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Beneficios de la MEDITACION para el CUERPO y la MENTE

By diciembre 31st, 2022No Comments4 min read
Beneficios de la meditación para el cuerpo y la mente

Beneficios de la meditación para el cuerpo y la mente

Nuestras mentes y nuestros cuerpos están conectados. Si nos sentimos infelices durante un tiempo prolongado, nuestro cuerpo se debilita y se vuelve más susceptible a las enfermedades. De la misma manera, cuando estamos físicamente agotados, afecta negativamente a nuestra mente.

Si tienes una mente sana y tranquila, tu percepción del mundo refleja eso. Toma decisiones informadas y puede apreciar la bondad en su vida y la vida de quienes lo rodean. La meditación conduce a una mente sana y pacífica.

Es algo que cualquiera puede hacer, en cualquier momento, en cualquier momento.

A mirar lo que la meditación puede hacer por ti, solo tienes que probarlo. ¡No imagines que no puedes!

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La mente y el cuerpo trabajan juntos

La mente y el cuerpo son muy diferentes, pero definitivamente se afectan entre sí. Somos muy conscientes de lo importante que es cuidar nuestro cuerpo, nos vemos y nos sentimos mejor, pero es fácil olvidar que cuidar nuestra mente también es muy importante.

Con la meditación, podemos beneficiar nuestra salud en general entrenando para dejar de lado los pensamientos negativos y fomentando un pensamiento más positivo. Esto disminuirá el estrés y la ansiedad y nos dará una mente más clara.

Una mente clara conduce a un mayor discernimiento para que podamos comete menos errores y mejores decisiones. Con una mejor toma de decisiones, nos arrepentimos menos, y esto impacta positivamente en nuestro bienestar general.

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El bienestar es una cualidad innata de la mente, pero la forma en que vemos las cosas afecta claramente a todo nuestro entorno físico y mental.

Cuando estamos absortos en distracciones, el bienestar innato de la mente se pierde o de alguna manera se restringe.

Necesitamos hacer un esfuerzo para descubrir el bienestar y la bondad que ya existen.


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