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Suplemento dietario PARA EL CABELLO, Proteína, Aminoácido, Cistina

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Suplemento dietario PARA EL CABELLO

Suplemento dietario PARA EL CABELLO, Proteína, Aminoácido, Cistina

Los mejores suplementos para el crecimiento del cabello: la cistina, la capsaicina y las proteínas marinas podrían ayudar

Según una revisión exhaustiva realizada por investigadores del departamento de dermatología de la Universidad de California, es más probable que ciertos elementos ayuden a las personas a lograr un cabello y un crecimiento de cabello de apariencia saludable. Los investigadores señalaron: «Las vitaminas y los oligoelementos son vitales para el ciclo del folículo piloso».

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Aminoácidos

Se dice que la cistina «juega un papel central en la salud del cabello, creando puentes de disulfuro que brindan fuerza y ​​rigidez entre las hebras de queratina».

Citando un estudio de pérdida de cabello, la suplementación oral de cistina vio un aumento en la densidad del cabello y la tasa anágena (la fase de crecimiento en el ciclo del cabello).

Otro ensayo clínico combinó cistina con histidina, cobre y zinc en forma de píldora.

Veinticuatro pacientes con pérdida de cabello tomaron la cápsula cuatro veces al día, lo que resultó en un aumento en el recuento total de cabello después de 50 semanas en comparación con el placebo.

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Otros ensayos clínicos también informaron que la inclusión de cistina en cápsulas resultó en un aumento de la tasa de anágeno después de seis meses de suplementación diaria.

Además, la cafeína supuestamente «promueve el alargamiento del tallo del cabello, la duración del anágeno y estimula la matriz del cabello».

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Otros estudios señalan que la cafeína «regula a la baja» un inhibidor del crecimiento del cabello y aumenta la expresión de un promotor del crecimiento del cabello.

Según los informes, los folículos pilosos femeninos tienen una mayor sensibilidad a la cafeína.

En términos de ensayos clínicos en humanos, la investigación se ha centrado principalmente en el uso de cafeína tópica, como el champú con cafeína.

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Existe evidencia de que el champú con cafeína es una forma eficaz de prevenir la caída del cabello.

Suplemento dietario PARA EL CABELLO consejos

Suplemento dietario PARA EL CABELLO consejos

Capsaicina

La suplementación oral de capsaicina durante cinco meses vio un aumento en el promotor del crecimiento del cabello, factor de crecimiento similar a la insulina (IGF) -1.

En el 64,5 por ciento de los pacientes tratados con capsaicina, en comparación con sólo el 11,8 por ciento de un grupo de control, se produjo el crecimiento del cabello.

Específicamente en la calvicie de patrón masculino y femenino, el 88 por ciento de los pacientes «observó crecimiento de cabello después del tratamiento».

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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

¿Qué es la ley de la Atracción? Cómo usar la ley de la atracción

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Los pensamientos positivos traen resultados positivos a la vida de una persona

La ley de la atracción es una filosofía que sugiere que los pensamientos positivos traen resultados positivos a la vida de una persona, mientras que los pensamientos negativos traen resultados negativos. Se basa en la creencia de que los pensamientos son una forma de energía y que la energía positiva atrae el éxito en todas las áreas de la vida, incluidas la salud, las finanzas y las relaciones.

Si bien la Ley de Atracción ha generado atención en los últimos años debido a libros como «El Secreto«, carece de evidencia científica para sus afirmaciones y generalmente se la considera una pseudociencia.

Las leyes de la atracción

Los defensores sugieren que existen principios universales centrales que conforman la ley de la atracción:

Lo similar se atrae: esta ley sugiere que las cosas similares se atraen entre sí.

Significa que las personas tienden a atraer a personas similares a ellas, pero también sugiere que los pensamientos de las personas tienden a atraer resultados similares. Se cree que el pensamiento negativo atrae experiencias negativas, mientras que el pensamiento positivo produce experiencias deseables.

La naturaleza aborrece el vacío: esta ley de atracción sugiere que eliminar las cosas negativas de tu vida puede hacer espacio para que cosas más positivas tomen su lugar.

Se basa en la noción de que es imposible tener un espacio completamente vacío en tu mente y en tu vida. Dado que algo siempre llenará este espacio, es importante llenar ese espacio con positividad, dicen los defensores de esta filosofía.

