Las causas de la felicidad y el papel del amor en el desarrollo de conexiones

Una de las principales causas de la felicidad es la relación y la apertura a los demás.

¿Cómo lo conseguimos?

¿Cómo pasamos de un sentido de autosuficiencia y una actitud bastante indiferente hacia los demás a lo que sugiero que es el camino hacia la felicidad: sinceridad, calidez y empatía?

Esta ruta es una conexión del corazón que podríamos llamar misericordia , que en realidad es un término bíblico.

Bueno, comenzamos por desarrollar un sentido de conexión con los demás.

Puede parecer una analogía extraña, pero es como si viviéramos detrás de bloques de hielo, cada uno de nosotros, en nuestro propio complejo autónomo.

Hay un muro de hielo entre nosotros y los demás. Sí, miramos por encima de la pared de vez en cuando si vemos algo que podría ser útil, pero estamos prácticamente amurallados, separados de los demás. Sus preocupaciones son de ellos, mis preocupaciones son mías.

Pero es solo una pared de hielo. Ya sabes, lo que pasa con el hielo es que se puede derretir. Entonces, ¿Qué va a derretir esa pared de hielo para que podamos tocar a los demás, abrirnos a ellos y sentir su presencia en nuestras vidas?

El amor es lo que derretirá esa pared de hielo y nos calentará.

¿Cómo hacemos que suceda? Comenzamos dándonos cuenta de que ya estamos conectados con otros, muro de hielo o no. Podemos imaginar que estamos separados, pero la conexión es la realidad más profunda. Nuestras vidas dependen de los demás. Y para calentarnos al amor , para comenzar a derretir ese muro de hielo, un buen lugar para comenzar es pensar en aquellos con quienes tenemos la conexión más cercana. Y esos suelen ser nuestros padres.

Hay un ejercicio en el que contemplamos la bondad al pensar en nuestros padres y recordar cuánto han hecho por nosotros. Nos preguntamos: “¿Qué es lo que realmente quiero para ellos? ¿Qué sería lo mejor para ellos? » La respuesta es obvia, ¿no? Después de todo, ¿qué querían para mí? Querían felicidad. Naturalmente, también quiero felicidad para ellos. ¿Y cuál es esa felicidad que quiero para ellos? ¿Son muchas cosas materiales? Bueno, claro, quiero que estén alojados, quiero que estén cómodos, no quiero que les falte lo que necesitan.

Pero quiero algo más. Quiero que tengan las verdaderas causas de la felicidad que son la realización personal, emocional y espiritual . Y, por cierto, no solo lo quiero por el momento, quiero que se mantenga. Entonces, cuando quiero que tengan felicidad, quiero que vivan una buena vida, que sean amables con los demás, que sean positivos y que los nutran. Quiero que desarrollen las cualidades que son las verdaderas causas de la felicidad para asegurar su felicidad a largo plazo, tal como lo querían para mí.

Por supuesto, puede ser solo un deseo que tiene la felicidad y la causa de la felicidad en su centro, pero cuanto más fuerte desarrollamos el deseo hacia ellos, más nuestros corazones comienzan a abrirse. Y, de hecho, cuanto más ligeros y alegres empezamos a sentir. Ahora intentemos ampliar eso y veamos a dónde nos lleva.

Si estoy agradecido con mi madre y mi padre y deseo su felicidad , ¿qué pasa con el resto de mi familia y amigos? ¿Qué pasa con los ayudantes, maestros y otras personas con las que he estado cerca y agradecido? Quieren la felicidad para sí mismos y ciertamente la querían para mí; naturalmente lo quiero para ellos. Ahora me concentro en ellos por un momento, pensando: Que tengan la felicidad y, nuevamente, la causa de la felicidad, esa bondad en la vida que les producirá una felicidad sostenida. Eso es lo que quiero. Así que permítanme detenerme en eso; déjame desarrollar y cultivar ese fuerte deseo en mi corazón. Una vez más, puede comenzar como un simple deseo, pero es como si abriera una pequeña cámara en mi corazón. Se abre una pequeña puerta y me siento más cálido y más conectado con los demás, y la felicidad invade mi propio corazón.

Probemos ahora con los extraños que viven en este pueblo, esta ciudad, este lugar. Simplemente siguen con sus vidas, pero ¿Qué es lo que quieren? Ellos quieren felicidad, ¡ así que yo la quiero para ellos! La felicidad y la causa de la felicidad: que vivan bien. Que son amables y cariñosos, que protegen y cuidan a los demás. Quiero que tengan esa bondad ahora y en el futuro. ¡Vaya, ahora realmente estoy cobrando vida con una sensación de calidez y conexión con los demás!

Pero, ¿Qué pasa con las personas difíciles, dónde encajan? Yo digo que son difíciles, pero en otras circunstancias podría haber sido mis amigos. Hay un dicho muy conocido: los enemigos de ayer se convierten en amigos de hoy; los amigos de hoy pueden ser difíciles mañana. En la rueda de la vida, las cosas cambian . Así que sí, tal vez los conocí en un mal momento.

Quizás me conocieron en un mal momento. No nos frotamos; nos volvimos difíciles el uno para el otro. Puedo pensar en ellos como enemigos, pero cualquiera que sea la etiqueta que esté usando ahora, es solo una etiqueta. Si me importa mirar, veo que ellos quieren la felicidad tanto como yo. Y si lo quiero para mí, ¿no debo quererlo para otros, incluidos los «enemigos» o las personas problemáticas?

Entonces, ¿ahora dónde está la resistencia? Si puedo abrirme de esta manera y tener una contemplación constante y concentrada de la felicidad incluso cuando trato con personas difíciles, ¿qué me impedirá sentirla hacia el mundo entero? ¡Nada! Realmente puedo abrirme al mundo entero con este deseo constante: que tengan la felicidad y la causa de la felicidad.

¿Qué? ¿Te preocupa que no haya suficiente felicidad para todos? Hay mucha felicidad. No es un juego en el que el ganador se lo lleva todo. Cuando comencé, podría haber pensado que si otros tuvieran mucha felicidad, yo tendría menos. Pero ahora el hielo se ha derretido y me han liberado de mi caja. Esa carga de obsesión por uno mismo, de neurosis, de que yo, yo, yo sea ​​el único que importa, de alguna manera se ha desvanecido. Me he dado cuenta de que cuanto más me identifico con los demás, más me abro a ellos y los cuido en mis deseos , más alegría y luz siento. Y soy sostenido y llevado por este fuerte sentido del amor.