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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

PORTAL 22.22.22 – LA TRASCENDENCIA DEL 22/02/2022

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22/02/2022 un portal energético único y de enormes proporciones

PORTAL 22.22.22 – LA TRASCENDENCIA DEL 22/02/2022

22/02/2022 un portal energético único y de enormes proporciones

PORTAL 22.22.22: Una combinación de todos estos términos que sucederá el 22/22/22, que es el 22 de febrero de 2022 (22/02/2022). ¿Demasiado fantástico para ser verdad? Así que espera a ver qué puede pasar ese día.

22/02/2022 un portal energético único y de enormes proporciones

22/02/2022 un portal energético único y de enormes proporciones

¿QUÉ PUEDES ESPERAR DE ESTOS PORTALES?

Tendrás oportunidades durante este ciclo para encontrarte contigo mismo, para entrar en contacto con tu yo interior; y reconoce todo lo que has hecho mal o dudoso hasta ahora.
Ahora tienes muchas oportunidades especiales para pensar.

¿Conoces esos errores del pasado que vuelven a ti cada vez que apoyas la cabeza en la almohada?

Así que ahora es el momento de decirles que se callen y te dejen en paz porque te has perdonado a ti mismo.

Todos tenemos derecho a equivocarnos, a volver atrás y reflexionar sobre lo que pasó y lo que no fue la mejor decisión. Y durante estos portales tendrás la oportunidad de reflexionar y salir de esta reflexión sin más paranoias.

Los portales del 22/22/22

Serán buenos períodos para los rituales de limpieza de energías negativas, especialmente las que caen durante una luna menguante (como será en esta ocasión ya que la luna estará menguante el 22/02/2022).

El año maestro 22 y la importancia del día 22/02/2022
2022 es un año muy especial ya que marca el final de una secuencia importante para entrar en un nuevo ciclo.

En numerología siempre observamos las relaciones entre los números, para poder recibir los mensajes que se revelan a partir de estas conexiones. En el 2022 contamos con la presencia de los números maestros 22 y 222 y también las energías del 2, 4 y 6.

Esta configuración nos brinda la oportunidad de alinear nuestra energía interna, trabajar en nuestras creencias y visiones arraigadas para abrirnos a una nueva experiencia en la Tierra. Con más amor, ligereza, comprensión, con más humanidad y respeto.

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La energía del 6, que es la energía del 2022

Pero no es un simple 6 ya que proviene del número 222, lo que intensifica los desafíos del año.

El ciclo 6 es el momento de la conexión interior y la espiritualidad. La ortografía misma del 6 es eso, una espiral que va hacia adentro, profundizándose en sí misma. El período ofrece la oportunidad de aprender a seguir la intuición, desarrollar la fe y el camino de la espiritualidad, afrontar las relaciones sin dependencia y valorar el hogar y la familia.

La energía del año 6, como la energía maestra 222, trabaja en la capacidad de manifestarse. En el caso de la energía del 6, es la manifestación a través de la palabra, del pensamiento al dicho. Funciona con la fuerza de los pensamientos y la vibración de las palabras habladas.

El ciclo también favorece el trabajo de emociones, bloqueos y traumas en relación a la familia. Tiene un enfoque en la búsqueda del equilibrio, la armonía, la belleza, el confort, la paz y la serenidad. Para saber más sobre las energías de 2022, lee este post sobre la numerología del año.

En concreto el día 22/02/2022 la energía principal es la del número 3, procedente de una energía 12 y en conexión con el número maestro 22.
3 es la energía del niño, el descubrimiento y la espontaneidad. Es una frecuencia que tiende a ver el lado de las cosas, a mirar el mundo y la vida con positividad. Esto hace que todo sea más ligero, activa el buen humor, la creatividad y favorece la comunicación.

El gran desafío de 3 energías es lidiar con las emociones reprimidas y el dolor del niño herido. Por eso este día favorece el trabajo de interiorización y sanación de traumas que fueron olvidados. Esto es para soltar todo lo que se ha somatizado en el cuerpo y proceder con más ligereza.

Esta conjunción favorece un renacimiento.