El presente siempre es perfecto: esta ley se centra en la idea de que siempre hay cosas que puedes hacer para mejorar el momento presente.

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Si bien siempre puede parecer que el presente tiene algún defecto, esta ley propone que, en lugar de sentir temor o infelicidad, debe concentrar su energía en encontrar formas de hacer que el momento presente sea lo mejor posible.

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Cómo usar la ley de la atracción

Según la ley de la atracción, creas tu propia realidad. En lo que te enfocas es lo que atraes a tu vida. Sugiere que lo que crees que sucederá en tu vida es lo que sucede.

Algunas cosas que puedes hacer para incorporar la ley de la atracción en tu propia vida incluyen:

  1. Estar agradecidos
  2. Visualiza tus metas
  3. Busca los aspectos positivos de una situación.
  4. Aprende a identificar el pensamiento negativo
  5. Usa afirmaciones positivas
  6. Replantear los eventos negativos de una manera más positiva

Si bien la ley de la atracción puede no ser una solución inmediata para todos los desafíos de la vida, puede ayudarlo a aprender a cultivar una perspectiva más optimista de la vida. También puede ayudarlo a mantenerse motivado para continuar trabajando hacia sus metas.

Cómo usar afirmaciones positivas

Impacto de la Ley de Atracción

Si bien la ley de la atracción carece de respaldo científico, los defensores sugieren que puede producir cambios positivos en la vida de una persona. Algunas razones por las que las personas pueden experimentar los beneficios de esta filosofía incluyen:

Efectos espirituales

La ley de la atracción puede producir resultados porque aprovecha la espiritualidad de las personas.

La espiritualidad en sí misma está relacionada con una variedad de beneficios para la salud, que incluyen la reducción del estrés, una mejor salud, una menor depresión y un mejor bienestar general.

Mucha gente cree que esta filosofía funciona alineando a Dios o al universo con nuestros deseos.

Esta noción sugiere que todas las personas están hechas de energía, y esta energía opera en diferentes frecuencias. Por eso, es importante cambiar la frecuencia de la energía con pensamientos positivos , sobre todo gratitud por lo que ya tenemos.

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Al usar pensamientos y sentimientos positivos y agradecidos y al enfocarnos en nuestros sueños en lugar de nuestras frustraciones, podemos cambiar la frecuencia de nuestra energía, y la ley de atracción trae cosas positivas a nuestras vidas.

Lo que atraemos depende de dónde y cómo centremos nuestra atención, pero debemos creer que ya es nuestro o pronto lo será.

Mejor Bienestar

Utilizar la ley de la atracción también puede generar impactos positivos en el bienestar mental.

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Al centrarnos en alcanzar una nueva realidad y creer que es posible, tendemos a correr más riesgos, notar más oportunidades y abrirnos a nuevas posibilidades.

Por el contrario, cuando no creemos que algo está en el reino de las posibilidades para nosotros, tendemos a dejar pasar las oportunidades inadvertidas.

Cuando creemos que no merecemos cosas buenas, nos comportamos de maneras que sabotean nuestras posibilidades de felicidad.

Al cambiar nuestro diálogo interno y nuestros sentimientos sobre la vida, revertimos los patrones negativos en nuestras vidas y creamos otros más positivos, productivos y saludables.

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Una cosa buena lleva a otra, y la dirección de una vida puede cambiar de una espiral descendente a un ascenso ascendente.

La investigación sobre el optimismo muestra que los optimistas disfrutan de mejor salud, mayor felicidad y más éxito en la vida. Poseen rasgos que les permiten enfocar sus pensamientos en sus éxitos y minimizar mentalmente sus fracasos.

Una de las bases de muchos tipos de terapia es que cambiar su diálogo interno puede cambiar su vida en una dirección positiva.

La terapia cognitivo-conductual, un tratamiento efectivo y ampliamente utilizado para muchas afecciones, se basa en la idea de que identificar y cambiar los pensamientos negativos automáticos puede producir efectos positivos y ayudar a las personas a lograr un mejor bienestar mental.

Consejos para practicar la ley de la atracción

Hay algunos ejercicios que pueden ayudarte a aprender a poner en práctica la ley de la atracción en tu propia vida.

