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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

LISTA COMPLETA AGESTA, Códigos Sagrados José Gabriel Uribe

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Un mantra es una sílaba

LISTA COMPLETA AGESTA, Códigos Sagrados José Gabriel Uribe

AGESTA, Códigos Sagrados José Gabriel Uribe, LISTA COMPLETA ORDENADA ALFABÉTICAMENTE

QUIEN ES JOSÉ GABRIEL URIBE (AGESTA). Explicado por él mismo.

CODIGOS SAGRADOS: Desde los 9 años estudie y experimenté en el campo de los fenómenos paranormales, especialmente la Telepatía.

Como ustedes saben la canalización es un contacto telepático, de suerte que me han preparado durante varias vidas para recibir estos mensajes que les he transmitido en forma gratuita y desinteresada. Canalizo hace más de 40 años y he sido guiado cuidadosamente por los Seres de luz para ser un canal limpio y confiable.

Ha sido un trabajo arduo que ahora está dando frutos magníficos de esperanza y sanación. A diario recibo testimonios maravillosos de curaciones espectaculares, lo que confirma que sirvo a la Luz.

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“Por sus frutos los conoceréis” decía el Maestro Jesús. Me considero capacitado ampliamente para cumplir mi Misión Divina. Tengo una sólida formación no solo profesional, sino también en el campo de la investigación psíquica, la sanación, y los fenómenos paranormales.

¿COMO UTILIZAR LOS CÓDIGOS?

Estos 14 puntos están ordenados por Christian Ángel Dorado, sacados de diferentes textos y canalizaciones de José Gabriel Uribe (agesta) donde él explica cómo es la forma de utilizar los códigos para activarlos, este orden lo he organizado para que otros blog y personas puedan utilizarlos, quien cambie el orden o texto es responsabilidad de quien los comparta.

PUNTOS IMPORTANTES PARA ACTIVAR LOS CÓDIGOS AGESTA, Códigos Sagrados José Gabriel Uribe

Desde los 9 años estudie y experimente en el campo de los fenómenos paranormales, especialmente la Telepatía. Como ustedes saben la canalización es un contacto telepático, de suerte que me han preparado durante varias vidas para recibir estos mensajes que les he transmitido en forma gratuita y desinteresada. Canalizo hace más de 40 años y he sido guiado cuidadosamente por los Seres de luz para ser un canal limpio y confiable.

Ha sido un trabajo arduo que ahora está dando frutos magníficos de esperanza y sanación. A diario recibo testimonios maravillosos de curaciones espectaculares, lo que confirma que sirvo a la Luz. “Por sus frutos los conoceréis” decía el Maestro Jesús. Me considero capacitado ampliamente para cumplir mi Misión Divina. Tengo una sólida formación no solo profesional, sino también en el campo de la investigación psíquica, la sanación, y los fenómenos paranormales.

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Ustedes se preguntarán para que doy tantas explicaciones. Se los voy a explicar: se están apropiando indebidamente de lo que estoy publicando, ello significa que hay un blog de una tal Gemma que tiene lo que les comparto a ustedes, pero mi nombre no se ve por ninguna parte. Es decir publica los temas como si fueran de ella. Yo lo lamento por esta persona deshonesta, porque el karma que se ha echado sobre sus hombros es demasiado pesado, inmensamente pesado. Quien se apropia de lo que no le pertenece, no ascenderá ni alcanzará las Dimensiones Superiores.

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Yo soy el canal auténtico a través del cual se ha recibido esta información preciosa y se pactó con los Seres de Luz que yo la entregaría gratuitamente. Por lo tanto debe ser respetada la fuente. Con algunos contactos hemos tratado de ingresar a ese blog pero no es posible. Bueno, eso era todo, los pongo al tanto de la situación. En cuanto a mí se refiere continuaré guiándolos con el cariño más fraternal, en la medida de mis posibilidades. Un abrazo a sus almas.

José Gabriel Uribe – Agesta

A – Códigos Sagrados AGESTA

ABUNDANCIA, (ANGEL ABUNDIA) CODIGO SAGRADO: 71269
ACNE (PIEL) , CODIGO SAGRADO: 879
ACELERAR SANACION A TODOS LOS NIVELES, CODIGO SAGRADO: 128
ADAMA ( MAESTRO ASCENDIDO) CODIGO SAGRADO: 1576
ADICCION A LA COMIDA , CODIGO SAGRADO: 72469
A.D.N (RESTAURAR) CODIGO SAGRADO: 81621
AGRESIONES FISICA, CODIGO SAGRADO: 1025
AGUA Y ALIMENTOS, CODIGO SAGRADO: 091
AKASICOS, CODIGO SAGRADO: 9871
ALCOHOLISMO, CODIGO SAGRADO: 71566
ALERGIAS AL POLVO, CODIGO SAGRADO: 68
ALERGIA AL HUMO CODIGO SAGRADO: 37
ALERGIAS GENERAL, CODIGO SAGRADO: 572
ALMA (COMUNICARSE CON EL), CODIGO SAGRADO: 4.500.000
ALMA AFIN, CODIGO SAGRADO: 12000
ALTANERO (PEDIR ARCANGEL CHAMUEL), CODIGO SAGRADO: 725
ALZHEIMER, (PERSONAS CON), CODIGO SAGRADO: 42913
ALZHEIMER, (PREVENCION) CODIGO SAGRADO: 5947
AMENORREA, CODIGO SAGRADO: 754
AMIGDALITIS, CODIGO SAGRADO: 696
AMOR (EN PAREJA) CODIGO SAGRADO: 541
ANEMIA CODIGO SAGRADO: 71521
ANEURISMA, CODIGO SAGRADO: 2978
ANO, CODIGO SAGRADO: 927
ANOREXIA CODIGO SAGRADO: 27600
ANSIEDAD CODIGO SAGRADO: 363
ANGUSTIA CODIGO SAGRADO: 1021
APETITO EXCESIVO, CODIGO SAGRADO: 551,
APETITO (FALTA DE), CODIGO SAGRADO: 316
APRENDER A PONER LIMITES, CODIGO SAGRADO: 728
APURADO (AFANADO), CODIGO SAGRADO: 52579
ARBOL GENEALOGICO (SANAR) CODIGO SAGRADO: 553
ARTRITIS, CODIGO SAGRADO: 551
ARTROSIS, CODIGO SAGRADO : 621
ASALTOS (LIBRARSE DE) CODIGO SAGRADO: 697
ASCENCION (SÍNTOMAS LIGEROS) CODIGO SAGRADO: 680
ASMA CODIGO SAGRADO: 2539
ASTIGMATISMO, CODIGO SAGRADO: 14243
ASTIGMATISMO, CODIGO SAGRADO: 028
ATROFIA CORTICAL FRONTAL, CODIGO SAGRADO: 72164
AUTISMO CODIGO SAGRADO: 6927
AUTODOMINIO, CODIGO SAGRADO : 784
AUTOESTIMA, CODIGO SAGRADO: 877
ASERTIVIDAD, CODIGO SAGRADO: 464
ASTHAR SHERAN (COMANDANTE FLOTA ESTELAR), CODIGO SAGRADO: 1164
AUTOSUGESTION, CODIGO SAGRADO: 427