El 22/2/2022 marca un renacimiento a través de la sanación profunda de los traumas y dolores del alma, la sanación de nuestro niño herido. Esto se debe a que tiene la energía del número 3 como misión trascender la realidad anterior y dar vida a una nueva forma de ser en la vida.

Los números maestros 22 y 2222

El 22 es un número maestro que despierta la visión de largo plazo y la capacidad de materializar grandes proyectos con sesgo humanitario. Y 222 es una secuencia compleja de alta energía. Es un número espiritual que despierta la más alta capacidad de trascendencia y realización.

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Este portal, en esta secuencia, sucede dos veces en 2022: en febrero, el 22.2.2022 y en noviembre, el 22.11.2022. Después de estas fechas, solo se repite después del 2200. El año 2022 es muy importante porque cierra el ciclo 222 de este siglo y abre el ciclo siguiente. Para obtener más información, lea este texto sobre Portal 22:22:22.

2022, el año maestro 222

El 2022 tendrá las energías de los números 2, 4, 6, 20, 22 y 222. En numerología siempre observamos las relaciones entre los números, para recibir los mensajes que se revelan a partir de estas conexiones.

El 2 es una energía femenina , que saca a relucir la sensibilidad, la intuición, la empatía, la capacidad de relacionarse bien con las personas. Su misión es trabajar con dualidades, opuestos y aprender a ver las experiencias con neutralidad.

El número 4 es estructurante. Aporta disciplina, enfoque y determinación. Enseña a mantener la flexibilidad ante los imprevistos y su misión es expresarlo todo de una forma muy práctica y concreta, a través del trabajo.

La energía del número 6 está ligada a las responsabilidades con la familia, con las personas que nos rodean, amigos, vecinos, comunidades y la responsabilidad por la vida misma y el planeta. Su misión es ejercitar el don de la palabra.

El 20 trae la energía del número 2, potenciada con la presencia del 0, que simboliza el todo, el universo, el Uno. Su misión es el sacrificio en beneficio de los demás y del planeta.

El 22 es un número maestro que despierta el idealismo, la visión de largo plazo y la capacidad de materializar grandes proyectos con sesgo humanitario. Tiene la mente en los cielos y los pies en la tierra. Y la misión de desarrollar y aplicar la espiritualidad de manera práctica en la Tierra.

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222 es una secuencia compleja de alta energía. Es un número espiritual que despierta la más alta capacidad de trascendencia y realización. Su misión es trabajar el campo energético y manifestar proyectos universales.

Energías de febrero de 2022

Concretamente en febrero de 2022, la energía global del mes es la del día 8. Es una frecuencia poderosa que trabaja en la materialización física de las energías sutiles. En otras palabras, potencia la materialización de las intenciones que proyectamos en el campo mental y espiritual. En este punto la energía del 8 se conecta con la energía del 22.

Un mes con energía 8 es propicio para superar obstáculos internos y externos. Empodérate con tus habilidades, sabiendo que eres capaz de realizar tus sueños y propósitos. El 8 despierta la objetividad, el enfoque y el poder interior.

También favorece la superación de los miedos que te impiden ir a la vida y crecer a través de profundos trabajos de sanación. El 8 ofrece la energía para profundizar y tocar heridas, dolor y trauma. Entonces, renace a la vida.

Los procesos de limpieza y depuración son ideales para este período: desintoxicación, dietas y desintoxicación física, emocional y mental. Todo esto para que la energía fluya mejor en el cuerpo.

El 8 también habla de sanación planetaria, conectando con la red de personas unidas para anclar una conciencia de paz, amor y unidad.

Portal 22/02/22 Atrae ABUNDANCIA

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[AUN ABIERTO] PORTAL 22 2 22 Atrae ABUNDANCIA con La Ley de Atracción 2222 HZ (Atrae Dinero Rápido)
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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

Por qué EL EGO es un obstáculo para el liderazgo consciente

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Por qué el ego es un obstáculo para el liderazgo consciente 2022

Por qué el ego es un obstáculo para el liderazgo consciente

Ofrecer toda nuestra atención a aquellos a quienes lideramos es clave para una escucha y comunicación efectivas en el lugar de trabajo.

