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Equipaje Emocional ¿Qué significa? problemas emocionales no resueltos

By diciembre 31st, 2022No Comments4 min read
Síndrome General de Adaptación (GAS)

¿Qué significa el término 'Equipaje Emocional'?

Probablemente haya escuchado el término "equipaje emocional" y se haya preguntado qué significa realmente.

El término "equipaje emocional" se refiere a los problemas emocionales no resueltos, los factores estresantes, el dolor y las dificultades que experimentamos que continúan ocupando nuestro espacio mental y afectan nuestras relaciones actuales, dice Sabrina Romanoff, psicóloga clínica y profesora de Yeshiva Universidad.

Clínicamente, el equipaje emocional es esencialmente el trauma original, explicó el Dr. Romanoff.

El término "equipaje emocional" puede acarrear un estigma porque a menudo tiene una connotación negativa en las relaciones. Por ejemplo, las personas tienden a evitar posibles parejas que creen que tienen "demasiado equipaje emocional".

Este artículo analiza los síntomas y las causas del "equipaje emocional"

Este artículo analiza los síntomas y las causas del "equipaje emocional" y algunas estrategias de afrontamiento que pueden ayudar.

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Debido a que el término "equipaje emocional" puede conllevar un estigma, este artículo se referirá al término "trauma no resuelto" a continuación, excepto cuando se refiera a fuentes expertas.

Síntomas de un trauma no resuelto

A continuación se describe al Dr. Romanoff sobre algunos signos y síntomas de un trauma de relación no resuelto.

Falta de confianza 'Equipaje Emocional'

Una gran señal de un trauma no resuelto es la desconfianza en tu relación. Si te han lastimado en el pasado, puedes usar esa experiencia como modelo o guía para saber qué esperar en tu relación actual.

Las experiencias dolorosas del pasado pueden provocar estrés, dudas y problemas de confianza. Esto puede manifestarse a través de dificultades de compromiso e indisponibilidad emocional para nuevas parejas.

Equipaje Emocional: Las emociones son importantes ¿De dónde vienen las emociones?

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Miedo y Paranoia

Trabajar con plantillas basadas en experiencias pasadas dolorosas puede hacerte sentir miedo o paranoia de que puedan volver a suceder.

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Si no puede superar este trauma, puede sentir que concentrarse en la experiencia lo ayuda a evitar el dolor en el futuro.

Puede comenzar su vida con una perspectiva estrecha para evitar volver a ser vulnerable o lastimado. Pero esta restricción también limita su vida, lo que hace que se pierda muchas de las grandes experiencias de la vida.

Si bien la precaución a veces puede ser útil, la paranoia a menudo puede crear una profecía autocumplida porque puede generar tensión y conflicto en la relación que pueden generar problemas que desea evitar.

Ira y frustración


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