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¿Quieres vivir más? Bebe té al menos 3 veces por semana

By enero 12th, 2020No Comments3 min read
El consumo habitual de té se asocia con menores riesgos de enfermedad cardiovascular.

¿Quieres vivir más? Bebe té al menos 3 veces por semana ¿Mito o Realidad?

Bebe té al menos 3 veces por semana: El consumo habitual de té se asocia con menores riesgos de enfermedad cardiovascular.

Bebe té al menos 3 veces por semana: Los investigadores han descubierto que beber té al menos tres veces por semana está relacionado con una vida más larga y saludable.

«El consumo habitual de té se asocia con menores riesgos de enfermedad cardiovascular y muerte por todas las causas», dijo el primer autor del estudio, Xinyan Wang, de la Academia China de Ciencias Médicas, Beijing en China.

«Los efectos favorables para la salud son los más fuertes para el té verde y para los bebedores habituales de té a largo plazo», agregó Wang.

El análisis, publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, incluyó a 1.00.902 participantes del proyecto China – PAR2 sin antecedentes de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o cáncer.

Los participantes se clasificaron en dos grupos: bebedores de té habituales (tres o más veces por semana) y bebedores de té nunca o no habituales (menos de tres veces por semana) y se les dio seguimiento durante una mediana de 7.3 años.

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El consumo habitual de té se asoció con años de vida más saludables y una mayor esperanza de vida.

Por ejemplo, los análisis estimaron que los bebedores de té habituales de 50 años desarrollarían enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular 1.41 años después y vivirían 1.26 años más que aquellos que nunca o rara vez bebieron té.

En comparación con los bebedores de té nunca habituales o no habituales, los consumidores habituales de té tenían un riesgo un 20% menor de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares incidentes, un 22% menos de riesgo de enfermedades cardíacas fatales y accidentes cerebrovasculares, y un 15% menos de riesgo de muerte por todas las causas.

La influencia potencial de los cambios en el comportamiento para beber té se analizó en un subconjunto de 14.081 participantes con evaluaciones en dos puntos temporales.

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La duración promedio entre las dos encuestas fue de 8.2 años, y la mediana de seguimiento después de la segunda encuesta fue de 5.3 años.

Los bebedores de té habituales que mantuvieron su hábito en ambas encuestas tenían un riesgo 39% menor de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares incidentes, un riesgo 56% menor de enfermedades cardíacas fatales y accidentes cerebrovasculares, y un 29% menor riesgo de muerte por todas las causas en comparación con la enfermedad constante. bebedores de té nunca o no habituales.

«Los efectos protectores del té fueron más pronunciados entre el grupo habitual de consumo habitual de té. Los estudios de mecanismos han sugerido que los principales compuestos bioactivos en el té, a saber, los polifenoles, no se almacenan en el cuerpo a largo plazo», dijo el autor principal del estudio, Dongfeng Gu.

«Por lo tanto, la ingesta frecuente de té durante un período prolongado puede ser necesaria para el efecto cardioprotector», agregó Gu.

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En un subanálisis por tipo de té, beber té verde se relacionó con aproximadamente un 25% menos de riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares fatales, y muerte por todas las causas.

Sin embargo, no se observaron asociaciones significativas para el té negro, según el estudio.

Según los investigadores, dos factores pueden estar en juego. Primero, el té verde es una rica fuente de polifenoles que protegen contra las enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo, incluida la hipertensión arterial y la dislipidemia.

El té negro se fermenta completamente y durante este proceso los polifenoles se oxidan en pigmentos y pueden perder sus efectos antioxidantes.

En segundo lugar, el té negro a menudo se sirve con leche, lo que según investigaciones anteriores puede contrarrestar los efectos favorables para la salud del té sobre la función vascular, según el estudio.

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