Una neurocientífica asegura que 10 sentadillas por hora superan a caminar 30 minutos
Una reconocida neurocientífica asegura que hacer diez sentadillas por hora trae mejores beneficios para la salud mental de las personas que caminar 30 minutos todos los días. La especialista que planteó esta teoría es Louisa Nicola, neurofisióloga y neurocirujana, que lleva más de una década estudiando los detalles relacionados con el Alzheimer.
“Si analizamos y echamos un vistazo a todas las personas que actualmente padecen la enfermedad de Alzheimer, el 95 % de los casos se podrían haber evitado, ya que no se trata de una enfermedad genética, sino de una enfermedad relacionada con el estilo de vida", explicó en una entrevista con The Diary of a CEO.
En ese contexto, la especialista agregó: "Y además es una enfermedad de la mediana edad. Comienza en la treintena, pero los primeros síntomas se manifiestan a partir de los 60, 70 años o más".
"Es decir, nuestro cerebro se desarrolla completamente alrededor de los 25 años, entre los 25 y los 30. Y después de eso, si no lo cuidamos, comenzamos a experimentar un deterioro de sus funciones”, concluyó.
Las declaraciones de Nicola confirman algo que comienza a ser más una realidad que una teoría: las decisiones que tomamos a diario son decisivas para el futuro que pretendemos y deseamos tener.
Si nuestro estilo de vida está marcado por hábitos saludables, vamos a tener un menor riesgo de desarrollar enfermedades de salud mental como el Alzheimer, la demencia y otras patologías graves.
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