Algunas ideas incluyen:

Llevar un diario: Escribir sus pensamientos puede ayudarlo a aprender mejor a reconocer sus patrones de pensamiento habituales para ver si tiende hacia el optimismo o el pesimismo y aprender más sobre cómo cambiar los patrones de pensamiento negativos.

Cree un panel de estado de ánimo:

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Cree un recordatorio visual que lo ayude a mantener una mentalidad positiva, mantenerse motivado y concentrarse en sus objetivos.

Practica la aceptación:

En lugar de centrarte en lo que está mal en el presente o en lo que debe cambiarse, trabaja en aceptar las cosas tal como son. Esto no significa que no seguirás trabajando por un futuro mejor, solo significa que no te atascarás deseando que las cosas sean diferentes en este momento.

Practique el diálogo interno positivo: Si tiene dificultades para ser demasiado autocrítico, establezca una meta para participar en un diálogo interno positivo todos los días. Con el tiempo, esto puede resultar mucho más fácil y es posible que le resulte más difícil mantener una mentalidad negativa.

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Peligros potenciales de la ley de la atracción «La culpabilidad en casos negativos»

Un problema con libros como «El secreto», así como con la interpretación de algunas personas de la ley de la atracción, es que sugiere que es la creencia de que nos llegarán cosas buenas las que nos traerán todo lo que deseamos, sin ningún tipo de acción. detrás de esa creencia.

Es el punto de vista optimista el que impulsa los comportamientos proactivos que, a su vez, traen a los optimistas grandes resultados en sus vidas. Los optimistas no obtienen sus beneficios solo de sus actitudes: es el comportamiento que inspiran las actitudes lo que crea un cambio real.

Para que las creencias afecten el comportamiento, es importante tener también cosas como:

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  • Metas
  • Atención plena
  • Compromiso
  • Motivación
  • Cronologías
  • Desafíos
  • Apoyo

Los críticos de «El secreto« y otros libros sobre la ley de la atracción también señalan la preocupación muy real de que las personas puedan comenzar a culparse por eventos negativos que están fuera de su control, como accidentes y lesiones, despidos debido a una recesión financiera, o enfermedades importantes.

No siempre podemos controlar nuestras circunstancias, pero podemos controlar nuestras respuestas a ellas.

En este sentido, la ley de la atracción puede proporcionar el optimismo y la actitud proactiva que se asocia con la resiliencia en situaciones difíciles, pero no debe usarse como una herramienta de autoculpabilización.

Tus respuestas a los desafíos que enfrentas pueden hacerte más fuerte. De esa manera, la ley de la atracción puede ser útil cuando fomenta tal fuerza. Sin embargo, no debe aplicarse negativamente o puede ser más destructivo que útil.

La historia de la ley de la atracción

Si bien la ley de la atracción ha recibido bastante atención en los últimos años, el concepto no es exactamente nuevo.

Estas ideas tienen raíces filosóficas que se remontan al enfoque de principios del siglo XIX conocido como «Nuevo Pensamiento».

Hubo un resurgimiento del interés en la idea durante el siglo XX, particularmente con el lanzamiento de la película «El secreto» en 2006, que luego se convirtió en el libro más vendido del mismo título y su secuela de 2010 «El poder».

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MEDITACION

LA MEDITACION, ESTAR CONECTADO, PAZ MENTAL Y SALUD CORPORAL 🧘

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La meditación guiada del sueño

Cómo meditar en casa, ESTAR CONECTADO, PAZ MENTAL Y SALUD CORPORAL

La MEDITACION es una práctica antigua que consiste en enfocar la mente y ayuda al funcionamiento de la GLANDULA PINEAL.

La MEDITACION  aumenta la conciencia, promueve la relajación, reduce el estrés y la ansiedad y mejora el bienestar. También ofrece beneficios para su salud física.

Si desea comenzar a meditar, su hogar es un excelente lugar para comenzar.

Este artículo explora los tipos de meditación que puede probar, los beneficios de la meditación en el hogar y consejos sobre cómo comenzar a meditar en el hogar.

Cómo meditar en casa

Encuentra un lugar acogedor

Encuentre un área acogedora en su hogar sin muchas distracciones.

