¿Qué es la paranoia? PALABRA QUE HOY SE USA MUCHO por los acontecimientos del día a día
LA PARANOIA: Constantemente sientes que la gente quiere atraparte o amenazarte de alguna manera.
Paranoia: Sientes sospechas de cada pequeña cosa en la vida. Te caracterizarías como alguien que salta a conclusiones a menudo, generalmente sin evidencia.
Si esto te describe, es posible que te preguntes si eres paranoico y, de ser así, qué significa eso.
Es común experimentar sentimientos de paranoia de vez en cuando, especialmente durante períodos de estrés y agitación.
A veces, los sentimientos paranoicos son característicos de un trastorno de salud mental, como la esquizofrenia o el trastorno paranoico de la personalidad.
Echemos un vistazo a lo que debe hacer si se siente paranoico y cómo puede comenzar a sentirse mejor.
¿Qué es la paranoia?
La paranoia se caracteriza por sentimientos de sospecha o una amenaza inminente, pero sin evidencia creíble de que algo malo está por suceder.
Las personas que experimentan paranoia
Las personas que experimentan paranoia pueden sentir que están «al límite» o que están constantemente mirando por encima del hombro.
Puede que les resulte muy difícil confiar en los demás y, a menudo, creen que las personas con las que interactúan tienen un motivo oculto.
Aunque la paranoia a menudo se relaciona con afecciones de salud mental graves, como psicosis, esquizofrenia y trastorno de personalidad paranoide, las formas más leves de paranoia son comunes en la población general y pueden volverse crónicas.
La paranoia puede dificultar el mantenimiento de relaciones saludables y puede hacerte sentir estresado y ansioso.
¿Cómo se siente la paranoia?
La paranoia se puede describir como una desconfianza general hacia las personas, las instituciones e incluso los gobiernos. Las personas que experimentan paranoia pueden tener miedo de muchas cosas, pero la mayoría de las veces, no hay una razón real para que tengan miedo. La paranoia se caracteriza por miedos irracionales: creer cosas que no son ciertas.
Algunos de los síntomas de la paranoia incluyen:
- Sentirse sospechoso de todos y de todo.
- Tener dificultades para confiar en que los demás te están diciendo la verdad.
- Sentir que las personas o las instituciones tienen agendas ocultas
- Tener dificultades para perdonar a la gente
- Ser propenso a creer teorías de conspiración
- Sentir que todos quieren atraparte, pero no asumir la responsabilidad de tus propias acciones.
- Sentirse fácilmente traicionado y aprovechado
- Sentimientos de importancia personal y no ser capaz de aceptar críticas.
- Experimentar intensos sentimientos de ira.
- Siempre discutiendo y sintiéndome a la defensiva.
- Sentirse ansioso e hipervigilante
¿Qué causa la paranoia?
Si bien la paranoia puede ser parte de una enfermedad mental grave, también es un estado emocional común en la población general. Es común tener momentos en la vida en los que confías menos en los demás o sospechas que las personas no están siendo completamente sinceras contigo.
Los sentimientos de paranoia de leves a moderados pueden ser desencadenados por situaciones sociales difíciles, momentos de estrés significativo en la vida o abuso y trauma.
La paranoia también puede tener orígenes médicos.
Las personas con antecedentes de lesiones cerebrales o epilepsia pueden experimentar paranoia como efecto secundario.
Una persona que experimenta pérdida de memoria, demencia o enfermedad de Alzheimer también puede mostrar signos de paranoia.
Ciertas drogas recreativas pueden desencadenar sentimientos de paranoia. Por ejemplo, la anfetamina y la marihuana pueden causar pensamientos paranoicos.
La cocaína, el éxtasis y el alcohol pueden tener efectos similares, y estos efectos pueden amplificarse cuando alguien se abstiene de estas sustancias.
La paranoia más severa puede ser debilitante y es característica de ciertas condiciones de salud mental, incluidas la psicosis y los trastornos de la personalidad.
Las siguientes condiciones pueden incluir síntomas:
- Desorden delirante
- Esquizofrenia
- Trastorno esquizoafectivo
- Trastorno de personalidad paranoica
- Desorden psicótico
Además, las personas que viven con depresión, tienen baja autoestima o exhiben estrategias disfuncionales de regulación emocional pueden tener más probabilidades de experimentar paranoia.
Qué hacer si crees que eres paranoico
Si usted o alguien a quien ama experimenta sentimientos elevados de paranoia, es importante visitar primero a un proveedor de atención médica para descartar cualquier problema médico subyacente, incluido daño cerebral, reacciones a drogas o medicamentos u otros problemas cognitivos.
Si su proveedor de atención médica cree que puede estar experimentando una afección de salud mental, es posible que lo remita a un psicólogo o psiquiatra para un diagnóstico.
Diagnóstico
Para averiguar qué puede estar causando sus sentimientos de paranoia, su proveedor de atención médica o psiquiatra puede hacerle una serie de preguntas médicas, indagar sobre su historial familiar y pedirle que enumere cualquier problema médico que haya tenido o medicamentos o drogas que esté tomando.
Es posible que se deba realizar un análisis de sangre y que se requieran otras pruebas de diagnóstico, según sea necesario.
Tratamiento para la paranoia
Si se debe a un problema médico, como una lesión cerebral o un problema de memoria, su equipo de atención médica elaborará un plan para abordarlo.
Si está tomando drogas que están causando sus síntomas, es posible que necesite ayuda para disminuir su uso y posiblemente reciba tratamiento para la adicción a las sustancias.
Los problemas psiquiátricos, como la esquizofrenia, el trastorno delirante y el trastorno de personalidad paranoide, requieren atención psiquiátrica.
Pueden estar indicados medicamentos, como los fármacos antipsicóticos y normalmente se combinan con psicoterapia y terapia de grupo. A veces, puede ser necesaria la atención especializada en un centro psiquiátrico.
Hacer frente a sentirse paranoico
Muchas personas experimentan paranoia que no se puede atribuir a un problema médico o a una afección psiquiátrica grave. Pero eso no significa que los sentimientos de paranoia tengan que ser algo con lo que simplemente se vive o se maneja.
A menudo, los sentimientos paranoicos están relacionados con el estrés crónico , un trauma reciente o pasado, dificultades con situaciones sociales o baja autoestima. 10 Todos estos son tratables con asesoramiento o terapia.
Su terapeuta puede ayudarlo a comprender por qué se siente de la manera en que se siente, qué puede estar desencadenando esos sentimientos y qué técnicas puede usar para controlar sus sentimientos.
Muchas personas que experimentan paranoia suelen ser reacias a buscar terapia. Después de todo, la paranoia misma hace que una persona desconfíe de los demás. Pero vivir con sentimientos de paranoia no es agradable ni saludable, y mereces sentirte bien.
Puede ser difícil hablar sobre sus sentimientos de paranoia con un profesional de la salud mental, pero estos sentimientos son comunes: casi todos nos hemos sentido paranoicos alguna vez. Su terapeuta o consejero no lo juzgará por cómo se siente.
