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Un estudio reciente halla que la vitamina D por sí sola no previene las fracturas

Vitamina D: Un estudio reciente halla que por sí sola no previene las fracturas
Vitamina D: Podría ayudar a los adultos mayores a reducir el riesgo de fractura ósea, pero por sí sola no hace el trabajo, concluye una nueva revisión de investigación.

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Un estudio reciente halla que la vitamina D por sí sola no previene las fracturas

Vitamina D: Un estudio reciente halla que por sí sola no previene las fracturas

Vitamina D: Podría ayudar a los adultos mayores a reducir el riesgo de fractura ósea, pero por sí sola no hace el trabajo, concluye una nueva revisión de investigación.

El análisis de 28 estudios anteriores descubrió que los adultos mayores con niveles más altos de vitamina D en la sangre tenían menos probabilidades de sufrir una fractura de cadera u otra fractura durante cinco a 15 años.

La imagen era diferente en los estudios que realmente probaron los efectos del uso de suplementos

No encontraron evidencia de que la vitamina D sola redujera el riesgo de fracturas en adultos mayores.

En contraste, los ensayos que probaron una combinación de calcio y vitamina D mostraron efectos protectores modestos.

«El tratamiento combinado con calcio y vitamina D redujo el riesgo de fractura de cadera en un sexto, y fue más beneficioso que tomar dosis estándar de vitamina D sola», dijo el investigador principal Dr. Robert Clarke, profesor de epidemiología y medicina de salud pública. en la universidad de Oxford en Inglaterra.

Los hallazgos, publicados en línea el 20 de diciembre en JAMA Network Open, no son la última palabra sobre la vitamina D y las fracturas. Algunos ensayos en curso están probando altas dosis de vitamina D en personas que tienen un mayor riesgo de fracturas óseas.

Pero por ahora, no hay pruebas de que funcione, según Clarke.

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Solo en los Estados Unidos, alrededor de 54 millones de personas tienen baja masa ósea u osteoporosis absoluta, la enfermedad de los huesos frágiles que puede provocar fracturas, según la National Osteoporosis Foundation (NOF). Se estima que después de los 50 años, la mitad de las mujeres y una cuarta parte de los hombres se romperán un hueso debido a la osteoporosis.

El calcio es crítico para construir y mantener huesos fuertes, mientras que la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y respalda la función muscular necesaria para evitar caídas.

Pero cuando se trata de prevenir fracturas en personas con osteoporosis, hay mucho que los suplementos pueden hacer, dijo Beth Kitchin de la NOF. Ella no participó en el estudio.

«La expectativa de que la vitamina D y el calcio, por sí solos, prevengan fracturas probablemente no sea realista»

Dijo Kitchin, quien también es profesora asistente de ciencias de la nutrición en la Universidad de Alabama en Birmingham.

Según Kitchin, para ayudar a preservar la masa ósea y mantener los músculos fuertes, las personas necesitan ejercicio regularmente.

El ejercicio que hace que el cuerpo se mueva contra la gravedad mientras se mantiene erguido, como correr, saltar la cuerda o bailar, puede ayudar a mantener la densidad ósea. Y el ejercicio que aumenta la fuerza muscular o mejora el equilibrio puede ayudar a reducir el riesgo de caídas.

Evitar fumar y beber en exceso también es fundamental para prevenir la pérdida ósea, según el NOF.

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Una vez que se diagnostica la osteoporosis, los medicamentos, que disminuyen la degradación ósea o aumentan la formación de hueso, pueden ser necesarios, dijo Kitchin«A prueba de caídas» su hogar es otro paso importante. Eso significa deshacerse de los peligros de tropiezos dentro y fuera de la casa; instalar barras de apoyo en baños; y mantener las escaleras bien iluminadas, entre otras medidas.

De los estudios que el equipo de Clarke analizó, 11 fueron de observación. Ellos siguieron a los adultos mayores en el «mundo real«, rastreando las tasas de fracturas entre cinco y 15 años. En general, cuanto más altos eran los niveles de vitamina D en la sangre de una persona al principio, menor era el riesgo de fractura.

«Pero eso no prueba causa y efecto», subrayó Kitchin

Pocos alimentos contienen vitamina D, anotó. En cambio, el cuerpo lo sintetiza cuando la piel está expuesta a la luz solar. Por lo tanto, las personas con altos niveles de vitamina D pueden pasar mucho tiempo al aire libre, por ejemplo.

La revisión también incluyó 11 ensayos que probaron la vitamina D sola y seis que probaron la vitamina D y el calcio. La edad promedio de los participantes del estudio varió de 62 a 85 años, y fueron seguidos por hasta cinco años.

En general, las personas que recibieron calcio y vitamina D tuvieron un riesgo 16% menor de fractura de cadera que las que recibieron placebos o ningún tratamiento. Su riesgo de rotura ósea fue 6% menor.

