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El llanto durante la Meditación ¿Por qué lloro?

By diciembre 30th, 2022No Comments6 min read
MEDITACION

El llanto durante la Meditación ¿Por qué lloro en la meditación?

Qué debe saber sobre el llanto durante la meditación

El llanto durante la Meditación: Te sientas a meditar. Al principio, todo es tranquilo y silencioso a medida que siente que su respiración entra y sale lentamente. De repente, sin embargo, comienzas a sentir lágrimas en los ojos y, antes de que te des cuenta, estás sollozando por completo.

Esto no es en absoluto lo que esperaba que sucediera durante la meditación, y se pregunta si es normal y si hay algo mal en usted.

Después de todo, ¿No se supone que la meditación te hace sentir mejor, no peor?

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Resulta que llorar durante la meditación es bastante común. Aunque la meditación suele aliviar el estrés de muchas personas, en ocasiones también puede provocar emociones difíciles, incluido el llanto. Sin embargo, esto no siempre es malo. "Dejarlo salir todo" puede ser, en última instancia, terapéutico.

Exploremos qué saber sobre el llanto durante la meditación

El llanto durante la Meditación ¿Por qué lloro en la meditación?

El llanto durante la Meditación ¿Por qué lloro en la meditación?

¿Por qué lloro durante la meditación?

Muchos de nosotros asociamos la mediación con un momento de calma, una oportunidad para encontrar el equilibrio emocional.

Las investigaciones han descubierto que adoptar una práctica de meditación puede reducir el estrés y la ansiedad. La meditación también tiene otros usos positivos, que incluyen:

  • Disminuir la depresión
  • Ayudando a controlar las condiciones de dolor.
  • Reducir el tabaquismo
  • Ayudar con los trastornos de adicción
  • Ayudar a controlar afecciones de salud como el síndrome del intestino irritable, el VIH, la psoriasis y la diabetes
  • Dar un impulso al sistema inmunológico
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Pero la meditación también es una oportunidad para atenuar el "ajetreo y el bullicio" que ocurre en la mente, para acallar sus pensamientos acelerados y cavilaciones.


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