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El baile ayuda a la SALUD MENTAL, beneficios para su salud física

By diciembre 31st, 2022No Comments6 min read
El baile ayuda a la SALUD, beneficios para su salud física

El baile ayuda a la SALUD MENTAL, beneficios para su salud física

Ya sea que prefiera bailar solo o participar en un programa más formalizado y coreografiado, el baile ofrece beneficios evidentes para su salud física.

El baile: No solo estás moviendo tu cuerpo de forma rítmica y expresando sentimientos. Estás quemando calorías y haciendo ejercicio con seguridad.

Pero esta actividad física creativa es una gran ayuda para el funcionamiento de su cerebro.

Está tomando un descanso del trabajo, la familia y los factores estresantes cotidianos. Estás apagando la preocupación incesante y el diálogo interno negativo. Por último, no tienes tiempo para rumiar mientras bailas.

Los beneficios para su salud mental que provienen del baile pueden no ser tan evidentes, pero son muchos y profundos.

El baile ayuda a la SALUD MENTAL, beneficios para su salud física y el CONTACTO

El baile ayuda a la SALUD MENTAL, beneficios para su salud física y el CONTACTO

Danza de flujo libre

Según un estudio de UCLA Health publicado en la edición de agosto de 2021 de Terapias complementarias en la práctica clínica, el baile consciente y fluido produjo beneficios positivos para la salud mental entre los participantes.

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Se basó en una encuesta de 1000 bailarines de todo el mundo que padecían depresión , ansiedad o antecedentes traumáticos.

Una gran mayoría, el 98 %, de todos los bailarines dijo que la práctica mejoró su estado de ánimo.

Muchos también informaron que la danza consciente les dio más confianza y compasión.


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