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B – Códigos Sagrados AGESTA

BEBE (QUE AÚN NO HA NACIDO), CODIGO SAGRADO: 912
BILIRRUBINA (NORMALIZAR NIVELES), CODIGO SAGRADO:721
BIPOLAR (TRASTORNO), CODIGO SAGRADO: 721
BUDA, CODIGO SAGRADO: 110
BULIMIA, CODIGO SAGRADO: 615
BRAZO IZQUIERDO, CODIGO SAGRADO: 11
BRAZO DERECHO,CODIGO SAGRADO: 39
BRONQUIOS CODIGO SAGRADO: 180 Y 329
BRUXISMO, CODIGO SAGRADO: 568

C – Códigos Sagrados AGESTA

CABEZA (DOLOR) CODIGO SAGRADO: 428
CADERAS CODIGO SAGRADO: 711
CANALIZACIÓN (PARA FACILITAR), CODIGO SAGRADO: 499
CANSANCIO (ELIMINAR) CODIGO SAGRADO: 928
CANCELAR EL KARMA, CODIGO SAGRADO: 791
CÁNCER CODIGO SAGRADO: 1577
CÁNCER DE COLON, CODIGO SAGRADO: 29700
CÁNCER (PREVENCIÓN) CODIGO SAGRADO: 1188
CAMINOS (PARA ABRIR), CODIGO SAGRADO: 691
CALAMBRES, CODIGO SAGRADO: 2733
CASOS IMPOSIBLES (REY SALOMON), CODIGO SAGRADO: 344
CASPA, CODIGO SAGRADO: 77216
CATARATAS, CODIGO SAGRADO: 33129
CATARRO, CODIGO SAGRADO: 611
CALVICIE, CODIGO SAGRADO: 2574
CHIKUNGUYA (VIRUS DE MOSQUITO), CODIGO SAGRADO: 51 5720
CIATICA, CODIGO SAGRADO: 52037
CIRCULACION (PROBLEMAS DE), CODIGO SAGRADO: 52311
CIRROSIS, CODIGO SAGRADO: 88818
CISTITIS, CODIGO SAGRADO: 044
CLARIAUDIENCIA (ANGEL FEMENINO LAKSMI), CODIGO SAGRADO: 777
CLARIVIDENCIA, CODIGO SAGRADO: 70225
CLIENTES (PARA ATRAER), CODIGO SAGRADO: 71588
CODEPENDENCIA, CODIGO SAGRADO: 554
COITO DOLOROSO, CODIGO SAGRADO: 808
COLESTEROL, CODIGO SAGRADO: 900 – 72911
CONTROLAS LA MENTE (PROPIA), CODIGO SAGRADO: 85
COLON IRRITABLE, CODIGO SAGRADO: 429
COLUMNA VERTEBRAL, CODIGO SAGRADO: 304
COMERSE LAS UÑAS, CODIGO SAGRADO: 67120
CONCENTRACIÓN, CODIGO SAGRADO: 00
CONECTARSE A LA TIERRA, CODIGO SAGRADO: 625
CONSEJERO (PEDIR UNO), CODIGO SAGRADO: 456
CONTRATOS KARMICOS (LIBRARSE,) CODIGO SAGRADO: 1188
COMPUTADOR (FALLAS EXTRAÑAS), CODIGO SAGRADO: 052
COMPUTADORAS (PROTECCION), CODIGO SAGRADO: 1900
CORAZON, CODIGO SAGRADO: 123
CREATIVIDAD (DESBLOQUEAR), CODIGO SAGRADO: 18357
CRISIS DE ANGUSTIA O TRASTORNO DE PANICO,CODIGO SAGRADO:1113
CRISIS NERVIOSA, CODIGO SAGRADO: 994
CRISIS PSICÓTICA, CODIGO SAGRADO: 2090
CUELLO, CODIGO SAGRADO: 91
CUERPO HINCHADO (ZONAS DEL), CODIGO SAGRADO: 578
CULPA (LIBRARSE DE), CODIGO SAGRADO: 339

D – Códigos Sagrados AGESTA

DÉFICIT DE ATENCIÓN INFANTIL, CODIGO SAGRADO: 52557
DEPRESIÓN, CODIGO SAGRADO: 9
DERRAME CEREBRAL, CODIGO SAGRADO: 87813
DESESPERACIÓN, CODIGO SAGRADO: 19
DIABETES, CODIGO SAGRADO: 22574
DIARREA, CODIGO SAGRADO: 557
DIENTES, CODIGO SAGRADO: 15000
DINERO (PARA QUE LLEGUE), CODIGO SAGRADO: 897897
DINERO (ELEMENTAL DEL), CÓDIGO SAGRADO: 47620
DESEMPEÑO SEXUAL (MIEDO AL), CODIGO SAGRADO: 680
DISCERNIMIENTO, CODIGO SAGRADO: 555
DISFUNCION PRIMARIA (NO ORGASMO), CODIGO SAGRADO: 5714
DISFUNCION SECUNDARIA (NO ORGASMO), CODIGO SAGRADO: 5797
DISPAREUNIA (COITO DOLOROSO), CODIGO SAGRADO: 808
DISMENORREA, CODIGO SAGRADO: 191
DIVERTICULITIS, CODIGO SAGRADO: 69, 2828
DOBLE (CONECTARSE CON SU), CODIGO SAGRADO: 682
DOLOR DE CABEZA, CODIGO SAGRADO: 428
DOLOR VISUAL, CODIGO SAGRADO: 44415
DONES NATURALES (RUTH DE ANDROMEDA), CODIGO SAGRADO: 49816
DROGADICCION, CODIGO SAGRADO: 12 2714

2 minutos DINERO INESPERADO 💲💲💲💲💲 Mirar una vez por día, CÓDIGOS SAGRADOS AGESTA, 520 NUMERO SAGRADO
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E – Códigos Sagrados AGESTA