Entonces, ¿cómo saber si debe tomar suplementos?

Podría pedirle a su médico que mida su nivel en la sangre, para detectar cualquier deficiencia, dijo Kitchin.

Si no está comiendo muchos lácteos, vegetales verdes y alimentos fortificados con calcio, es posible que necesite un suplemento.

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Según el NOF, los adultos menores de 51 años deben esforzarse por obtener 1,000 mg de calcio al día; después de eso, la recomendación sube a 1.200 mg. En cuanto a la vitamina D, las personas menores de 50 años deberían recibir de 400 a 800 unidades internacionales (UI) por día, mientras que los adultos mayores necesitan de 800 a 1,000 UI.

Sin embargo, los consejos  varían, y algunos grupos recomiendan más. Según el Instituto de Medicina, el límite superior seguro de vitamina D es de 4.000 UI por día para la mayoría de los adultos.

Vitamina D – ¿un remedio milagroso? | En forma
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AMÉRICA LATINA

MURIO LA REINA ISABEL ll La teoría que asegura la Reina Isabel ya murió 2022

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MURIO LA REINA ISABEL II

MURIO LA REINA ISABEL II ¿Rumores o verdades?

La teoría que asegura la Reina Isabel ya murió

MURIO LA REINA ISABEL ll: 2022 es un año muy especial para la Reina Isabel de Inglaterra luego de un caótico año 2021 con el fallecimiento de su esposo, el príncipe Felipe, el escándalo de su hijo el príncipe Andrés con la isla de Jeffrey Epstein y toda clase de noticias oscuras alrededor del reinado.

Ahora todo ha tomado un rumbo más tranquilo para celebrar el Jubileo de Platino con sus 70 años en el trono británico.

Estamos a solo unos meses de este hecho histórico; sin embargo, han empezado a surgir rumores que aseguran Reina Isabel ya murió y el palacio lo está ocultando.

¿MURIO LA REINA ISABEL ll? La salud de la Reina Isabel no ha estado muy bien en los últimos meses

De hecho fueron muy comentadas un par de fotografías que se publicaron hace semanas donde se ve a la Monarca muy delgada y por primera vez usando bastón para apoyarse en su caminar. Su semblante mostraba cansancio y mencionó también que ya le costaba trabajo moverse.

El pasado 21 de abril cumplió 96 años de edad y los celebró con una reunión privada en la finca de Sandringham, según contó su equipo. El festejo público se unirá al Jubileo de Platino con cuatro días llenos de actividades.

Hay muchos detalles que han llevado a pensar a los seguidores de la realeza que la Reina Isabel ha fallecido.

Este rumor se viralizó después de unir algunas pistas.

Luego de la imagen demacrada de la Monarca y la confesión de sus «problemas de movilidad», se ha especulado que su situación de agravó hasta fallecer. A inicios de año se dijo que había contraído covid-19 pero se encontraba bien. No dieron más información.

Las alertas se encendieron luego de que la BBC cambió la imagen de sus redes sociales por un logotipo con fondo negro.

Los ingleses se exaltaron pensando que se trataba de la salud de la Reina Isabel II. 

El aterrador secreto de la Reina Isabel que circula en las redes

MURIO LA REINA ISABEL II ¿Rumores o verdades?

Más tarde, todo se puso peor cuando el medio Hollywood Unlocked publicó que Su Majestad había muerto «Fuentes cercanas al reino real nos notificaron exclusivamente que #QueenElizabeth falleció», escribieron. Poco después fue borrado.

Por supuesto que el rumor corrió rápidamente asegurando que no se había visto otra imagen de la Reina Isabel después de dar a conocer que se había complicado su estado de salud. Todo parecía real.

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La cadena inglesa BBC son los encargados de anunciar públicamente su muerte.

El rumor creció cuando se dio a conocer que la Reina Isabel cancelaría algunas participaciones importantes, cuando Harry y Meghan fueron a «visitarla» semanas antes de su cumpleaños número 96 y el 21 de abril no se compartió un retrato oficial actual, sino una imagen de su infancia.

El aterrador secreto de la Reina Isabel que circula en las redes

El aterrador secreto de la Reina Isabel que circula en las redes

¿Por qué ocultarían el fallecimiento de la Reina Isabel?

Cabe aclarar nuevamente que este es solo un rumor que está circulando en redes. Por supuesto que la Corona no ha dicho algo al respecto.

Algunos han cuestionado las razones por las que el Palacio de Buckingham ocultaría un hecho tan importante como la muerte de la Reina Isabel II, la más lógica y aceptada es que el próximo mes de junio se llevarán a cabo cuatro días de actividades en honor a los 70 años de la Monarca en el trono de Inglaterra, para ser nombrada la más longeva de la historia. Su equipo lleva meses, quizá años, organizando su Jubileo de Platino, hay muchos intereses en el festejo así que presuntamente quieren esconderlo para que en un par de meses se le otorgue el histórico título.