Esto podría ser en cualquier lugar: su silla favorita, su sofá, un rincón de su casa, su dormitorio o su cama. Puedes acostarte, si lo prefieres; sin embargo, permanecer sentado puede ayudar a evitar que se duerma; lo ideal es que esté relajado pero alerta.

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Es útil meditar en el mismo lugar todos los días, si es posible. Esto ayuda a su cerebro a crear un nuevo hábito saludable .

Establecer un recordatorio diario

Es útil establecer un recordatorio para meditar a la misma hora todos los días. Esto puede ayudarte a desarrollar un hábito duradero.

Se necesita mucha práctica y paciencia para centrar su atención en una cosa a la vez. Por lo tanto, se recomienda dar pequeños pasos cuando recién está comenzando. Prueba con meditaciones más cortas al principio y avanza hasta llegar a las más largas.

No hay un marco de tiempo establecido después del cual debas comenzar a hacer meditaciones más largas; Varía de persona a persona. Por lo tanto, respeta tu viaje y tómate todo el tiempo que necesites.

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Pruebe diferentes tipos de meditación

Hay infinitos tipos de meditación y lo que podría funcionar mejor para una persona puede no funcionar para otra en absoluto, y eso está bien. Tómese un tiempo para explorar los diferentes tipos de meditación y ver cuál es más útil para usted.

Ser amable con usted mismo

Si bien la práctica de la meditación es bastante simple, no es fácil ni se vuelve más fácil con el tiempo. Habrá días en los que la mente esté más tranquila, momentos en los que no dejará de ladrar o momentos en los que se encuentre en algún punto intermedio. Esto es normal.

Es importante encontrarte contigo mismo donde estás en ese momento y aceptar lo que está presente con amabilidad.

¿Cómo Meditar con Cristales? Qi o Energía Vital

¿Cómo Meditar con Cristales? Qi o Energía Vital

Tipos de meditación que puedes probar en casa

Strauss sugiere algunos tipos de meditación que puedes probar en casa para empezar. Echemos un vistazo a ellos para que pueda comenzar su práctica de meditación en el hogar.

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Bondad amorosa

Esta práctica es una excelente manera de cultivar la compasión por ti mismo y por los demás. Las meditaciones de bondad amorosa abren tu corazón y te ayudan a ver cuán interconectados estamos todos.

En esta forma de meditación, se le guía para que ofrezca bendiciones amorosas a diferentes personas en su vida (usted mismo, alguien cercano a usted, alguien neutral, alguien con quien tiene dificultades y todos los seres en todas partes) a través de una serie de frases.

Podrías decir algo como: “Que estés saludable. Puede que seas feliz. Que estés a salvo. Que vivas con tranquilidad.”

Escaneo corporal

Esta práctica es una gran manera de fortalecer su conexión mente-cuerpo. No se nos enseña a notar las sensaciones en el cuerpo; sin embargo, podemos aprender mucho cuando prestamos atención al cuerpo.

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En las meditaciones de exploración corporal, a menudo se le guía a través de una exploración suave de su cuerpo desde la parte superior de la cabeza hasta los pies.

Pronto notará áreas comunes donde tiende a mantener la tensión en el cuerpo y se le ofrecerán herramientas para ayudar al cuerpo y al sistema nervioso a relajarse.

Atención enfocada

Una de las prácticas de meditación más comunes es la atención enfocada.

Esta forma de meditación implica poner tu atención en una cosa, como tu respiración, los sonidos de tu entorno, una frase, una vela o tu cuerpo.

Cuando comience a enfocar su atención en esa única cosa, pronto notará cuán rápido la mente se hace cargo y lo lleva a pensar. Esto es normal. Cuando esto suceda, date crédito por darte cuenta y regresa a tu ancla de atención.

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Trae la mente de vuelta tantas veces como divague. Ahí mismo está la práctica de la meditación.

Beneficios de la meditación

Hay muchos beneficios de la meditación, que incluyen:

Reduce el estrés y la ansiedad

La meditación te enseña herramientas que llevan tu atención al momento presente sin juzgar, en lugar de rumiar sobre algo que sucedió en el pasado o preocuparte por algo que aún no ha sucedido en el futuro.

Fortalece las relaciones: la meditación te ayuda a cultivar más compasión y paciencia hacia todos los seres, no solo hacia los más cercanos a ti. La mejor parte es que inspiras a otros a hacer lo mismo.

