Alinear tus Chakras con la Meditación
Lo que inicialmente puede ser un ejercicio simple podría formar la base de un camino completamente nuevo de experiencia para Alinear tus Chakras.
Alinear tus Chakras: La alineación de los chakras es una práctica asociada a ciertas tradiciones espirituales y sistemas de creencias, como el hinduismo y el budismo. Según estas enseñanzas, los chakras son centros de energía ubicados en el cuerpo humano, que se relacionan con aspectos emocionales, mentales y físicos.
La idea de alinear los chakras implica equilibrar y armonizar la energía en cada uno de ellos para promover el bienestar y el flujo adecuado de energía vital en el cuerpo. Se cree que cuando los chakras están desequilibrados o bloqueados, pueden manifestarse problemas físicos o emocionales.
Para alinear los chakras, se pueden utilizar diversas técnicas, como la meditación, la visualización, la respiración consciente, el uso de cristales, la práctica de yoga y el trabajo con energía. Cada chakra se asocia con un color, un sonido y una cualidad específica, y se puede enfocar en cada uno de ellos durante la práctica.
Es importante mencionar que la alineación de los chakras no es una práctica científica comprobada, y su efectividad puede variar según las creencias individuales. Si estás interesado en explorar esta práctica, te recomendaría investigar más sobre el tema, buscar la guía de un profesional experimentado y adoptar enfoques que resuenen contigo personalmente.
- Siéntese cómodamente con la columna alargada y comience a respirar profunda pero suavemente. Cierra los ojos para bendecirte con presencia total durante esta meditación.
- Imagina una bola de energía marrón (o negra) a tus pies. Respira con él y deja que se expanda al tamaño de una pelota de playa. Este es el Chakra de la Estrella de la Tierra y comenzará a ayudarlo a latir con los latidos del corazón de la Tierra.
- Entrando en su cuerpo, preste atención a su Chakra Raíz. Para algunos de nosotros, esto está en el perineo, para otros es entre los muslos. ¡Siente y confía en tu propio camino!
- Vea el Chakra Raíz como una esfera roja brillante. Siéntelo gradualmente y amplíalo al tamaño de una pelota de playa.
- Dirija su atención a su Chakra Sacro, sienta el cálido resplandor naranja y amplíelo o disminuya para que coincida con el tamaño de los otros dos.
- Continúa moviendo tu cuerpo hacia el Chakra del Plexo Solar y deja que el calor del sol cargue este chakra amarillo. Expanda su tamaño para alinearse con los que ya están equilibrados a continuación.
- Siente el verde atractivo de tu Chakra del Corazón y respira hasta que también tenga un tamaño constante.
- Llévate al azul de tu Chakra Garganta, respirando con él hasta que su tamaño coincida con los de abajo.
- El chakra del tercer ojo emitirá una luz de color índigo, más profunda y más poderosa que el azul de tu garganta. Este puede tener un poco más de cuidado y paciencia o, en el caso de personas muy sensibles, puede estar notablemente fuera de control con los demás. Tenga paciencia ya que se alinea con los otros chakras.
- A la deriva hacia el Chakra de la Corona, siente la vibrante violeta que reside allí. Permita sin esfuerzo que su tamaño coincida con el de los demás.
- La luz de platino (blanco o dorado) será nuestro último lugar de atención. Residiendo aproximadamente seis pulgadas sobre el Chakra de la Corona, este chakra nos conecta con los reinos galácticos, dándonos una conexión directa con nuestra alma más profunda. Esté con él hasta que también alcance el tamaño de los demás.
- Con todos los chakras equilibrados, gracias por esta atención amorosa que acaba de compartir. Comprométete a estar más presente con estas energías.
Alinear tus Chakras ¡Abra suavemente los ojos y continúe con las formas de sentirse más presente en el mundo!
A medida que profundices tus meditaciones de chakra, experimentarás más de tu verdad.
Hazte amigo de la sabiduría de cada centro de energía y permítete encarnar, aunque sea por un momento, la frecuencia que estás percibiendo.
TERCER OJO Señales de que está DESPERTANDO
1. Chakra raíz – chakra raíz
El chakra raíz se encuentra en la base de la columna vertebral entre el ano y los genitales. Emite rojo y representa el elemento tierra.
Se caracteriza por un sentido de supervivencia, estabilidad, ambición y autosuficiencia.
Cuando este chakra está desequilibrado, una persona puede sentirse inestable, sin conexión a tierra, falta de ambición, propósito, miedo, inseguridad y depresión.
Sin embargo, cuando el chakra raíz está equilibrado, la persona se siente estable, segura, equilibrada, enérgica, independiente y poderosa. Practique las siguientes poses para ayudar a equilibrar su chakra raíz: Postura del árbol (Vrkshasana) y Tadasana (Tadasana).
