El Duelo por el pasado en el Amor
A los codependientes les resulta difícil dejarlos ir porque no han abandonado la esperanza de la infancia de tener el amor perfecto de sus padres. Esperan ser atendidos, amados y aceptados incondicionalmente por un compañero de la manera que desearían que sus padres pudieran tener.
Ningún compañero puede compensar esas pérdidas y decepciones. Los padres no son perfectos e incluso aquellos con las mejores intenciones decepcionan a sus hijos. Parte de convertirse en un adulto independiente es darse cuenta y aceptar este hecho, no solo intelectualmente, sino también emocionalmente, y eso generalmente implica tristeza y a veces ira.
Trauma arrastrado por el pasado
Es un axioma psicológico que cada pérdida recapitula pérdidas anteriores. Es posible que haya tenido otras pérdidas como adulto que complican la pena respecto de la actual. Una vez que ha tenido depresión, es más vulnerable a la depresión por segunda o tercera vez. Asegúrese de buscar ayuda profesional, ya que la depresión puede retrasar la curación. Sin embargo, a menudo, las pérdidas por abandono desde la infancia se desencadenan.
La cercanía con un padre fue bienaventurada o quizás nunca la haya tenido o no la haya tenido siempre. La intimidad de una relación cercana te recuerda la intimidad que una vez tuviste o que anhelaste con tu madre o tu padre. De cualquier manera, es una pérdida.
Los codependientes pueden haber sido descuidados, acusados, maltratados, traicionados o rechazados en la infancia, y estos traumas reactivarse por los acontecimientos actuales. A veces, provocan inconscientemente situaciones que recuerdan su pasado para que pueda ser sanado. También pueden percibir incorrectamente el rechazo, porque esperan ser tratados como lo fueron anteriormente.
Nuestro pasado también determina nuestro estilo de apego. Si tenemos un estilo de conexión segura y saludable (inusual para los codependientes), somos más resistentes y capaces de superar rápidamente.
Simple Conclusión
La pena es parte de dejar ir, pero es importante mantener amistades y actividades de afirmación de la vida en el proceso.
La vergüenza y la culpa no son útiles, pero lidiar con el trauma del pasado puede ayudarlo a ordenar sus sentimientos y saber qué siente acerca del final de la relación actual. ¿Extrañas a la persona, a lo que él o ella representa, o simplemente estar en una relación?
Dejar ir y sanar implica la aceptación de usted y su pareja como individuos separados. Por lo general, las relaciones terminan porque los socios tienen problemas individuales con la autoestima y la vergüenza, no coinciden o tienen necesidades que no pueden comunicar o satisfacer.
La vergüenza a menudo hace que las personas se retiren o alejen a la otra persona. Los traumas y las pérdidas curativas y la construcción de la autoestima ayudan a los individuos a avanzar en su vida y a asumir más responsabilidad por sí mismos.
Baja autoestima y vergüenza
La vergüenza es una causa subyacente de la codependencia derivada de la paternidad temprana y disfuncional.
Los codependientes desarrollan la creencia de que son básicamente defectuosos en algún aspecto y que son desagradables. Los niños pueden interpretar el comportamiento de los padres como rechazar y avergonzar cuando no está destinado a ser. Incluso los padres que profesan su amor pueden comportarse alternativamente de manera que comuniquen que no eres amado como el individuo único que eres.
La vergüenza a menudo es inconsciente, pero puede llevar a una persona a amar a otras personas que no pueden amarla o no la aman. De esta manera, una creencia en la inamovilidad de uno se convierte en una profecía autocumplida que opera bajo la conciencia consciente. Podemos quedar atrapados en un ciclo negativo de abandono.
Algunos codependientes tienen un guión vergonzoso: «Soy defectuoso» o «Soy un fracaso«, culpándose a sí mismos por cualquier cosa que salga mal.
La baja autoestima, que es una auto evaluación cognitiva, conduce a la autoadministración de fallas y defectos personales para explicar por qué alguien más quiere terminar una relación.
Por ejemplo, si un hombre engaña, la mujer a menudo asume que es porque no es lo suficientemente deseable, en lugar de que su motivación provenga de su miedo a la intimidad. La vergüenza puede llevar a la depresión. Aprender a amarte a ti mismo puede curar la vergüenza y mejorar la autoestima.
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