Por qué EL EGO es un obstáculo para el liderazgo consciente: Así es como la «voz mía» interior del ego puede interponerse en el camino, y una forma sencilla de practicar el liderazgo con presencia.

La presencia en el momento puede ser algo terriblemente difícil de encontrar para los líderes en una era de múltiples tareas y prioridades mixtas.

Pero también es una habilidad que no podemos permitirnos descuidar. Una de las habilidades más críticas para los líderes de hoy es reducir la velocidad y estar más presente con la gente, realmente verificar y escuchar más profundamente. Y esto es aún más importante cuando parte de lo que estamos llamados a hacer incluye tareas que no son necesariamente fáciles: hacer cumplir una regla, dar retroalimentación constructiva, cancelar un proyecto, despedir a alguien. “Como líderes, tenemos un gran impacto en las personas que lideramos”.

“Y a veces tenemos que hacer cosas difíciles. En esas situaciones, es imperativo que estemos realmente presentes y que nos tomemos el tiempo para involucrarnos en el estado de ánimo actual de nuestra gente”.

En medio de los desafíos, sin embargo, es difícil estar completamente presente. Nos distraemos fácilmente.

Puede ser difícil reducir la velocidad cuando tenemos tanto que hacer. E incluso cuando somos capaces de estar “en el momento”, podemos quedar atrapados en nuestras propias historias y proyecciones sobre lo que está sucediendo. Podemos ser influenciados por nuestros prejuicios o impulsados ​​por nuestro ego.

Es por eso que cultivar un estilo de liderazgo consciente incluye volverse más consciente de cómo las tendencias egoístas de nuestro ego pueden socavar nuestras mejores intenciones.

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Por qué el ego es un obstáculo para el liderazgo consciente

Por qué el ego es un obstáculo para el liderazgo consciente

Comprender tu ego

Nuestro ego, es decir, nuestro sentido individualista del yo , está diseñado para protegernos y ayudarnos a mantenernos a salvo. El ego es la pequeña voz dentro de nuestra cabeza, generada por la red de modo predeterminado en el cerebro, que busca al Número Uno, con el propósito de protegernos del daño.

A la mayoría de las personas, incluidos los líderes, no les gusta pensar que somos egoístas. Nos gusta pensar que somos amables, generosos y considerados con los demás. Y aunque podemos ser todas esas cosas positivas, todos hemos experimentado momentos en los que somos desagradables, egoístas y egocéntricos.

El ego a menudo representa un obstáculo para el liderazgo consciente. Puede manipularte fácilmente para que pienses que lo que quiere es por un bien mayor, pero su enfoque es egocéntrico. Como resultado, a veces puede interponerse en nuestra capacidad natural de preocuparnos por los demás. Esto puede ser especialmente cierto en el lugar de trabajo, donde hay mucho enfoque en el desempeño y el éxito individual.

En contraste con estos impulsos egoístas, los seres humanos a menudo se ven obligados a mostrar compasión y cuidado por los demás, lo que muchas enseñanzas denominan nuestra bondad intrínseca.

Sin embargo, lo peor surge cuando no logramos controlar el impulso natural de autoconservación de nuestro ego. Cuando el ego toma el control, nos impulsan nuestros temores de perder prestigio, dinero o influencia.

Esto puede llevarnos a tomar decisiones que (por ejemplo) se centran estrechamente en el resultado final. Cuando esto sucede, nuestras acciones hacia los demás pueden ser perjudiciales e incluso frías.

Ser conscientes de los peligros del ego desenfrenado nos brinda la oportunidad de mejorar la conciencia de cómo funciona nuestro cerebro y actuar de manera más acorde con nuestros valores. A través del entrenamiento de atención plena , podemos reconfigurar gradualmente nuestros cerebros para estar menos orientados hacia nosotros mismos y más sintonizados desinteresadamente con los demás.