«London Bridge is down» MURIO LA REINA ISABEL ll

Si Sir Christopher Geidt, secretario privado de la reina, diría esas palabras al primer ministro británico, Boris Johnson, al anunciarle, en clave, el final de una época. Se trata del código secreto al que se recurrirá en el caso de la muerte de la Reina Isabel II de Inglaterra.

Las preocupaciones por la salud de la monarca se acentuaron en los últimos dos años tras significativos problemas de salud que la alejaron de ciertos actos públicos. La muerte de su esposo, el duque de Edimburgo y su reciente diagnóstico positivo por COVID-19, por ejemplo.

El Palacio de Buckingham no quiere dejar nada a la improvisación.

Por ello, han preparado un plan que detalla cómo deberán actuar los representantes públicos al conocer la noticia.

En este plan, el día de la muerte recibe el nombre de «Día D» y los días siguientes, D+1, D+2, etc, hasta llegar al D+10, cuando tendrá lugar el funeral en Westminster Abbey y la nación guardará dos minutos de silencio.

Desde hace más de 50 años se planea qué hacer en el caso de muerte de la reina y desde hace unos 20 años se afinan todos los detalles. Entre tanto, los implicados, entre ellos representantes del Gobierno y el Ejército, se reúnen dos o tres veces al año.

Se conoce la forma en la que serán informados los países de la Commonwealth o la ropa llevará el mayordomo que anunciará la noticia a puertas del palacio de Buckingham. O cómo será trasladado el cadáver a Londres si muere en otro lugar.

Oficialmente, la noticia del fallecimiento de la reina se comunicará al pueblo británico cuando se coloque un aviso en las puertas del Palacio de Buckingham.

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Mientras esto ocurre, el sitio web del palacio se transformará en una sola página sombría, mostrando el mismo texto sobre un fondo oscuro.

Los rumores de la supuesta muerte de la Reina Isabel II
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CINE - TV - TEATRO

“Stranger Things” temporada 4, TRAILER 8 MINUTOS

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Stranger Things 4

“Stranger Things” temporada 4, TRAILER 8 MINUTOS

Stranger Things 4 | Los primeros 8 minutos | Netflix
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Netflix contó que la temporada 4 de Stranger Things se divide en dos partes.

La primera tendrá del primer al séptimo episodio y la segunda, que llega el 1 de julio, contará con los últimos dos.

El noveno, que significará la despedida hasta la quinta entrega, durará dos horas y media.

Una importante revelación sobre Eleven en los minutos iniciales de los episodios estreno

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CORONAVIRUS NEWS

¿Mentira o realidad? VIRUELA DEL MONO, con vacuna desde 2019 y Bill Gates anunciándola desde 2020

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VIRUELA DEL MONO 2022

ALERTA POR VIRUELA DEL MONO, con vacuna desde 2019 y Bill Gates anunciándola desde 2020

VIRUELA DEL MONO: Estados Unidos y Canadá detectaron decenas de contagios de la llamada hoy VIRUELA DEL MONO, se suman a los registrados en Europa, por lo que las autoridades sanitarias especulan con que la enfermedad, endémica en algunas zonas de África, se expanda por el mundo.

Lo ilógico es la velocidad de traslado del mismo virus, ya que el mismo en horas salían las noticias en medios de supuestos contagios en diferentes partes del mundo.

¿Una nueva pandemia a la velocidad de la luz?

Lo que muchos usuarios en las redes preguntan es el motivo de que el programador Bill Gates hablaba adelantando el posible caso de una nueva pandemia nombrando repetidas veces la viruela.
Por otro lado que desde el 2019 ya se encuentre aprobada una vacuna para tal enfermedad.

Otros usuarios los cuales son nombrados y señalados como negacionistas, dicen que son uno de los efectos secundarios de las mismísimas vacunas de covid.

Mientras tanto, la prensa asusta con fotografías alarmantes alrededor del mundo.

Estados Unidos y Europa detectaron decenas de casos sospechosos o confirmados de viruela del mono desde inicios de este mes de mayo, lo que hace temer que la enfermedad, endémica en algunas zonas de África, se esté expandiendo, informaron este jueves autoridades sanitarias.

Canadá fue el último país en informar que está investigando más de una docena de casos sospechosos de la enfermedad, luego de que España y Portugal detectaron más de 40 casos entre posibles y verificados.

Gran Bretaña confirmó nueve casos desde el 6 de mayo, y Estados Unidos certificó el miércoles el primero, un hombre del estado de Massachusetts que había dado positivo para el virus luego de visitar Canadá.

Por su parte, Suecia informó el primer caso detectado en ese país donde la Agencia de Salud Pública confirmó que «un caso de viruela del mono fue confirmado en la región de Estocolmo». 

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VIRUELA DEL MONO

VIRUELA DEL MONO

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