EBOLA, (VIRUS), CODIGO SAGRADO: 556
EFECTOS SECUNDARIOS (MEDICINA), CODIGO SAGRADO: 2929
EFISEMA PULMONAR: CODIGO SAGRADO: 75824
ELEMENTAL DEL CUERPO (CUIDARLO), CODIGO SAGRADO: 97
ELIMINACIÓN DE PLAGAS, CODIGO SAGRADO: 1618
EMOCIONES POSITIVAS, CODIGO SAGRADO: 578
ENCEFALOPATÍA, CODIGO SAGRADO: 11801
ENCIAS, CODIGO SAGRADO: 681
ENEMIGOS OCULTOS, CODIGO SAGRADO: 051
ENERGIA DE LA LUNA, CODIGO SAGRADO: 112
ENFERMEDAD CRONICA, CODIGO SAGRADO: 763
ENFERMEDAD CONTAGIOSA, CODIGO SAGRADO: 25300
ENFERMEDAD MENTAL, CODIGO SAGRADO: 8977
ENFERMEDAD DE TRASMISION SEXUAL, CODIGO SAGRADO: 8916
ENFRIAMIENTOS (ESCALOFRIOS), CODIGOS SAGRADOS:812–212–66– 21
ESGUINCES, CODIGO SAGRADO: 123
ENSOÑACION (PEDIR A MADRE MARIA), CODIGOS SAGRADOS: 27
ENVENENAMIENTO, CODIGO SAGRADO: 198
EPIDEMIA, CODIGO SAGRADO: 66528
EPILEPSIA, CODIGO SAGRADO: 753
EQUILIBRIO, CODIGO SAGRADO: 897
ESCLERODERMIA, CODIGO SAGRADO: 27600
ESCRITURAS (SIMBOLOS), CODIGO SAGRADO: 19996
ESOFAGO, CODIGO SAGRADO: 52189
ESPIRITU DEL HOGAR, CODIGO SAGRADO: 715
ESPIRITUS BURLONES, CODIGO SAGRADO: 314
ESPIRITUS DE RUINA Y MISERIA (LIBRARSE), CODIGO SAGRADO: 773
ESPOLON CALCANEO, CODIGO SAGRADO: 44956
ESQUIZOFRENIA, CODIGO SAGRADO: 2913
ESTRES, CODIGO SAGRADO: 52579
ESTREÑIMIENTO, CODIGO SAGRADO: 1501
EXITO EN LA VIDA, CODIGO SAGRADO: 2190
EXITO EN CIRUGIA, CODIGO SAGRADO: 42716
EXTRATERRESTRES (ACCIONES NOCIVAS), CODIGO SAGRADO: 401
EYACULACION PRECOZ, CODIGO SAGRADO: 623
-NO EYACULAR (DIFICULTAD), CODIGO SAGRADO: 1524
-NO ERECCION (PERDIDA CAP ERECTIL), CODIGO SAGRADO: 8879
-NUNCA ERECCION, CODIGO SAGRADO: 3724

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F – Códigos Sagrados AGESTA

FALTA DE APETITO, CODIGO SAGRADO: 316
FE, CODIGO SAGRADO: 32
FIBROMIALGIA, CODIGO SAGRADO: 871
FIBROMAS, CODIGO SAGRADO: 62711
FIBROSIS PULMONAR, CODIGO SAGRADO: 62511
FIEBRE TIFOIDEA, CODIGO SAGRADO: 622
FOBIAS, CODIGO SAGRADO: 66 – 32
FORTALECER LA MENTE, CODIGO SAGRADO: 1297
FOTALECER TEJIDOS DEBILES, CODIGO SAGRADO: 62070
FUERZA DE VOLUNTAD, CODIGO SAGRADO: 574
FUMAR (DEJAR DE), CODIGO SAGRADO: 25543
FRUSTRACION (LIBERARSE DE), CODIGO SAGRADO: 6279

G – Códigos Sagrados AGESTA

GANESHA, CODIGO SAGRADO: 46429
GANGLIOS, CODIGO SAGRADO: 37600
GASTRITIS, CODIGO SAGRADO: 44351
GASES, CODIGO SAGRADO: 511
GATO (ANIMAL DE PODER), CODIGO SAGRADO: 94
GLAUCOMA, CODIGO SAGRADO: 991
GLANDULAS DE SECRECION INTERNA, CODIGO SAGRADO: 534
GLANDULA TIMO, CODIGO SAGRADO: 59981
GLANDULA TIROIDES, CODIGO SAGRADO: 67
GLANDULA PINEAL, CODIGO SAGRADO: 52011
GOTA, CODIGO SAGRADO: 120
GRATITUD, CODIGO SAGRADO: 3333
GRIPE, CODIGO SAGRADO: 630
GROSERO (ARCANGEL SHAMUEL), CODIGO SAGRADO: 725

H – Códigos Sagrados AGESTA

HADAS DE OASIBETH, CODIGO SAGRADO: 33399
HALITOSIS, CODIGO SAGRADO: 27600
HEMORRAGIAS (DETENER), CODIGO SAGRADO: 82971
HEMORROIDES, CODIGO SAGRADO: 2579
HEPATITIS, CODIGO SAGRADO: 82976
HERENCIA GENETICA (FACTORES NEGATIVOS), CODIGO SAGRADO: 314
HERNISAS CERVICALES,CODIGO SAGRADO: 711
HERNIA INGUINAL, CODIGO SAGRADO: 1525
HERNIAS DISCALES, CODIGO SAGRADO: 52130
HIGADO (PROBLEMAS DEL), CODIGO SAGRADO: 762
HIPERMETROPIA, CODIGO SAGRADO: 825
HOGAR (ESPIRITU DEL), CODIGO SAGRADO: 715
HOMBRO DERERECHO, CODIGO SAGRADO: 2769
HOMBRO IZQUIERDO, CODIGO SAGRADO: 642
HONGOS, CODIGO SAGRADO: 2679

I – Códigos Sagrados AGESTA

IDIOMAS (APRENDER), CODIGO SAGRADO: 529
IMPLANTES (LARVAS ASTRALES), CODIGO SAGRADO: 1118
INCONTINENCIA FECAL, CODIGO SAGRADO: 27315
INCREMENTAR ITELIGENCIA, CODIGO SAGRADO: 1523
INFLUENZA, CODIGO SAGRADO: 259
INFECCIONES URINARIAS, CODIGO SAGRADO: 3334
INFERTILIDAD, CODIGO SAGRADO: 660
INMUNIDAD (PARA ENFERMEDADES), CODIGO SAGRADO: 72249
INSOMNIO, CODIGO SAGRADO: 531
INSEGURIDAD, CODIGO SAGRADO: 420
INSUFICIENCIA CARDIACA, CODIGO SAGRADO: 670
INTERÉS EN LOS ESTUDIOS, CODIGO SAGRADO: 220

L – Códigos Sagrados AGESTA

LARVAS ASTRALES (IMPLANTES), CODIGO SAGRADO: 1118
LAZOS TELEPATICOS, CODIGO SAGRADO: 577
LEUCEMIA, CODIGO SAGRADO: 583
LENGUA, CODIGO SAGRADO: 1111
LIBRE DE ASALTOS, CODIGO SAGRADO: 697
LIBRARSE DE ENGAÑOS, CODIGO SAGRADO: 3351
LIMPIAR (ESPACIOS OBJETOS,PERSONAS), CODIGO SAGRADO: 0927
LLAMA VIOLETA DE LOS MIL SOLES, CODIGO SAGRADO: 860907
LOBO BLANCO, CODIGO SAGRADO: 664
LUPUS, CODIGO SAGRADO: 599
LLAGAS (DENTRO DE LA BOCA) CODIGO SAGRADO: 1199
LLAMA VIOLETA PLATEADA (PARA TODO), CODIGO SAGRADO: 524
LLUVIAS PROLONGADAS, CODIGO SAGRADO: 465