Un ejercicio de conciencia plena de 6 pasos

La conciencia plena nos ayuda a gestionar nuestra atención al permitirnos ser conscientes de lo que sucede en el paisaje de nuestra mente. Nos ayuda a estar más atentos a nuestro entorno externo, así como a nuestros procesos internos, incluyendo lo que estamos pensando y sintiendo. Con una mayor conciencia consciente, podemos ser más intencionales sobre dónde elegimos poner nuestra atención y qué elegimos dejar ir. Podemos cambiar la proporción de nuestros comportamientos conscientes e inconscientes, lo que puede ser la diferencia entre tomar decisiones sabias o imprudentes.

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¿Sabes cómo se siente la conciencia plena?

Sigue estos pasos para tomarte un momento para experimentarlo:

  • Aparta la vista de la pantalla. Durante un minuto, quédese quieto con los ojos cerrados o abatido.
  • Cualquier cosa que venga a tu mente, sé consciente de ello. Simplemente notarlo.
  • Deja ir cualquier comentario interno sobre por qué estás haciendo este ejercicio.
  • Sin analizar, sin juzgar, sin pensar .
  • Simplemente sea consciente : de sus pies, su asiento, su vientre, la temperatura de su piel, el sonido que ingresa a sus oídos, la luz que ingresa a sus ojos.
    Ser sólo.
  • Esto es conciencia: una experiencia directa de lo que te está pasando en este mismo momento. La conciencia plena es el punto de partida para convertirse en un líder sabio. Le ayuda a dar un paso atrás de la voz dominante del ego, comprender más el funcionamiento interno de su paisaje interno y ser más objetivo en la forma en que maneja su mente y sus equipos. En este sentido, la conciencia plena es la base de cualquier viaje de liderazgo.

Los beneficios de estar presente con los demás

Cuando nos comprometemos a ser plenamente conscientes, junto con una mejor comprensión de nuestros egos y nuestros pensamientos, deberíamos estar listos, ¿verdad? Bueno, no del todo. Estar presente con los demás significa que debemos sintonizarnos con lo que están experimentando y lo que están comunicando.

A pesar de nuestras mejores intenciones, e incluso con una mayor conciencia de nosotros mismos, esto no es fácil. Pero la práctica de la atención plena ayuda.

Nuestros datos muestran que cuando los líderes practican la atención plena, experimentan menos estrés y más conexión con los demás. La práctica de la atención plena permite a los líderes estar más en sintonía con sus informes directos. Los líderes conscientes experimentaron con mayor frecuencia una sensación de comprensión compartida y mutua del mundo con sus informes directos.

Además, cuando los líderes practicaban la atención plena con frecuencia, esto tenía un impacto tangible en sus subordinados directos, quienes experimentaban menos agotamiento, mayor satisfacción laboral, compromiso laboral, compromiso organizacional y mejor desempeño laboral.

Nuestros resultados también sugieren que el impacto de la atención plena de los líderes en los resultados de sus empleados se canaliza a través de la sabia compasión.

En otras palabras, los líderes que practican la atención plena se vuelven más sabios y compasivos, y eso a su vez significa que sus subordinados directos lo están haciendo mejor.

En muchos sentidos, la práctica de la atención plena es un medio para desbloquear otros comportamientos de liderazgo positivos. Pero antes de que pueda mirar demasiado adelante, hacer una pausa para cultivar y mantener una práctica de atención plena es un paso importante para convertirse en un líder más consciente, más sabio y más compasivo.

Puedes practicar la próxima vez que descubras que tu mente divaga durante una interacción 1:1: observa si tu ego se interpone en el camino, vuelve al presente y concéntrate en la persona con la que estás.

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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

Introducción a la Meditación de Escaneo Corporal

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Efectos de la meditación en el cerebro

Introducción a la Meditación de Escaneo Corporal

Más estilos de meditación de atención plena

Una vez que haya explorado una práctica básica de meditación sentada, es posible que desee considerar otras formas de meditación, como caminar y acostarse. Mientras que las meditaciones anteriores usaban la respiración como punto focal para la práctica, estas meditaciones a continuación se enfocan en diferentes partes del cuerpo.

