La Meditación en la Bañera, Aliviar el Estrés
La meditación es un poderoso calmante para el estrés y un hábito que puede conducir a la resiliencia al estrés y a una mayor paz interior.
Aliviar el Estrés, Meditación en la Bañera: Si bien esto puede no ser una sorpresa, si usted es como la mayoría de las personas, sabe que la meditación puede ser útil, pero tiene problemas para convertirla en un hábito diario:
¡La vida se interpone en el camino!
Esto está bien hasta cierto punto; practicar la meditación una vez puede ser útil.
Sin embargo, para obtener todos los beneficios de la meditación en términos de crear resiliencia y una sensación de paz duradera, debe practicarse con regularidad.
Hay muchas maneras diferentes de experimentar los beneficios de la meditación, y tener más opciones a tu disposición puede significar que la práctica es más fácil de mantener de forma regular.
Aliviar el Estrés, Un método relajante es meditar en el baño.
Aliviar el Estrés con la Meditación en la Bañera
Pasos y consejos para realizar una meditación en la bañera
Un baño de meditación combina los beneficios estándar de la meditación con los beneficios de un baño relajante y caliente, que puede calmar los músculos cansados, proporcionar una atmósfera relajante y permitir una sensación temporal de escape de los factores estresantes.
Este es un hábito que es fácil de practicar todas las noches.
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