M – Códigos Sagrados AGESTA

MADRE TIERRA (APOYAR), CODIGO SAGRADO: 88845
MAL DE OJO, CODIGO SAGRADO: 69900
MALDICIONES (CONTRA LAS), CODIGO SAGRADO: 2579
MAMAS (SENOS), CODIGO SAGRADO: 857
MANO DERECHA, COSDIGO SAGRADO: 777
MANO IZQUIERDA, CODIGO SAGRADO: 555
MANCHAS EN LA PIEL, CODIGO SAGRADO: 879
MAREOS, CODIGO SAGRADO: 759, 764
MEDICINA (EFECTO SECUNDARIO), CODIGO SAGRADO: 2929
MEDIUM (HABILIDAD), CODIGO SAGRADO: 58829
MEMORIA, CODIGO SAGRADO: 574
MENOPAUSIA, CODIGO SAGRADO: 279
MENTORES, CODIGO SAGRADO: 2008
MERKABA, (ACTIVAR EL), CODIGO SAGRADO: 360
MIEDO (VENCER EL), CODIGO SAGRADO: 680
MIEMBRO VIRIL, CODIGO SAGRADO: 333
MIGRAÑA, CODIGO SAGRADO: 67918
MIOPIA, CODIGO SAGRADO: 315
MENOPAUSIA, CODIGO SAGRADO: 525
MOMENTO PRESENTE, CODIGO SAGRADO: 789
MUNDO MISTERIOSO, CODIGO SAGRADO: 280

N – Códigos Sagrados AGESTA

NARIZ, CODIGO SAGRADO: 71
NEGOCIOS: CODIGO SAGRADO: 105
NEGOCIOS (INCONVENIENTES EN UNA VECINDAD), CODIGO SAGRADO: 52537
NEUMONIA, CODIGO SAGRADO: 1775
NEURALGIA, CODIGO SAGRADO: 613
NEUROSIS DE ABANDONO, CODIGO SAGRADO: 427
NERVIOS, CODIGO SAGRADO: 827
NEUROLOGICOS PROBLEMAS, CODIGO SAGRADO: 827
NEUROPATIA DIABETICA,CODIGO SAGRADO: : 2511
NODULOS EN EL HIGADO, CODIGO SAGRADO: 27504
NODULOS EN EL PULMON, CODIGO SAGRADO: 3634
NUMERO IDETIFICADOR CODIGO SAGRADO: FECHA DE CUMPLEAÑOS
NUMERO MAGICO, CODIGO SAGRADO: 3396815

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Ñ – Códigos Sagrados AGESTA

NIÑO INTERIOR (RECONCILIARSE), CODIGO SAGRADO: 89
NIÑO JESUS, CODIGO SAGRADO: 144
NIÑO JESUS DE ATOCHA, CODIGO SAGRADO: 701

O – Códigos Sagrados AGESTA

OBESIDAD, CODIGO SAGRADO: 989
OBJETOS PERDIDOS (ENCONTRARLOS), CODIGO SAGRADO: 858
OIDO DERECHO, CODIGO SAGRADO: 79
OIDO IZQUIERDO, CODIGO SAGRADO: 74
OJO (MAL DE), CODIGO SAGRADO: 69900
OJOS, CODIGO SAGRADO: 385
OLFATO (RECUPERAR), CODIGO SAGRADO: 429
OPRESORES KARMICOS, CODIGO SAGRADO: 154
ORBES (CONTACTARLOS), CODIGO SAGRADO: 75820
OSTEOARTROSIS DEGENERATIVA, CODIGO SAGRADO: 11834
OSTEOPOROSIS, CODIGO SAGRADO: 911

P – Códigos Sagrados AGESTA

PANCREAS, CODIGO SAGRADO: 159
PARALISIS CEREBRAL INFANTIL, CODIGO SAGRADO: 71228
PARANOIA, CODIGO SAGRADO: 1759
PARASITOS, CODIGO SAGRADO: 511
PAREJAS (FORTALECER AMOR) CODIGO SAGRADO: 541
PARENTAL 8ALIENACIÓN), CODIGO SAGRADO: 62637
PARKINSON, CODIGO SAGRADO: 57159
PACIENCIA, CODIGO SAGRADO: 629
PAZ ALREDEDOR, CODIGO SAGRADO: 959
PAZ INTERIOR, CODIGO SAGRADO: 1
PEDIR O RECIBIR SEÑALES, CODIGO SAGRADO: 484
PELO (NUEVO), CODIGO SAGRADO: 394
PENE (MIEMBRO VIRIL), CODIGO SAGRADO: 333
PERDIDA DE MEMORIA, CODIGO SAGRADO: 574
PERSONAS QUE NO SUBEN DE PESO, CODIGO SAGRADO: 79418
PERSONAS MOLESTAS, CODIGO SAGRADO: 221
PERRO ANIMAL DE PODER, CODIGO SAGRADO: 61
PESADILLAS, CODIGO SAGRADO: 57721
PERDON, CODIGO SAGRADO: 888
PERTURBACION, CODIGO SAGRADO: 1021
PESO (PROBLEMAS DE PESO), CODIGO SAGRADO: 32194
PIE DE ATLETA, CODIGO SAGRADO: 67987
PIE DERECHO, CODIGO SAGRADO: 94
PIE IZQUIERDO, CODIGO SAGRADO: 93
PIEL (MANCHAS EN LA), CODIGO SAGRADO: 879
PIOJOS, CODIGO SAGRADO: 10120
PLANETA TIERRA, CODIGO SAGRADO: 0014
PODER INTERIOR, CODIGO SAGRADO: 62987
PONER LIMITES (APRENDER A), CODIGO SAGRADO: 728
POLIPOS, CODIGO SAGRADO: 58519
POSTURA CORPORAL (P/ CORREGIR), CODIGO SAGRADO: 679
PRESBICIA, CODIGO SAGRADO: 61579
PRESION BAJA, CODIGO SAGRADO: 11561
PRESION ALTA, CODIGO SAGRADO: 54721
PROBLEMAS RESPIRATORIOS, CODIGO SAGRADO: 443
PROBLEMAS CIRCULATORIO, CODIGO SAGRADO: 52311
PROSPERIDAD, CODIGO SAGRADO: 79
PROSTATA, CODIGO SAGRADO: 57
PROXIMO PASO, CODIGO SAGRADO: 114
PROYECCIÓN DEL PENSAMIENTO Y SANACIÓN A DISTANCIA: 580
PSICOMETRIA (CAPTAR ENERGIAS DE TODO), CODIGO SAGRADO: 251212
PULMON IZQUIERDO, CODIGO SAGRADO: 15
PULMON DERECHO, CODIGO SAGRADO: 81

