El baile ayuda a la SALUD MENTAL, beneficios para su salud física
Ya sea que prefiera bailar solo o participar en un programa más formalizado y coreografiado, el baile ofrece beneficios evidentes para su salud física.
El baile: No solo estás moviendo tu cuerpo de forma rítmica y expresando sentimientos. Estás quemando calorías y haciendo ejercicio con seguridad.
Pero esta actividad física creativa es una gran ayuda para el funcionamiento de su cerebro.
Está tomando un descanso del trabajo, la familia y los factores estresantes cotidianos. Estás apagando la preocupación incesante y el diálogo interno negativo. Por último, no tienes tiempo para rumiar mientras bailas.
Los beneficios para su salud mental que provienen del baile pueden no ser tan evidentes, pero son muchos y profundos.
El baile ayuda a la SALUD MENTAL, beneficios para su salud física y el CONTACTO
Danza de flujo libre
Según un estudio de UCLA Health publicado en la edición de agosto de 2021 de Terapias complementarias en la práctica clínica, el baile consciente y fluido produjo beneficios positivos para la salud mental entre los participantes.
Se basó en una encuesta de 1000 bailarines de todo el mundo que padecían depresión , ansiedad o antecedentes traumáticos.
Una gran mayoría, el 98 %, de todos los bailarines dijo que la práctica mejoró su estado de ánimo.
Muchos también informaron que la danza consciente les dio más confianza y compasión.
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