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¿Qué es el trastorno de estrés posterior a la infidelidad?

By septiembre 14th, 2022No Comments9 min read
¿Qué es el trastorno de estrés posterior a la infidelidad?

¿Qué es el trastorno de estrés posterior a la infidelidad?

Trastorno de estrés posterior a la infidelidad (PISD)
El trastorno de estrés posterior a la infidelidad es un tipo de trastorno de ansiedad que puede experimentar después de descubrir que un ser querido le ha sido infiel.

Ser engañado por un ser querido puede ser emocionalmente devastador

Puede traumatizarlo y dificultar su funcionamiento. Tanto es así que la experiencia puede ser similar a tener un trastorno de estrés postraumático (TEPT) , dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva, que se especializa en temas relacionados con las relaciones.

Si un ser querido te ha engañado y estás teniendo dificultades para sobrellevarlo, no estás solo.

Un estudio de 2021 estima que entre el 30 % y el 60 % de las personas que han sido engañadas experimentan síntomas de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático después de descubrir la infidelidad de su pareja.

Esto se conoce como trastorno de estrés posterior a la infidelidad (PISD, por sus siglas en inglés).

La frase trastorno de estrés posterior a la infidelidad fue acuñada originalmente en 2005 por un psicólogo llamado Dennis C. Ortman, PhD, quien publicó un estudio en el Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services, describiendo la experiencia de una mujer que descubrió que su esposo tenía una aventura con su mejor amiga.

En el estudio, el Dr. Ortman señala que aunque la mujer se divorció de su marido y lo echó de la casa, no pudo superar la dolorosa experiencia de la traición y no podía dejar de pensar en ello. Estaba enojada, estresada y deprimida, y con frecuencia experimentaba pesadillas y episodios de llanto.

En este artículo, exploramos los síntomas y las causas del trastorno de estrés posterior a la infidelidad, así como algunas opciones de tratamiento y estrategias de afrontamiento que pueden ser útiles si usted o un ser querido enfrentan esta experiencia.

Síntomas del trastorno de estrés posterior a la infidelidad

Estos son algunos de los síntomas del trastorno de estrés posterior a la infidelidad:

Rumiación: Puede perseverar sobre la infidelidad de su pareja y tener pensamientos recurrentes al respecto.
Recuerdo del trauma: es posible que tenga recuerdos dolorosos, flashbacks o pesadillas que le hagan revivir la experiencia traumática.
Entumecimiento: mientras que algunas personas se llenan de ira y dolor al descubrir la traición de su pareja, otras personas se entumecen y se sienten sin emociones.
Evitación: puede tratar de fingir que todo nunca sucedió y evitar cualquier recordatorio de su pareja o la relación.
Ansiedad: es posible que experimente síntomas de ansiedad, como una preocupación crónica y persistente.
Depresión: puede experimentar síntomas de depresión, como un sentimiento persistente de tristeza o vacío y ataques frecuentes de llanto.
Aislamiento y aislamiento: es posible que se encuentre retirándose de amigos y familiares y prefiriendo estar solo. Es posible que ya no encuentre placer en actividades que alguna vez le brindaron placer.
Insomnio: puede desarrollar insomnio y tener patrones de sueño inconsistentes. Como resultado, es posible que tenga dificultades para concentrarse y que su rendimiento laboral, sus relaciones sociales y familiares y su funcionamiento general se vean afectados.
Problemas de confianza: es posible que tenga problemas para confiar en cualquier futuro socio con el que esté. Por ejemplo, es posible que te angusties al darte cuenta de que tu pareja ha recibido un mensaje de texto, porque puede traerte recuerdos traumáticos.
Hipervigilancia: puede comenzar a buscar peligro o amenaza en eventos benignos en relaciones posteriores, como una forma de protegerse de futuros traumas. Es posible que perciba todas las comunicaciones o contactos que tenga su pareja fuera de la relación como potencialmente fraudulentos. Esto puede hacer que tengas una visión negativa de tu pareja y de las personas con las que interactúa.
Dificultades en las relaciones: la falta de confianza puede hacer que le resulte difícil mantener relaciones futuras, ya que puede hacer que desconfíe de sus parejas y provoque peleas innecesarias con ellas.

¿Qué es el trastorno de estrés posterior a la infidelidad?

¿Qué es el trastorno de estrés posterior a la infidelidad?

Factores predisponentes

Si bien el trastorno de estrés posterior a la infidelidad puede afectar a cualquier persona, Romanoff dice que algunas personas pueden estar predispuestas, entre ellas:

  • Personas que han sufrido traumas o abusos en el pasado
  • Personas que tienen problemas de confianza y son hipervigilantes en las relaciones.
  • Personas que tienen un frágil sentido de la autoestima y tienden a tener personalidades dependientes.
  • Personas que tienen una visión negativa del mundo, de sí mismos y de los demás.
  • Personas que luchan con la codependencia.
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Diagnóstico del trastorno de estrés posterior a la infidelidad

Es importante tener en cuenta que, a diferencia del TEPT, el trastorno de estrés posterior a la infidelidad no es un diagnóstico oficial reconocido por el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM) , que es un manual que utilizan los proveedores de atención médica para identificar y diagnosticar afecciones de salud mental.