Q – Códigos Sagrados AGESTA

QUEMADURA DE OJO Y GENERAL, CODIGO SAGRADO: 25914

R – Códigos Sagrados AGESTA

RABIA, CODIGO SAGRADO: 201
RADIACIONES NOCIVAS, CODIGO SAGRADO: 333444
RADIESTECIA (BUENAS PROPUESTAS), CODIGO SAGRADO: 579
RECIBIR Y PEDIR SEÑALES, CODIGO SAGRADO: 484
RECUPERAR DINERO (SAN ANTONIO DE PADUA), CODIGO SAGRADO: 858
RECUPERAR EL OLFATO, CODIGO SAGRADO: 429
RECUPERAR TIEMPO PERDIDO, CODIGO SAGRADO: 822
REGALOS DEL UNIVERSO, CODIGO SAGRADO: 545
REINO DE LOS UNICORNIOS, CODIGO SAGRADO: 14147
RELACIONES INCOMODAS, CODIGO SAGRADO: 28
REFLUJO GASTRICO, CODIGO SAGRADO: 26700
REUMATISMO, CODIGO SAGRADO: 2777
RINITIS, CODIGO SAGRADO: 884
RIÑONES, CODIGO SAGRADO: 37
RIÑON IZQUIERDO: CODIGO SAGRADO: 105,
RIÑON DERECHO, CODIGO SAGRADO: 106
RASQUIÑA (PIQUIÑA CORPORAL), CODIGO SAGRADO: 119
RODILLA IZQUIERDA, CODIGO SAGRADO: 54
RODILLA DERECHA, CODIGO SAGRADO: 63
RONCAR/RONQUIDOS, CODIGO SAGRADO: 2870
RUTH DE ANDROMEDA (TRABAJO), CODIGO SAGRADO: 5600

S – Códigos Sagrados AGESTA

SALGA EL SOL (CUANDO LLUEVE MUCHO), CODIGO SAGRADO: 465
SALIR DE UN LUGAR DONDE NO SE QUIERE ESTAR, CODIGO SAGRADO: 72988
SANACION A TODOS LOS NIVELES (ACELERAR), CODIGO SAGRADO: 128
SANACION CELULAR, CODIGO SAGRADO: 378
SANACION CELULAR A DISTANCIA, CODIGO SAGRADO: 110834
SALUSA DE SIRIO, CODIGO SAGRADO: 177
SEBORREA, CODIGO SAGRADO: 511
SENOS, CODIGO SAGRADO: 857
SER UNO CON LOS MAESTROS ASCENDIDOS, CODIGO SAGRADO: 421
SERES DESENCARNADOS, CODIGO SAGRADO: 100
SEXUALIDAD, CODIGOS SAGRADOS: 111 222 739
SIGUIENTE PASO, CODIGO SAGRADO: 114
SINDROME DE SJGREN (SINDROME DE ALINEACION), CODIGO SAGRADO: 52179
SINUSITIS, CODIGO SAGRADO: 72120
SISTEMA INMUNE, CODIGO SAGRADO: 616
SOLEDAD, CODIGO SAGRADO: 11136
SORDERA, CODIGO SAGRADO: 721
SORPRENDIDOS (PARA NO SER), CODIGO SAGRADO: 593
SUBCONSCIENTE (CALMAR EL), CODIGO SAGRADO: 1021

T – Códigos Sagrados AGESTA

TABAQUISMO, CODIGO SAGRADO: 25543
TEJIDOS DEBILES (FORTALECER), CODIGO SAGRADO: 62070
TENDINITIS, CODIGO SAGRADO: 11226
TENDINOSIS CRONICA (HOMBROS), CODIGO SAGRADO: 72915
TERIGION (CARNOSIDAD EN LOS OJOS), CODIGO SAGRADO: 82109
TERREMOTOS (ANGEL RAASHIELL), CODIGO SAGRADO: 65
TIMIDEZ, CODIGO SAGRADO: 447
TIC NERVIOSO, CODIGO SAGRADO: 829
TIEMPO PERDIDO (RECUPERAR), CODIGO SAGRADO: 822
TIERRA (APOYARLA), CODIGO SAGRADO: 88845
TIMO (GLANDULA), CODIGO SAGRADO: 59981
TIROIDES, CODIGO SAGRADO: 67
TOS, CODIGO SAGRADO: 611
TRABAJO, CODIGO SAGRADO: 454545, CODIGO SAGRADO: 16700, CODIGO SAGRADO: 5600
TRANQUILIDAD, CODIGO SAGRADO: 0129
TRANSMISION SEXUAL (ENFERMEDAD), CODIGO SAGRADO: 8916
TRANSPLANTE DE RIÑONES, CODIGO SAGRADO:901
TRAMPAS Y ENGAÑOS, CODIGO SAGRADO: 816
TRASTORNO BIPOLAR, CODIGO SAGRADO: 721
TRASTORNO PSIQUICO, CODIGO SAGRADO: 488
TRIGLICERIDOS, CODIGO SAGRADO: 72911
TRISTEZA, CODIGO SAGRADO: 770
TROMBOSIS, CODIGO SAGRADO: 681
TUBERCULOSIS, CODIGO SAGRADO: 67120- 29701
TUMOR BULBO RAQUIDEO, CODIGO SAGRADO: 1615

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U – Códigos Sagrados AGESTA

ULCERAS ESTOMACALES, CODIGO SAGRADO: 62315
UNICORNIOS (REYNO DE LOS), CODIGO SAGRADO: 14147
UÑAS (COMERSELAS), CODIGO SAGRADO: 67120

V – Códigos Sagrados AGESTA

VAMPIROS ENERGETICOS, CODIGO SAGRADO: 7000
VAGINA (VULVA), CODIGO SAGRADO: 555
VAGINISMO, CODIGO SAGRADO: 679
VESICULA, CODIGO SAGRADO: 801000
VERRUGAS, CODIGO SAGRADO: 31921
VERTEBRAS LUMBARES, CODIGO SAGRADO: 62731
VERGÜENZA (INCONSCIENTE), CODIGO SAGRADO: 72015
VIAJES, CODIGO SAGRADO: 681
VISUAL (DOLOR), CODIGO SAGRADO: 44415
VITALIDAD, CODIGO SAGRADO: 900
VITILIGO, CODIGO SAGRADO: 515
VOLUNTAD (FORTALECER), CODIGO SAGRADO: 574
VOMITOS, CODIGO SAGRADO: 112
VULVA, CODIGO SAGRADO: 555

Y – Códigos Sagrados AGESTA

YOES DEL PASADO (ESCUCHAR), CODIGO SAGRADO: 000

Z – Códigos Sagrados AGESTA

ZONAS DEL CUERPO HINCHADAS, CODIGO SAGRADO: 578
ZUMBIDOS, CODIGO SAGRADO: 774

ANGEL ABUNDIA – CODIGO SAGRADO: 71269 ABUNDANCIA

ANGEL ABUNDIA: Debemos repetir el Código Sagrado exactamente 45 veces

ANGEL ABUNDIA, CODIGO SAGRADO: 71269 ABUNDANCIA: Los Códigos Sagrados forman parte de la numerología, son un Lenguaje de Las Dimensiones Superiores y uno de los Recursos preferidos de Los Angeles, a quienes les encantan los Números.