Introducción a la Meditación de Escaneo Corporal

Prueba esto: siente tus pies en el suelo ahora mismo. En tus zapatos o sin ellos, no importa. Luego rastree o escanee todo su cuerpo, poco a poco, lentamente, hasta la coronilla. El objetivo de esta práctica es controlar todo el cuerpo: la punta de los dedos en los hombros, el trasero en el dedo gordo del pie. Las únicas reglas son: no juzgar, no cuestionar, no preocuparse (todas las actividades que tu mente quiera hacer); simplemente verifica la sensación física de estar en tu cuerpo. Los dolores y molestias están bien. Aquí no tienes que hacer nada por nada. Solo te estás dando cuenta.

Comience a enfocar su atención en diferentes partes de su cuerpo.

Puede resaltar un área en particular o pasar por una secuencia como esta: dedos de los pies, pies (planta, talón, parte superior del pie), a través de las piernas, pelvis, abdomen, espalda baja, espalda superior, hombros del pecho, brazos hasta los dedos, hombros, cuello, diferentes partes de la cara y la cabeza. Para cada parte del cuerpo, quédese unos momentos y observe las diferentes sensaciones a medida que se enfoca.

En el momento en que notes que tu mente se ha distraído, regresa tu atención a la parte del cuerpo que recuerdas por última vez.

Si te quedas dormido durante esta práctica de exploración corporal, está bien. Cuando te des cuenta de que te has estado quedando dormido, respira hondo para ayudarte a volver a despertar y tal vez reposicionar tu cuerpo (lo que también ayudará a despertarlo). Cuando estés listo, regresa tu atención a la última parte del cuerpo en la que recuerdas haberte enfocado.

Introducción a la meditación caminando

Realidad: La mayoría de nosotros llevamos vidas bastante sedentarias, lo que nos obliga a incorporar actividades físicas extracurriculares en nuestros días para contrarrestar todo eso. El punto es: la atención plena no tiene que sentirse como otra cosa en su lista de tareas pendientes.

Se puede inyectar en algunas de las actividades que ya está haciendo. Aquí le mostramos cómo integrar una práctica de caminata consciente en su día.

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Al comenzar, camine a un ritmo natural. Coloque las manos donde le resulte más cómodo: sobre el vientre, detrás de la espalda o a los lados.

Si lo encuentra útil, puede contar los pasos hasta 10 y luego comenzar de nuevo en uno. Si estás en un espacio pequeño, cuando llegues a diez, haz una pausa y, con intención, elige un momento para dar la vuelta.

Con cada paso, preste atención a la elevación y caída de su pie. Note el movimiento en sus piernas y el resto de su cuerpo. Note cualquier movimiento de su cuerpo de lado a lado.
Cualquier otra cosa que capte tu atención, vuelve a la sensación de caminar.

Tu mente divagará, así que sin frustración, vuélvela a guiar tantas veces como necesites.
Particularmente al aire libre, mantenga un sentido más amplio del entorno que lo rodea , absorbiéndolo todo, manteniéndose seguro y consciente.

Introducción a la meditación de bondad amorosa

No puedes obligarte a tener sentimientos particulares hacia ti mismo o cualquier otra persona. Más bien, puede practicar recordándose a sí mismo que merece felicidad y tranquilidad y que lo mismo aplica para su hijo, su familia, sus amigos, sus vecinos y todos los demás en el mundo.

Esta práctica de bondad amorosa consiste en repetir en silencio frases que ofrecen buenas cualidades para uno mismo y para los demás.

  1. Puede comenzar deleitándose en su propia bondad , recordando las cosas que ha hecho con buen corazón y regocijándose en esos recuerdos para celebrar el potencial de bondad que todos compartimos.
  2. Recitar en silencio frases que reflejen lo que más profundamente deseamos para nosotros de manera perdurable. Las frases tradicionales son:
    • Que viva seguro.
    • Que tenga felicidad mental (paz, alegría).
    • Que tenga felicidad física (salud, ausencia de dolor).
    • Que pueda vivir con tranquilidad.
  3. Repite las frases con suficiente espacio y silencio entre ellas para que caigan en un ritmo que te agrade. Dirija su atención a una frase a la vez.
  4. Cada vez que notes que tu atención se ha desviado, sé amable contigo mismo y deja de lado la distracción. Vuelve a repetir las frases sin juzgarte ni menospreciarte.
  5. Después de un tiempo, visualízate en el centro de un círculo compuesto por aquellos que han sido amables contigo o te han inspirado por su amor. Tal vez los haya conocido o haya leído sobre ellos; quizás vivan ahora, o hayan existido históricamente o incluso míticamente. Ese es el círculo. Mientras te visualizas en el centro de ella, siéntete como el destinatario de su amor y atención. Sigue repitiendo suavemente las frases de bondad amorosa para ti mismo.
  6. Para cerrar la sesión, suelte la visualización y simplemente siga repitiendo las frases durante unos minutos más. Cada vez que lo haces, estás transformando tu antigua y dolorosa relación contigo mismo y estás avanzando, sostenido por la fuerza de la bondad.
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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