2. Swadhishthana chakra – el chakra sacro
El segundo chakra, el chakra Swadishtana, se encuentra en la parte inferior del abdomen, a unos cuatro dedos por debajo del ombligo. Emite un color naranja y representa el elemento agua. Las características del chakra sacro son necesidades básicas de sexo, deseo, creatividad y autoestima.
Si una persona no está equilibrada, puede sentirse emocionalmente explosiva e irritable, carecer de energía y creatividad, y puede volverse controladora u obsesionada con pensamientos sexuales. Cuando el chakra Swadhishthana está equilibrado, uno se siente positivo, enérgico, contento, compasivo e intuitivo.
Puedes equilibrar el chakra Swadhishthana practicando posturas de equilibrio como Crow (Kakasana) o posturas de pie como Trikonasana.
3. Manipura chakra – chakra del plexo solar
El Manipura Chakra o Chakra del Plexo Solar se encuentra arriba del ombligo (entre el ombligo y la parte inferior de la cavidad torácica) en el plexo solar. Representa el elemento fuego, de ahí el color amarillo.
Este chakra se caracteriza por la energía y las emociones como el ego, la ira y la agresión.
Los desequilibrios en el chakra Manipura pueden manifestarse físicamente a través de problemas digestivos, problemas hepáticos o diabetes.
A nivel emocional, una persona puede luchar contra la depresión, la baja autoestima, la ira y el perfeccionismo. Al equilibrar los chakras, una persona se siente enérgica, confiada, productiva y enfocada.
Manipura chakra se puede practicar en posturas como la clásica inclinación hacia adelante (Paschimottanasana), la clásica postura de la cobra (Bhujangasana) y la postura del arco (dhanurasana).
4. Chakra del corazón – Chakra del corazón
Chakra del corazón El chakra del corazón, como su nombre indica, se encuentra en la zona del corazón. Su color es el verde y su elemento el aire.
Este cuarto chakra es el punto de equilibrio del cuerpo y se caracteriza por sentimientos de amor, afecto, compasión, confianza y pasión.
Cuando el chakra Anahata está desequilibrado, una persona puede lidiar con problemas emocionales como la ira, la falta de confianza en sí mismo, la ansiedad, los celos, el miedo y el mal humor. Alinear este chakra te hace sentir compasivo, optimista, amable, positivo, comprensivo y afectuoso.
Puedes equilibrar tu chakra del corazón practicando posturas como Half Bridge (Ardha Setubandhasana) y Fish Pose (Matsyasana).
5. Chakra de la garganta – chakra de la garganta
El quinto chakra, el chakra de la garganta, se encuentra en la base del cuello y coincide con la glándula tiroides. Su color es el azul claro y su elemento el espacio.
El chakra Vishuddha representa inspiración, expresión, fe y comunicación.
El desequilibrio de Vishuddhi puede causar timidez, frialdad, debilidad o incapacidad para expresarse.
El equilibrio en Vishudhi puede manifestarse a través de la creatividad, la autoexpresión positiva, la comunicación constructiva y una sensación de satisfacción. Vishuddhi estimula poses como Sarvangasana y Halasana.
6. Ajna chakra – el chakra del tercer ojo
Ajya Chakra (pronunciado «Agya Chakra») se encuentra entre las cejas.
No contiene elementos, pero es de un solo color: índigo.
El chakra del tercer ojo se usa a menudo como un punto focal en la práctica de asanas para atraer una mayor atención y conciencia.
Se dice que la meditación en el Ajna Chakra destruye el karma de vidas pasadas y proporciona liberación e intuición.
Sus atributos son la inteligencia, la intuición, la conciencia, la comprensión y el autoconocimiento.
Cuando este chakra está desequilibrado, una persona puede sentir falta de confianza en sí mismo, miedo al éxito o, por el contrario, egoísmo.
Un desequilibrio en el Ajna Chakra puede manifestarse a nivel físico con dolores de cabeza, visión borrosa y fatiga visual.
Cuando el chakra de la frente está equilibrado, una persona es su propio maestro, sin miedo a la muerte, sin apego a las cosas materiales. Ajna chakra es la parada de manos práctica (Shirshasana).
7. Chakra de la corona – Chakra de la corona
El séptimo chakra, el chakra Sahastrara, se encuentra en la parte superior de la cabeza. Este chakra tampoco representa los elementos. Es morado y/o blanco.
Sahastrara chakra es el centro de la espiritualidad, la iluminación, el pensamiento dinámico y la energía.
Permite el flujo interior de sabiduría y trae el don de la conciencia cósmica. Cuando una persona está desequilibrada, sufre constantes desilusiones, ninguna chispa de alegría y emociones destructivas.
Puedes equilibrar tu chakra de la coronilla practicando la parada de manos (Shirshasana).