El Alma despierta las toma y hace uso de ellas, porque sabe que en el Universo nada es casual. Éstas combinaciones de números son recursos nuevos para las almas que están cansadas de los procedimientos que ya no funcionan.

¿Quién es el ángel abundia?

Abundia, ángel de la abundancia

Abundia (Romano; teutónico). También conocida como Abundantia, Habone, Fulla. Abundantia, la hermosa diosa del éxito, la prosperidad, la abundancia y la buena fortuna.

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CODIGO SAGRADO: 71269 ABUNDANCIA, (ANGEL ABUNDIA)
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MÚSICA PARA MEDITAR Sonidos con frecuencias de la TIERRA, CANTO DE BALLENAS

Música Relajante para Meditar. Música de Relajación y Meditación.  Música para Relajarse, Dormir.

1 Hora de música relajante para meditar profundamente con sonidos relajantes.
Música de relajación y meditación para relajar la mente y el alma.

1 Hora de MÚSICA PARA MEDITAR Música Relajante, Frecuencias de la TIERRA, CANTO DE BALLENAS 🍓
Ver este vídeo en YouTube.

Los sonidos relajantes que contienen las melodías le permitirá liberarse del estrés y ayudará a reducir la ansiedad.

Espero que te haya gustado y no olvides compartirlo y Suscribirte.

Composición realizada por EZEKIEL FREZZA

FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

Oración al Arcángel Miguel, Gabriel, Rafael, Uriel, Raguel, Sariel, Remiel, Jozsel

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MEDITACION

Oración al Arcángel Miguel, Gabriel, Rafael, Uriel, Raguel, Sariel, Remiel, Jozsel

¿Cómo se llaman los 7 Arcángeles?

Los siete arcángeles representados en una vidriera de la Iglesia de San Miguel y Todos los Ángeles en Brighton. Miguel, Gabriel, Uriel, Chamuel, Rafael, Jofiel, y Zadkiel.

Los Ángeles y Arcángeles son fuerzas profundas del alma y del ser. Dormidas a veces, en nuestros corazones.

Abrirnos a esa experiencia aliviana, nos da fuerzas y nos ayuda a superar momentos difíciles, tristes o angustiantes.

Muchos autores y pensadores han escrito sobre ellos, como expresiones de la luz y del bien.

7 Arcángeles: La palabra “arcángel” viene del griego αρχάγγελος (archángelos) ‘arcángel’, palabra que aparece solo dos veces en la Biblia,​ ambas reflejadas en el Nuevo Testamento escrito en este idioma, el antiguo prefijo griego αρχ- (arc-), o en otra forma del prefijo άρχω (arco) significa ‘que gobierna, que dirige, que comanda, que lidera’ + άγγελος (ángelos) que significa ‘mensajero’.

A partir de estas raíces, el significado dado es de ‘ángel jefe’​ o ‘ángel principal’​ según la sintaxis del idioma griego,​ Cabe destacar que el prefijo αρχ indica supremacía, uno de los primeros en su clase o liderazgo ante determinado grupo, por tanto podría traducirse el término como ‘capitán de los ángeles’ o ‘uno de los primeros ángeles’.7​ Otra forma de la palabra es αρχαγγελου, que significa ‘del arcángel’.

Es importante tener en cuenta que el término “arcángel” como todo adjetivo del griego antiguo aplica en plural, dual y singular.

Los siete nombres para los arcángeles de la Biblia son:

Miguel, el jefe del ejército celestial,
Gabriel, el mensajero celestial,
Rafael, el protector de los viajeros, de la salud y del noviazgo,
Uriel, el encargado de las tierras y de los templos de Dios,
Raguel, el encargado de la justicia, de la imparcialidad y de la armonía,
Sariel, el encargado de los espíritus de los hombres que pecan,
Remiel, el encargado de los resucitados.
Jozsel, el encargado de los inocentes.

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Oración a los 7 arcángeles

Te vamos a enseñar cuales son las oraciones que puedes utilizar para rezar a cada uno de los siete arcángeles que existen.

Oración al Arcángel Miguel

Arcángel Miguel, guerrero de la vida y la luz, protégeme de todo mal.

Abrázame con tu rayo celestial azul.

Aleja toda energía negativa y pensamientos dañinos hacia mí.

Que con tu espada las malas vibraciones se corten.

Que el mal se caiga frente a tu presencia.

Concédeme la luz y el equilibrio.

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Quítame la venda de la ignorancia y hazme sabedor de todo conocimiento.

Que tu luz me proteja e ilumine.

Amén

Así sea.

Oración al Arcángel Jofiel

Arcángel Jofiel, portador de todo conocimiento.

Te pido recibir tu luz en cada uno de mis actos.

Para poder acceder a la puerta del conocimiento en el mundo astral y material

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Que tu luz amarilla me rodee y abra mi mente al conocimiento.

Abre mi entendimiento

Que mi mente crezca.

Que la sabiduría alcance mi corazón.

Así sea.

Oración al Arcángel Chamuel

Arcángel del amor, tu que escondes el secreto humano.

Abre mi corazón al amor universal y divino.

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Que sea la propia manifestación de todo el amor creado.

Ante todo quien amo, que el amor entre en mi vida.

Que tu rayo rosa se expanda en cada órgano y célula de mi cuerpo y impregne de amor todo lo que toque.

Así sea.

Oración al Arcángel Gabriel

Divino arcángel mensajero.

Dame la inspiración para ver la belleza en cada rincón.

Aumenta mi intuición para tomar el sendero de la luz

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Que tu rayo blanco me ilumine con tu luz.

Que mi presencia sea afable, mis palabras amorosas y mis sentimiento nobles.

Abre mis ojos y mis oídos ante la divinidad.

Así sea.

Oración al Arcángel Rafael

Arcángel sanador, que tu rayo verde recorra mi cuerpo y lo llene de luz.

Que tu rayo recorra mi cuerpo y sane.

Que la luz ilumine cada partícula de mi ser.

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Si alguna enfermedad asoma por mi vida, entonces, te pido intervengas con energía divina de sanación.

Que mi corazón de sentimientos de libertad y desapego.

Así sea.

Oración al Arcángel Uriel

Amoroso Arcángel mensajero de paz. Custodioso de los templos divinos.

Te pido, llenes mi alma para que pueda sentir los designios del plan divino.

Te pido abundancia, prosperidad y crecientito en todos los seres del planeta.