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Aumenta la productividad y la creatividad

¿Alguna vez se te ha ocurrido una gran idea mientras te duchas o te lavas los dientes? La práctica de la meditación aumenta tu capacidad de ser productivo y creativo cuando te das tiempo para hacer una pausa y respirar.

MEDITACION

MEDITACION

Mejora la salud del corazón

La meditación puede mejorar la salud del corazón al reducir la presión arterial, reducir el estrés , ayudarlo a dejar de fumar y ayudar con otros marcadores de enfermedades cardíacas, como la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico.

Refuerza tu sistema inmunológico

La práctica de la meditación ayuda a fortalecer tu conexión mente-cuerpo. La meditación, a su vez, te permite escuchar la retroalimentación de tu cuerpo y te enseña cómo autorregularte.

Beneficia a tu cerebro

Lo fascinante de la meditación es su capacidad para reconfigurar tu cerebro.

Este concepto se llama neuroplasticidad, en el que reemplazas viejos hábitos inútiles con nuevos hábitos de apoyo.

También se ha demostrado que la meditación mejora su capacidad para procesar información, detiene los efectos del envejecimiento en su cerebro y reduce la sensación de dolor.

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¿CRANEO ANUNNAKI? 👽 El espécimen arqueológico, conocido como Skull 5 o D4500

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¿CRANEO ANUNNAKI?

¿CRANEO ANUNNAKI? Un cráneo completo de un progenitor humano fue descubierto en 2005 en el sitio arqueológico de Dmanisi, una pequeña ciudad en el sur de Georgia, Europa.

CRANEO ANUNNAKI: El espécimen arqueológico, conocido como Skull 5 o D4500: El espécimen arqueológico, conocido como Skull 5 o D4500, está completamente entero y tiene una cara alargada, dientes enormes y un cráneo pequeño. Fue uno de los cinco cráneos de homínido descubiertos en Dmanisi, lo que obligó a los expertos a reconsiderar el escenario de la evolución humana temprana.

  Extraña anomalía fue detectada en la superficie marciana

«El resultado proporciona la primera evidencia de que los primeros Homo consistían en personas adultas con cerebros pequeños pero con una masa corporal, estatura y proporciones de extremidades que superaban el límite inferior de la variación moderna», escriben los investigadores. ¿CRANEO ANUNNAKI? El espécimen arqueológico, conocido como Skull 5 o D4500. Cada día encuentran mas restos de ANUNNAKIS

Dmanisi es un pueblo y sitio arqueológico en la región de Kvemo Kartli de Georgia, a unos 93 kilómetros al suroeste de la capital del país, Tbilisi, en el valle del río Mashavera. Se ha descubierto el yacimiento homínido de 1,8 millones de años.

Se pensó que muchas especies únicas del género Homo eran un solo linaje cuando se desenterró una sucesión de cráneos con diversas características físicas en Dmanisi a principios de 2010. El cráneo 5, también conocido como «D4500», es el quinto cráneo desenterrado en Dmanisi.

¿CRANEO ANUNNAKI? El espécimen arqueológico, conocido como Skull 5 o D4500

¿CRANEO ANUNNAKI? El espécimen arqueológico, conocido como Skull 5 o D4500

Sin embargo, el sitio arqueológico de Dmanisi es el sitio de homínidos más antiguo fuera de África, y la investigación de artefactos ha revelado que ciertos homínidos, en particular el Homo erectus georgicus, partieron de África hace 1,85 millones de años. Los cinco cráneos tienen casi la misma edad.

  Solsticio de verano 2022: ESTADOS UNIDOS

Aunque la mayoría de los científicos creen que Skull 5 es una forma regular de Homo erectus, los ancestros humanos que vivieron en África durante el mismo período también hay otras hipótesis de la civilización ANUNNAKI.

Mientras que algunos afirman ser Australopithecus sediba, que vivió hace aproximadamente 1,9 millones de años en lo que ahora es Sudáfrica y se cree que es el antepasado del género Homo, que incluye a los humanos contemporáneos.

Muchos científicos han ofrecido innumerables posibilidades nuevas, pero todavía estamos privados del rostro genuino de nuestra historia

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