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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

La salud física y la conexión cuerpo-mente

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CONEXION CON LA FUENTE

La salud física y la conexión cuerpo-mente

¿Qué es la conexión cuerpo-mente?

El término «conexión cuerpo-mente» se refiere al entendimiento de que nuestra salud física involucra más que solo el cuerpo. La mente es lo que nos conecta a nosotros y a nuestro cuerpo físico con el resto del mundo. La mente nos conecta con nuestros pensamientos, actitudes y emociones , así como con nuestras acciones y comportamiento. También nos conecta con las personas que nos rodean en relación.

Como soy cardiólogo, cuando hablo de la conexión cuerpo-mente me concentro en el corazón. Este es el corazón físico, la mecánica, los vasos sanguíneos, la circulación, etc., así como el corazón emocional. El corazón emocional nos conecta con nosotros mismos en términos de sentimientos de autocompasión, amor propio o autodesprecio, por ejemplo. Nos conecta con el universo y el mundo que nos rodea y con los demás en términos de relaciones personales. Y luego está el corazón espiritual o metafísico, el corazón que nos conecta con la sabiduría infinita o una presencia universal. El corazón es la combinación de todas estas cosas.

La conexión mente-cuerpo es el reconocimiento de que cuando hablamos de salud física o enfermedad física, no podemos limitarnos a la condición física de la enfermedad. Necesitamos entender que nuestras emociones, nuestros pensamientos , nuestro comportamiento y cómo interpretamos el mundo que nos rodea son importantes.

¿Cómo transmite el cuerpo estos mensajes emocionales para afectar su salud?

El término emoción realmente se traduce como energía en movimiento. Una emoción es una expresión de nuestros profundos pensamientos internos.

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Los pensamientos y las palabras suelen ser expresiones conscientes. Las emociones, por otro lado, son la puerta de entrada al inconsciente . Hay pensamientos y actitudes que no están presentes en nuestra conciencia, pero nuestras emociones de alguna manera los traicionan.

La gente tiende a pensar que sus emociones son superficiales, en el sentido de que no son sólidas.

Piensan que están enojados o enamorados o lo que sea que pueda ser ese movimiento energético para ese momento, ya sea en el extremo positivo del amor y la gratitud (la energía emocional y vibratoria más alta) o en el extremo inferior de la ira, el odio o los celos. . Sin embargo, creo que es muy importante que la gente comprenda que las emociones tienen un efecto celular directo en el cuerpo.

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Me gusta decir que nuestros pensamientos y emociones conducen a esta cascada donde hay literalmente cientos de miles de neurotransmisores ; estos son mensajeros químicos, moléculas químicas. Es como una gran orquesta donde puedes ver el movimiento de la sinfonía.

¿Tus emociones están tocando una melodía realmente dulce y relajante, o están tocando heavy metal? Imágenes como esta pueden ayudar a los pacientes a comprender que cuando tienen pensamientos y emociones negativas persistentes, estos pueden causar muchos estragos en el cuerpo. Del mismo modo, los pensamientos y las emociones positivos están relacionados con muchos beneficios para la salud. Las últimas investigaciones sobre la conexión cuerpo-mente lo confirman.

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¿Cómo encontramos nuestro centro y nos ocupamos suavemente de la salud de nuestra mente y cuerpo?

A menudo, cuando los pacientes vienen a verme, sienten que carecen de control, como si estuvieran en un tren fuera de control, ya sea el control de su vida como un todo, su familia, su trabajo o su salud física. Es muy importante devolver a los pacientes ese control, darles el conocimiento de que son los agentes que controlan sus vidas y darles las herramientas para hacerlo. He visto una transformación real en pacientes que reconocen que pueden autodirigir sus vidas porque entonces pueden actuar y pueden suceder cosas asombrosas.

Mis pacientes abarcan desde personas que pueden tener menos educación hasta ejecutivos de alto poder que parecen tener el control total y, sin embargo, sienten que no es así. Su sentido es que su trabajo los está dirigiendo, el dinero los está dirigiendo, las finanzas los están dirigiendo, la junta los está dirigiendo. Y para ser honesto contigo, esos ejecutivos son algunos de los pacientes más difíciles de cambiar en términos de su capacidad para dejar ir.

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Cuando hablamos de salud y curación , siempre les digo a los pacientes que la capacidad de dejar ir, del autodesprecio, del juicio, de lo que esperamos de nosotros mismos y de los demás, es fundamental para la curación. Y cualquiera que realmente se suelte siente una increíble sensación de alivio. Es como un momento ajá para ellos reconocer que “puedo hacer esto.

Puedo optar por dejarlo ir. Puedo optar por no permitir que todas estas cosas que aparentemente gobiernan mi vida tengan un impacto tan grande en mí «. Es un cambio de mentalidad y puede suceder en un instante. Y esa es la verdadera transformación: el reconocimiento y la decisión de simplemente ser, dejar ir, perdonar. Perdonarse a uno mismo y perdonar a los demás.

Me parece que este es un ingrediente necesario para la curación.

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Tomemos como ejemplo a pacientes que tienen presión arterial alta que es difícil de controlar; pueden estar tomando tres, cuatro o cinco medicamentos diferentes.

El control es siempre una parte innata de su fisiología, una parte innata de esa interacción cuerpo-mente.

No importa cuánta bioquímica, cuánta farmacología le arroje a esos pacientes, a menos que adquieran la conciencia de sí mismos que les permita soltar ese control, simplemente dejarlo todo.

Y cuando lo hacen, puedes sentir el alivio celular y luego baja la presión arterial. Todo se regula a la baja.

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