Que mi alma triunfe sobre todo mal y oscuridad.

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Así sea.

Oración Arcángel Zadquiel

Amoroso arcángel de rayo morado.

Te pido transmutes en mi vida lo negativo en positivo.

Que mi vida busque el despertar de la luz.

Que mi alma se libere de todo mal.

Que mis pensamientos sean puros y se emitan con bondad.

Que tu hermosa llama me haga pleno y mejor persona.

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Así sea.

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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

Por qué EL EGO es un obstáculo para el liderazgo consciente

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Por qué el ego es un obstáculo para el liderazgo consciente 2022

Por qué el ego es un obstáculo para el liderazgo consciente

Ofrecer toda nuestra atención a aquellos a quienes lideramos es clave para una escucha y comunicación efectivas en el lugar de trabajo.

Por qué EL EGO es un obstáculo para el liderazgo consciente: Así es como la «voz mía» interior del ego puede interponerse en el camino, y una forma sencilla de practicar el liderazgo con presencia.

La presencia en el momento puede ser algo terriblemente difícil de encontrar para los líderes en una era de múltiples tareas y prioridades mixtas.

Pero también es una habilidad que no podemos permitirnos descuidar. Una de las habilidades más críticas para los líderes de hoy es reducir la velocidad y estar más presente con la gente, realmente verificar y escuchar más profundamente. Y esto es aún más importante cuando parte de lo que estamos llamados a hacer incluye tareas que no son necesariamente fáciles: hacer cumplir una regla, dar retroalimentación constructiva, cancelar un proyecto, despedir a alguien. “Como líderes, tenemos un gran impacto en las personas que lideramos”.

“Y a veces tenemos que hacer cosas difíciles. En esas situaciones, es imperativo que estemos realmente presentes y que nos tomemos el tiempo para involucrarnos en el estado de ánimo actual de nuestra gente”.

En medio de los desafíos, sin embargo, es difícil estar completamente presente. Nos distraemos fácilmente.

Puede ser difícil reducir la velocidad cuando tenemos tanto que hacer. E incluso cuando somos capaces de estar “en el momento”, podemos quedar atrapados en nuestras propias historias y proyecciones sobre lo que está sucediendo. Podemos ser influenciados por nuestros prejuicios o impulsados ​​por nuestro ego.

Es por eso que cultivar un estilo de liderazgo consciente incluye volverse más consciente de cómo las tendencias egoístas de nuestro ego pueden socavar nuestras mejores intenciones.

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Por qué el ego es un obstáculo para el liderazgo consciente

Por qué el ego es un obstáculo para el liderazgo consciente

Comprender tu ego

Nuestro ego, es decir, nuestro sentido individualista del yo , está diseñado para protegernos y ayudarnos a mantenernos a salvo. El ego es la pequeña voz dentro de nuestra cabeza, generada por la red de modo predeterminado en el cerebro, que busca al Número Uno, con el propósito de protegernos del daño.

A la mayoría de las personas, incluidos los líderes, no les gusta pensar que somos egoístas. Nos gusta pensar que somos amables, generosos y considerados con los demás. Y aunque podemos ser todas esas cosas positivas, todos hemos experimentado momentos en los que somos desagradables, egoístas y egocéntricos.

El ego a menudo representa un obstáculo para el liderazgo consciente. Puede manipularte fácilmente para que pienses que lo que quiere es por un bien mayor, pero su enfoque es egocéntrico. Como resultado, a veces puede interponerse en nuestra capacidad natural de preocuparnos por los demás. Esto puede ser especialmente cierto en el lugar de trabajo, donde hay mucho enfoque en el desempeño y el éxito individual.

En contraste con estos impulsos egoístas, los seres humanos a menudo se ven obligados a mostrar compasión y cuidado por los demás, lo que muchas enseñanzas denominan nuestra bondad intrínseca.

Sin embargo, lo peor surge cuando no logramos controlar el impulso natural de autoconservación de nuestro ego. Cuando el ego toma el control, nos impulsan nuestros temores de perder prestigio, dinero o influencia.

Esto puede llevarnos a tomar decisiones que (por ejemplo) se centran estrechamente en el resultado final. Cuando esto sucede, nuestras acciones hacia los demás pueden ser perjudiciales e incluso frías.

Ser conscientes de los peligros del ego desenfrenado nos brinda la oportunidad de mejorar la conciencia de cómo funciona nuestro cerebro y actuar de manera más acorde con nuestros valores. A través del entrenamiento de atención plena , podemos reconfigurar gradualmente nuestros cerebros para estar menos orientados hacia nosotros mismos y más sintonizados desinteresadamente con los demás.

Un ejercicio de conciencia plena de 6 pasos

La conciencia plena nos ayuda a gestionar nuestra atención al permitirnos ser conscientes de lo que sucede en el paisaje de nuestra mente. Nos ayuda a estar más atentos a nuestro entorno externo, así como a nuestros procesos internos, incluyendo lo que estamos pensando y sintiendo. Con una mayor conciencia consciente, podemos ser más intencionales sobre dónde elegimos poner nuestra atención y qué elegimos dejar ir. Podemos cambiar la proporción de nuestros comportamientos conscientes e inconscientes, lo que puede ser la diferencia entre tomar decisiones sabias o imprudentes.

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¿Sabes cómo se siente la conciencia plena?

Sigue estos pasos para tomarte un momento para experimentarlo:

  • Aparta la vista de la pantalla. Durante un minuto, quédese quieto con los ojos cerrados o abatido.
  • Cualquier cosa que venga a tu mente, sé consciente de ello. Simplemente notarlo.
  • Deja ir cualquier comentario interno sobre por qué estás haciendo este ejercicio.
  • Sin analizar, sin juzgar, sin pensar .
  • Simplemente sea consciente : de sus pies, su asiento, su vientre, la temperatura de su piel, el sonido que ingresa a sus oídos, la luz que ingresa a sus ojos.
    Ser sólo.
  • Esto es conciencia: una experiencia directa de lo que te está pasando en este mismo momento. La conciencia plena es el punto de partida para convertirse en un líder sabio. Le ayuda a dar un paso atrás de la voz dominante del ego, comprender más el funcionamiento interno de su paisaje interno y ser más objetivo en la forma en que maneja su mente y sus equipos. En este sentido, la conciencia plena es la base de cualquier viaje de liderazgo.

Los beneficios de estar presente con los demás

Cuando nos comprometemos a ser plenamente conscientes, junto con una mejor comprensión de nuestros egos y nuestros pensamientos, deberíamos estar listos, ¿verdad? Bueno, no del todo. Estar presente con los demás significa que debemos sintonizarnos con lo que están experimentando y lo que están comunicando.

A pesar de nuestras mejores intenciones, e incluso con una mayor conciencia de nosotros mismos, esto no es fácil. Pero la práctica de la atención plena ayuda.

