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Si eres costalero y no te preparas físicamente, estás aumentando mucho tu riesgo cardiovascular

Publicado por 5 abril, 2019
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Los costaleros de Maria Santisima de Fe observan la salida del paso de la Santa Cena de Almería, al inicio de la procesión que desde la Iglesia de San Pedro.
Carlos Barba / EFE

Investigadores de la Universidad de Sevilla y la Universidad de Huelva han publicado un estudio sobre el índice de masa corporal (IMC), la relación cintura-cadera y el nivel de grasa corporal de los costaleros andaluces. Su trabajo, destaca SINC, alerta del riesgo cardiovascular que afrontan.

Lo que han visto es que los costaleros están sujetos a una alta demanda física, pero presentan una escasa preparación física, lo que aumenta el riesgo cardiovascular a medio y largo plazo. Además, los datos obtenidos señalan que la tensión arterial de los costaleros durante el esfuerzo se multiplica por dos.

“Aunque los participantes en la investigación perciben su estado de salud como bueno y creen que cuidan su dieta, los hechos no parecen mostrar un estilo de vida saludable. Por todo ello, tenemos que clasificar como un grupo de riesgo desde un punto de vista cardiovascular. Las diferencias entre salud real y percibida provocan que la modificación de los hábitos poco saludables sea más difícil, ya que el sujeto no percibe la ‘nocividad’ de sus actos”, explica el profesor de la Universidad de Sevilla, Juan Gavala.

El aumento del índice de masa corporal disminuye la capacidad de recuperación cardíaca después del esfuerzo. “Por lo tanto, si consideramos el tipo de trabajo que realizan los costaleros y las características que suele presentar esta población, podemos concluir que son un grupo de riesgo cardiovascular”, añade este investigador, cuyo estudio publica International Journal of Environmental Research and Public Health.

Por su parte, el aumento de los niveles de grasa corporal provoca un aumento de las cifras de presión arterial en reposo, lo que confirma la importancia de controlar los niveles de adiposidad como factor de riesgo para la rigidez arterial en adultos de mediana edad.

Según los expertos, el 99,9% de las lesiones que sufren los costaleros se podrían evitar con una preparación física adecuada y un control de los hábitos alimenticios y del estilo de vida.

Consejos y recomendaciones

En este estudio, cuenta SINC, han participado 1.500 costaleros de Sevilla y Huelva. Se les sometió a distintas pruebas para medir su condición física. En concreto, se enfrentaron al test de Ruffier-Dickson para conocer la resistencia cardiaca al esfuerzo y la capacidad que tiene la persona para recuperarse tras el esfuerzo. Con la prueba Abalakov, se tomó medida de la fuerza o potencia del tren inferior de los sujetos midiendo la altura de un salto (‘levantá’).

Los expertos hacen hincapié en la importancia de realizarse una revisión médica y llevar a cabo un entrenamiento adecuado al esfuerzo que se va a realizar en Semana Santa, de la mano de profesionales de Ciencias del Deporte. “A nadie se le ocurre correr una maratón sin prepararse previamente, o hacerse un pequeño chequeo médico. Salir de costalero es algo parecido”, comenta Gavala.

Antes de meterse bajo la trabajadera recomiendan realizar unos pequeños movimientos de estiramiento y movilidad articular. De este modo no solo se asegurará un gran disfrute de su trabajo ‘debajo del palo’, sino que la calidad y duración del mismo será mucho mayor.



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