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Hipertensión Arterial ¿Trabajar largas horas podría causarla?

By diciembre 20th, 2019No Comments4 min read
hipertensión

Hipertensión Arterial : Un estudio encuentra que trabajar largas horas podría causar presión arterial alta

Una nueva investigación dice que si trabaja largas horas, es más probable que tenga presión arterial alta, y eso incluye el tipo que puede pasar desapercibido.

La mayoría de nosotros hemos lidiado con el estrés laboral o incluso con el agotamiento de vez en cuando, pero si te esfuerzas tanto en tu trabajo que tu salud está en riesgo , algo tiene que ceder.

Y teniendo en cuenta que la presión arterial alta afecta a casi la mitad de los adultos estadounidenses, estos hallazgos nos ofrecen otra razón para priorizar nuestro equilibrio entre el trabajo y la vida.

Más horas vinculadas con una presión arterial más alta.

El estudio fue realizado por investigadores del Hospital Universitario de Quebec. Recopilaron datos de más de 3,500 trabajadores, comparando cuántas horas trabajaron todos, junto con sus presiones sanguíneas.

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Incluso un poco más de 40 horas de trabajo por semana (41 a 48 horas) se relacionó con una probabilidad 54% mayor de hipertensión enmascarada, y una probabilidad 42% mayor de hipertensión sostenida¿Y trabajando 49 horas a la semana o más? Eso se relacionó con una probabilidad 70% mayor de hipertensión enmascarada y 66% mayor probabilidad de hipertensión sostenida.

(Para ser claros, la hipertensión enmascarada es cuando las lecturas de su presión arterial parecen normales en el consultorio del médico, pero están en el rango de hipertensión cuando realiza su vida cotidiana).

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Se estima que entre el 15 y el 30% de los adultos estadounidenses pueden haber enmascarado la hipertensión, y este estudio encontró que más del 13% de sus participantes la tenían y no estaban recibiendo tratamiento. Y aunque la causa exacta de la hipertensión enmascarada no se comprende completamente, bien podría estar relacionada con los desencadenantes del estrés, teniendo en cuenta las lecturas más bajas que muestran los médicos, pero los picos en la vida cotidiana (por ejemplo, en el trabajo).

El autor principal del estudio, Xavier Trudel Ph.D. dice «Tanto la presión arterial alta enmascarada como la sostenida están relacionadas con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Las personas deben ser conscientes de que las largas horas de trabajo pueden afectar la salud de su corazón, y si están trabajando largas horas, deben preguntar a sus médicos acerca de examinar su sangre presión con el tiempo con un monitor portátil».

Después de todo, muchos casos de enfermedad cardíaca, que es la principal causa de muerte en el mundo, son causados ​​por la presión arterial alta.

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«La hipertensión enmascarada puede afectar a alguien durante un largo período de tiempo y está asociada, a largo plazo, con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares», dice Trudel. «Hemos demostrado anteriormente que en cinco años, aproximadamente 1 de cada 5 personas con hipertensión enmascarada nunca mostró presión arterial alta en un entorno clínico».

Cambios saludables para el corazón.

Estos hallazgos pueden parecer aterradores si su semana laboral es más larga que el promedio, pero prometemos que no todo es pesimismo.

Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a controlar el estrés y disminuir la presión arterial. Por supuesto, hablar con su jefe acerca de equilibrar su tiempo podría ser una conversación que vale la pena tener, pero si sabe que esa no es una opción, se ha demostrado que adoptar una práctica de atención plena ayuda a reducir la presión arterial .

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Y no importa cuántas horas esté en el trabajo, cuando esté fuera del horario, trate de estar realmente fuera del horario .

Para obtener más consejos saludables para el corazón, consulte el antídoto contra el agotamiento de este experto en hormonas y cómo la medicina tradicional china puede ayudarlo a prevenir enfermedades cardíacas .

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