Nuestros datos muestran que cuando los líderes practican la atención plena, experimentan menos estrés y más conexión con los demás. La práctica de la atención plena permite a los líderes estar más en sintonía con sus informes directos. Los líderes conscientes experimentaron con mayor frecuencia una sensación de comprensión compartida y mutua del mundo con sus informes directos.

Además, cuando los líderes practicaban la atención plena con frecuencia, esto tenía un impacto tangible en sus subordinados directos, quienes experimentaban menos agotamiento, mayor satisfacción laboral, compromiso laboral, compromiso organizacional y mejor desempeño laboral.

Nuestros resultados también sugieren que el impacto de la atención plena de los líderes en los resultados de sus empleados se canaliza a través de la sabia compasión.

En otras palabras, los líderes que practican la atención plena se vuelven más sabios y compasivos, y eso a su vez significa que sus subordinados directos lo están haciendo mejor.

En muchos sentidos, la práctica de la atención plena es un medio para desbloquear otros comportamientos de liderazgo positivos. Pero antes de que pueda mirar demasiado adelante, hacer una pausa para cultivar y mantener una práctica de atención plena es un paso importante para convertirse en un líder más consciente, más sabio y más compasivo.

Puedes practicar la próxima vez que descubras que tu mente divaga durante una interacción 1:1: observa si tu ego se interpone en el camino, vuelve al presente y concéntrate en la persona con la que estás.

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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

Introducción a la Meditación de Escaneo Corporal

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Efectos de la meditación en el cerebro

Introducción a la Meditación de Escaneo Corporal

Más estilos de meditación de atención plena

Una vez que haya explorado una práctica básica de meditación sentada, es posible que desee considerar otras formas de meditación, como caminar y acostarse. Mientras que las meditaciones anteriores usaban la respiración como punto focal para la práctica, estas meditaciones a continuación se enfocan en diferentes partes del cuerpo.

Introducción a la Meditación de Escaneo Corporal

Prueba esto: siente tus pies en el suelo ahora mismo. En tus zapatos o sin ellos, no importa. Luego rastree o escanee todo su cuerpo, poco a poco, lentamente, hasta la coronilla. El objetivo de esta práctica es controlar todo el cuerpo: la punta de los dedos en los hombros, el trasero en el dedo gordo del pie. Las únicas reglas son: no juzgar, no cuestionar, no preocuparse (todas las actividades que tu mente quiera hacer); simplemente verifica la sensación física de estar en tu cuerpo. Los dolores y molestias están bien. Aquí no tienes que hacer nada por nada. Solo te estás dando cuenta.

Comience a enfocar su atención en diferentes partes de su cuerpo.

Puede resaltar un área en particular o pasar por una secuencia como esta: dedos de los pies, pies (planta, talón, parte superior del pie), a través de las piernas, pelvis, abdomen, espalda baja, espalda superior, hombros del pecho, brazos hasta los dedos, hombros, cuello, diferentes partes de la cara y la cabeza. Para cada parte del cuerpo, quédese unos momentos y observe las diferentes sensaciones a medida que se enfoca.

En el momento en que notes que tu mente se ha distraído, regresa tu atención a la parte del cuerpo que recuerdas por última vez.

Si te quedas dormido durante esta práctica de exploración corporal, está bien. Cuando te des cuenta de que te has estado quedando dormido, respira hondo para ayudarte a volver a despertar y tal vez reposicionar tu cuerpo (lo que también ayudará a despertarlo). Cuando estés listo, regresa tu atención a la última parte del cuerpo en la que recuerdas haberte enfocado.

Introducción a la meditación caminando

Realidad: La mayoría de nosotros llevamos vidas bastante sedentarias, lo que nos obliga a incorporar actividades físicas extracurriculares en nuestros días para contrarrestar todo eso. El punto es: la atención plena no tiene que sentirse como otra cosa en su lista de tareas pendientes.

Se puede inyectar en algunas de las actividades que ya está haciendo. Aquí le mostramos cómo integrar una práctica de caminata consciente en su día.

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Al comenzar, camine a un ritmo natural. Coloque las manos donde le resulte más cómodo: sobre el vientre, detrás de la espalda o a los lados.

Si lo encuentra útil, puede contar los pasos hasta 10 y luego comenzar de nuevo en uno. Si estás en un espacio pequeño, cuando llegues a diez, haz una pausa y, con intención, elige un momento para dar la vuelta.

Con cada paso, preste atención a la elevación y caída de su pie. Note el movimiento en sus piernas y el resto de su cuerpo. Note cualquier movimiento de su cuerpo de lado a lado.
Cualquier otra cosa que capte tu atención, vuelve a la sensación de caminar.

Tu mente divagará, así que sin frustración, vuélvela a guiar tantas veces como necesites.
Particularmente al aire libre, mantenga un sentido más amplio del entorno que lo rodea , absorbiéndolo todo, manteniéndose seguro y consciente.

Introducción a la meditación de bondad amorosa

No puedes obligarte a tener sentimientos particulares hacia ti mismo o cualquier otra persona. Más bien, puede practicar recordándose a sí mismo que merece felicidad y tranquilidad y que lo mismo aplica para su hijo, su familia, sus amigos, sus vecinos y todos los demás en el mundo.

Esta práctica de bondad amorosa consiste en repetir en silencio frases que ofrecen buenas cualidades para uno mismo y para los demás.

  1. Puede comenzar deleitándose en su propia bondad , recordando las cosas que ha hecho con buen corazón y regocijándose en esos recuerdos para celebrar el potencial de bondad que todos compartimos.
  2. Recitar en silencio frases que reflejen lo que más profundamente deseamos para nosotros de manera perdurable. Las frases tradicionales son:
    • Que viva seguro.
    • Que tenga felicidad mental (paz, alegría).
    • Que tenga felicidad física (salud, ausencia de dolor).
    • Que pueda vivir con tranquilidad.
  3. Repite las frases con suficiente espacio y silencio entre ellas para que caigan en un ritmo que te agrade. Dirija su atención a una frase a la vez.
  4. Cada vez que notes que tu atención se ha desviado, sé amable contigo mismo y deja de lado la distracción. Vuelve a repetir las frases sin juzgarte ni menospreciarte.
  5. Después de un tiempo, visualízate en el centro de un círculo compuesto por aquellos que han sido amables contigo o te han inspirado por su amor. Tal vez los haya conocido o haya leído sobre ellos; quizás vivan ahora, o hayan existido históricamente o incluso míticamente. Ese es el círculo. Mientras te visualizas en el centro de ella, siéntete como el destinatario de su amor y atención. Sigue repitiendo suavemente las frases de bondad amorosa para ti mismo.
  6. Para cerrar la sesión, suelte la visualización y simplemente siga repitiendo las frases durante unos minutos más. Cada vez que lo haces, estás transformando tu antigua y dolorosa relación contigo mismo y estás avanzando, sostenido por la fuerza de la bondad.
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