“El trastorno de estrés posterior a la infidelidad no es un diagnóstico oficial y no se usa a título oficial. Sin embargo, el término a veces puede ayudar a los proveedores de atención médica a mantener una nomenclatura o terminología compartida para que el conjunto de síntomas se pueda comunicar y comprender más fácilmente”, dice la Dr. Romanoff.

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Si un paciente está extremadamente angustiado a raíz de un incidente traumático de infidelidad por parte de un ser querido, se le puede diagnosticar ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático, según sus síntomas.

¿Qué es el trastorno de estrés posterior a la infidelidad?

¿Qué es el trastorno de estrés posterior a la infidelidad?

Tratamiento del trastorno de estrés posterior a la infidelidad

A continuación, Romanoff describe algunas de las opciones de tratamiento para el trastorno de estrés posterior a la infidelidad.

Reestructuración cognitiva

La reestructuración cognitiva implica explorar los pensamientos, sentimientos y comportamientos de la persona, que tienden a volverse rígidos, fijos y, en ocasiones, irracionales, y reemplazarlos por otros más adaptables.

Las técnicas de reestructuración cognitiva pueden ayudar a abordar la narrativa de infidelidad de la persona y exponerla de manera gradual para que no se sienta tan poderosa e intolerable. Al usar técnicas de exposición , la persona que se sintió traicionada comenzará a enfocarse conscientemente en los detalles de la infidelidad en lugar de evitarlos para comenzar el proceso de curación.

Atención informada sobre trauma

También es útil abordar el trastorno de estrés posterior a la infidelidad a través de la lente de la atención informada sobre el trauma al trabajar para mejorar la autoconfianza de la persona y explorar el impacto de la traición en cómo pueden tener una visión negativa del mundo, de sí mismos y de los demás.

La terapia también puede explorar lo que sucedió en la relación antes del trauma para comprender los factores desencadenantes, las causas y las formas en que ambas partes pueden avanzar.

Terapia familiar

En ocasiones puede ser útil para la persona y su familia realizar juntos una terapia familiar , para procesar y afrontar la infidelidad y sus consecuencias en los distintos miembros de la familia.

Medicamento

Si la persona tiene síntomas graves, su proveedor de atención médica puede recetarle algunos de los siguientes medicamentos además de la terapia: 

Antidepresivos, Medicamentos contra la ansiedad, anticonvulsivos.

¿Qué es el trastorno de estrés posterior a la infidelidad?

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Lidiando con el trastorno de estrés posterior a la infidelidad

LaDr. Romanoff sugiere algunas estrategias de afrontamiento que pueden ser útiles si experimenta un trastorno de estrés posterior a la infidelidad:

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Practica el autocuidado

Un buen primer paso es practicar el autocuidado . Esto podría verse como comer alimentos saludables, minimizar el tiempo en las redes sociales, o dormir o participar en actividades como tomar una clase grupal de ejercicios, salir a caminar o correr, o pasar tiempo con familiares y amigos.

Siente tus sentimientos con apoyo

Tómese el tiempo para escribir un diario , visitar a un terapeuta o hablar con amigos o familiares para identificar, sentir y trabajar con sus emociones y reacciones a la traición. Experimentar plenamente sus reacciones ante la situación es el primer paso para aceptarla y salir adelante.

Programar tiempo de preocupación

Puede ser útil programar un tiempo de preocupación para que pensar en la infidelidad de su pareja no ocupe todo el día. Puede programar una duración específica de tiempo en la que se concentre en sus emociones, tenga un tiempo estructurado para reflexionar o procesar la situación y recalibrar. Cuando se complete este tiempo, puede honrar su límite interno para atender otras cosas que necesitan su tiempo, enfoque y atención.

No te culpes

No asumas la culpa de la infidelidad. No puedes controlar a otra persona y no eres responsable de sus elecciones y acciones. Puede ser tentador asumir la responsabilidad del asunto, ya que puede darte una sensación de control, pero en última instancia, cada persona es responsable de sí misma. En algún momento, puede ser útil reflexionar sobre la dinámica de la relación y cómo te mostraste en ella para ti y para los demás, pero desde una perspectiva constructiva y consciente de ti mismo, sin vergüenza ni culpa.

Busque apoyo social

Acceda a su red de apoyo social . Comuníquese con amigos, familiares, compañeros de trabajo y su terapeuta para brindarle una sensación de estabilidad y seguridad. También puede considerar unirse a un grupo de apoyo como Infidelity Survivors Anonymous para conectarse con otras personas que puedan estar pasando por una experiencia similar.

Encuentre un equilibrio saludable

Es importante programar un balance de tiempo social (ver amigos y familiares), físico (hacer algo de ejercicio) y personal (dormir lo suficiente, meditar, cocinar o hacer otras actividades relajantes). No querrás ocuparte hasta el punto del agotamiento.

Trabajar en la construcción de confianza

Cuando esté listo, practique la reconstrucción de la confianza consigo mismo y con los demás. Comience internamente y practique escuchar, oír y confiar en sus sentimientos e intuición sobre las personas y las situaciones. Luego, cambie su enfoque para abrirse y reparar, desarrollar o profundizar la confianza en los demás.

Comienza contigo mismo y trabaja para confiar en tus sentimientos e intuición sobre las personas y las situaciones. Luego, cambie su enfoque para abrirse y confiar en los demás. Debe recordar que el mal juicio de su pareja no es un reflejo de usted de ninguna manera.

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