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¿Por qué no puedo superar a mi ex?

Publicado por 23 diciembre, 2018
Por qué no puedo superar a mi ex

Para algunos, dejar ir es difícil, incluso en una relación abusiva o corta. ¿por qué?

El rechazo y la ruptura siempre son difíciles, pero algunos de nosotros tenemos más dificultades para dejarlos ir, incluso cuando la relación fue abusiva. Si tenemos baja autoestima, las rupturas nos afectan más que las personas que están más seguras y confiadas. Esto se debe a que las rupturas pueden provocar un dolor oculto y causar culpa irracional, ira, vergüenza y miedo.

Resolver los siguientes problemas puede ayudarlo a seguir adelante. Muchas de estas cuestiones son ciertas para los codependientes:

  • Si te culpas a ti mismo oa tu pareja.
  • Si tienes baja autoestima, entonces el rechazo genera vergüenza.
  • Si las relaciones son de primordial importancia para ti.
  • Si tienes un estilo de apego inseguro.
  • Si temes esta relación puede ser la última.
  • Si no has sufrido pérdidas anteriores.
  • Si has tenido depresión .
  • Si se desencadenan pérdidas y traumas de tu infancia.

Culpa

Uno de los principales síntomas de la codependencia son los límites pobres. Los codependientes tienen dificultades para ver a los demás como individuos separados, con sentimientos, necesidades y motivaciones independientes de ellos mismos. Se sienten responsables y culpables por los sentimientos y acciones de los demás. A veces proyectan culpas cuando se sienten culpables o avergonzados. La necesidad de espacio o incluso de ruptura de una persona probablemente no sea una consecuencia de su comportamiento, y ser culpado no lo hace así. Puede haber casos en que la adicción de una persona, Abuso o infidelidad precipitar una ruptura. Estos comportamientos reflejan motivaciones individuales y son parte de un panorama más amplio de por qué la relación no funcionó. Nadie es responsable de las acciones de alguien más. La gente siempre tiene la opción de hacer lo que hace.

La ira y el resentimiento

También pueden mantenerte atrapado en el pasado. Los codependientes culpan a los demás porque tienen problemas para asumir la responsabilidad de su propio comportamiento, incluido el hecho de no pedir que se satisfagan sus necesidades y establecer límites. Es posible que se los haya culpado o criticado cuando eran niños, y la culpa es una defensa aprendida contra la vergüenza que se siente natural y los protege de su sentimiento de culpa demasiado desarrollado.

Baja autoestima y vergüenza

La vergüenza es una causa subyacente de la codependencia derivada de la paternidad temprana y disfuncional. Los codependientes desarrollan la creencia de que son básicamente defectuosos en algún aspecto y que son desagradables. Los niños pueden interpretar el comportamiento de los padres como rechazar y avergonzar cuando no está destinado a ser. Incluso los padres que profesan su amor pueden comportarse alternativamente de manera que comuniquen que no eres amado como el individuo único que eres. La vergüenza a menudo es inconsciente, pero puede llevar a una persona a amar a otras personas que no pueden amarla o no la aman. De esta manera, una creencia en la inamovilidad de uno se convierte en una profecía autocumplida que opera bajo la conciencia consciente. Podemos quedar atrapados en un ciclo negativo de abandono.

¡Qué piensan y dicen tus amigos cuando ya te escucharon una y otra vez repetidas veces?

 

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