Casi el 70% de los padres dicen que se distraen con su teléfono celular cuando pasan tiempo con sus hijos.
El phubbing parental, cuando un padre ignora a su hijo mientras usa su teléfono móvil, es un problema para los niños, las mamás y los papás.
Los expertos dicen que el problema no es el uso del teléfono móvil , sino cómo lo utilizan los padres.
¿Están los padres prestando toda su atención cuando sus hijos la necesitan?
¿O los están asustando más de lo habitual?
A todos nos pasa a veces . La clave está en cuánto.
El uso del teléfono móvil es una norma social
Un impresionante 97% de los estadounidenses posee algún tipo de teléfono celular . Debido a su uso generalizado , desprenderse de él puede ser un desafío para los padres.
Phubbing por parte de padres, niños ignorados con depresión
¿Están los padres prestando toda su atención cuando sus hijos la necesitan?
¿O te asustan más de lo habitual ? A todos nos pasa alguna vez. La clave está en cuánto.
Los padres dependen de la comodidad de los teléfonos inteligentes (como alarmas, lectura, agenda, noticias, redes sociales, etc.), lo que crea una sensación de dependencia . De hecho, a menudo oímos a padres comentar que no pueden ir a ningún lado sin su teléfono.
Los teléfonos celulares son convenientes y útiles en la sociedad actual, tan acelerada. Pero cuando el phubbing parental hace que los padres ignoren o pasen por alto las necesidades de sus hijos, es importante reconocer el problema y buscar soluciones prácticas para brindarles la atención que necesitan.
Phubbing para niños y padres
Los niños necesitan el amor y el cuidado de sus padres.
Los estudios demuestran que los niños criados en entornos de apoyo tienen más probabilidades de prosperar. Ese apoyo incluye la atención parental.
Siendo realistas, los padres no pueden escuchar a sus hijos las 24 horas del día. Por eso, es aún más importante que, cuando tengan tiempo juntos, se involucren y se centren en ellos. Cuando los niños creen que sus padres los ignoran, el dolor que sienten es muy real.
El phubbing puede hacer que un niño se sienta inadecuado , solo, rechazado y desestimado . Los niños se sienten ansiosos o deprimidos cuando se les ignora.
El dolor de ser ignorado se experimenta tanto somáticamente (físicamente) como psicológicamente.
El cerebro no distingue el dolor , simplemente le dice al cuerpo y a la mente: ‘Estoy herido’ .
El phubbing puede hacer que un niño se sienta inadecuado, solo, rechazado y descartado. Los investigadores han descubierto que los niños se vuelven ansiosos o deprimidos cuando se les ignora. Pueden llegar a pensar que son insignificantes.
Los niños a menudo actúan de manera extraña para obtener la atención que anhelan.
Cuando los niños empiezan a pensar así, suelen aislarse. También sobrecompensan, ya sea negativa o positivamente, para conseguir atención.
Las investigaciones muestran que cuando los padres prefieren usar sus teléfonos antes que escuchar a sus hijos, esto puede incluso acelerar los sentimientos de depresión.
Los niños que se sienten emocionalmente desatendidos pueden experimentar problemas de ansiedad , malas calificaciones en la escuela, abuso de sustancias e incluso tendencias suicidas.
Además del riesgo de que los niños busquen atención de otras maneras , también podrían empezar a imitar el comportamiento de sus padres. Los padres deben ser conscientes del uso que hacen del teléfono y del mensaje que transmiten.
Los padres son los primeros maestros de sus hijos… Es importante que vigilen la salud mental de sus hijos . A menudo, los padres usan el teléfono como distracción para lidiar con los factores estresantes de la vida.
Soluciones prácticas al Phubbing
Las personas revisan sus celulares unas 60 veces al día, en promedio. Por lo tanto, el uso continuo y persistente del celular llegó para quedarse. Sin embargo, los expertos afirman que existen medidas de seguridad que los padres pueden implementar para asegurarse de brindarles a sus hijos el tiempo de calidad que necesitan.
Aunque esto es bastante obvio, es importante : deja el teléfono a un lado cuando pases tiempo de calidad con tus hijos.
Tienes que dejar el teléfono, sobre todo con los adolescentes. Cuando estén listos para hablar contigo… debes prestarles toda tu atención. Esto significa que quizás tengas que dejar el teléfono en otra habitación.
Los padres también pueden poner sus teléfonos en modo No molestar o silenciar sus timbres.
Dado que los estudios demuestran que escuchar una notificación telefónica es una gran distracción, eliminar ese sonido puede ayudar a los padres a concentrarse en lo que tienen frente a ellos: sus hijos .
Otra opción es configurar zonas libres de teléfonos.
Tener una canasta donde todos guarden sus teléfonos antes de sentarse a cenar garantiza muchas menos interrupciones . Los teléfonos se guardan para la noche familiar y otros momentos acordados.
Los espacios sin teléfono en casa también son una opción. Cuando los miembros de la familia quieren pasar tiempo de calidad juntos, saben que esta habitación especial es un espacio seguro sin la interrupción del teléfono.
Los padres también pueden considerar establecer un temporizador para el uso del teléfono.
Hazles saber a los niños que en una hora podrán estar contigo sin interrupciones. Puede ser un incentivo tanto para ellos como para mamá y papá.
La realidad es que es fundamental implementar formas de vivir exitosamente con los teléfonos sin disminuir la importancia de los miembros de la familia.
No podemos escapar de la era digital; sin embargo, podemos gestionar nuestra interacción con ella. Animo a los padres a que dejen de usar el teléfono al comunicarse con sus hijos. El contacto visual es importante y les permite saber que son valorados.
Lo que esto significa para ti
Los teléfonos móviles son una parte importante de nuestras vidas. Gestionamos nuestros horarios , consultamos la hora y nos mantenemos conectados con nuestros dispositivos. Pero el uso del teléfono no sustituye el tiempo de calidad en persona , especialmente con nuestros hijos. Es fundamental que los padres controlen el uso del teléfono para que sus hijos reciban el amor y la atención que merecen.