Prácticas de meditación para ponerte en marcha

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MEDITACION

Algunas meditaciones básicas

Estas son algunas prácticas de meditación para ponerte en marcha.

Una meditación básica para principiantes

Prácticas de meditación para ponerte en marcha: Lo primero que hay que aclarar: lo que estamos haciendo aquí es tener como objetivo la atención plena, no un proceso que mágicamente borra tu mente de los innumerables e interminables pensamientos que estallan y hacen ping constantemente en nuestros cerebros. Simplemente estamos practicando llevar nuestra atención a nuestra respiración, y luego volver a la respiración cuando notamos que nuestra atención se ha desviado.

  • Póngase cómodo  y prepárese para quedarse quieto durante unos minutos. Después de que dejes de leer esto, simplemente te concentrarás en tu propia inhalación y exhalación natural de la respiración.
  • Concéntrate en tu respiración. ¿Dónde sientes más tu respiración? ¿En tu vientre? ¿En tu nariz? Trate de mantener su atención en su inhalación y exhalación.
  • Siga su respiración durante dos minutos . Tome una inhalación profunda, expandiendo su vientre, y luego exhale lentamente, alargando la exhalación a medida que su vientre se contrae.

¿Cuánto tiempo pasó antes de que tu mente se alejara de tu respiración?

¿Se dio cuenta de lo ocupada que estaba su mente incluso sin que la dirigiera conscientemente para pensar en algo en particular?

¿Te diste cuenta de que estabas atrapado en pensamientos antes de volver a leer esto?

A menudo tenemos pequeñas narrativas en nuestras mentes que no elegimos poner allí, como: «¿Por qué mi jefe quiere reunirse conmigo mañana?» «Debería haber ido al gimnasio ayer». “Tengo que pagar algunas cuentas” o (el clásico) “No tengo tiempo para quedarme quieto, tengo cosas que hacer”.

Si experimentó este tipo de distracciones (y todos las experimentamos), ha hecho un descubrimiento importante: en pocas palabras, eso es lo opuesto a la atención plena. Es cuando vivimos en nuestras cabezas, en piloto automático, dejando que nuestros pensamientos vayan aquí y allá, explorando, digamos, el futuro o el pasado, y esencialmente, no estando presentes en el momento. Pero ahí es donde la mayoría de nosotros vivimos la mayor parte del tiempo, y bastante incómodos, si somos honestos, ¿no? Pero no tiene por qué ser así.

“Practicamos” la atención plena para que podamos aprender a reconocer cuándo nuestras mentes están haciendo sus acrobacias cotidianas normales, y tal vez tomar una pausa de eso por un momento para que podamos elegir en qué nos gustaría centrarnos. En pocas palabras, la meditación nos ayuda a tener una relación mucho más sana con nosotros mismos (y, por extensión, con los demás).

3 meditaciones guiadas para principiantes

Las meditaciones guiadas son una excelente herramienta para los principiantes, ya que brindan un punto focal y una instrucción suave para ayudarlo a conectarse y dejar de juzgarse a sí mismo.

¿Cuánto tiempo te gustaría meditar?

A veces solo tenemos tiempo para un registro rápido, a veces podemos sumergirnos un poco más. Meditar cada ayuda a crear conciencia, fomenta la resiliencia y reduce el estrés. Trate de hacer de la meditación un hábito practicando con breves meditaciones.

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