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En ‘Dopamine Nation’, la sobreabundancia nos mantiene deseando más

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Dopamine Nation

En ‘Dopamine Nation’, la sobreabundancia nos mantiene deseando más

Los seres humanos están programados para acercarse al placer y evitar el dolor. Es un instinto que se remonta a millones de años, a una época en la que las personas necesitaban buscar activamente comida, ropa y refugio todos los días, o arriesgarse a morir.

Pero psiquiatra Anna Lembke dice que en el mundo actual, estas necesidades básicas suelen estar disponibles, lo que cambia la ecuación.

«Vivir en esta era moderna es muy desafiante Ahora tenemos que lidiar con: ¿Cómo vivo en un mundo en el que todo está provisto?» Dice Lembke. «Y si consumo demasiado, lo que mis reflejos me obligan a hacer, voy a ser aún más infeliz».

Lembke es director médico de medicina de adicciones en la Universidad de Stanford y jefe de la Clínica de Diagnóstico Dual de Medicina de Adicciones de Stanford. Su nuevo libro Nación de la dopamina, explora la interconexión del placer y el dolor en el cerebro y ayuda a explicar los comportamientos adictivos, no solo a las drogas y el alcohol, sino también a la comida, el sexo y los teléfonos inteligentes.

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Lembke dice que sus pacientes que luchan contra el abuso de sustancias a menudo creen que sus adicciones son alimentadas por la depresión, la ansiedad y el insomnio. Pero ella sostiene que a menudo ocurre lo contrario: las adicciones pueden convertirse en la causa del dolor, no en el alivio del mismo. Eso es porque el comportamiento desencadena, entre otras cosas, una respuesta inicial del neurotransmisor dopamina, que inunda el cerebro de placer.

Pero una vez que el efecto de la dopamina desaparece, la persona a menudo se siente peor que antes.

«Empiezan a usar la droga para sentirse bien o para experimentar menos dolor», dice Lembke. «Con el tiempo, con la exposición repetida, ese fármaco funciona cada vez menos bien. Pero se encuentran incapaces de detenerse, porque cuando no lo consumen, se encuentran en un estado de déficit de dopamina».

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Aspectos destacados de la entrevista

Nación de la dopamina: Encontrar el equilibrio en la era de la indulgencia, por Anna Lembke

Sobre el papel que juega la dopamina en la adicción

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La dopamina es un neurotransmisor que envía señales de una neurona a otra y es probablemente el neurotransmisor más importante en nuestra experiencia de placer, motivación y recompensa. La dopamina es la vía final común para todas las experiencias placenteras, embriagantes y gratificantes.

Se ha realizado un experimento en ratas, por ejemplo, colocando una sonda en su cerebro, midiendo la cantidad de dopamina liberada en respuesta a diferentes tipos de sustancias. Ahora, recuerde, todos tenemos una liberación inicial de dopamina que siempre está ahí.

Y luego, cuando ingerimos ciertas sustancias o nos involucramos en ciertos comportamientos, nuestra dopamina aumenta o disminuye en respuesta a esa sustancia o comportamiento. Entonces, por ejemplo, el chocolate aumenta la dopamina por encima de la línea de base en aproximadamente un 50%. El sexo es aproximadamente un 100%. La nicotina es aproximadamente del 150%. Y las anfetaminas son alrededor del 1,000%.

Sobre cómo el procesamiento del placer y el dolor se superpone en el cerebro

Uno de los hallazgos más fascinantes de la neurociencia en los últimos 75 años es que las mismas áreas del cerebro que procesan el placer también procesan el dolor, y que el placer y el dolor funcionan como un equilibrio. Entonces, si imagina que en su cerebro hay un columpio, como algo que encontraría en el patio de recreo de un niño, y cuando ese bamboleo está en su línea de base de reposo, está al nivel del suelo.

Cuando hacemos algo que es placentero, por ejemplo, cuando como un trozo de chocolate, entonces mi equilibrio entre placer y dolor se inclina un poco hacia el lado del placer y experimento una liberación de dopamina en la recompensa de mi cerebro. ruta.

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Pero uno de los principios rectores que regulan este equilibrio es que quiere mantenerse nivelado, que es lo que los neurocientíficos llaman homeostasis. No quiere desviarse por mucho tiempo, ni del lado del placer ni del dolor.

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De modo que cuando como un trozo de chocolate, lo que hace mi cerebro inmediatamente es adaptarse a la presencia de ese estímulo placentero inclinando mi equilibrio en una cantidad igual y opuesta al lado del dolor. Y esas son las secuelas o el bajón o, en mi caso, ese momento de querer un segundo chocolate. Ahora, si espero lo suficiente, ese sentimiento desaparece y se restablece la homeostasis.

En el descenso: cuando el placer se convierte rápidamente en dolor o incomodidad.

Cuando ese equilibrio placer / dolor se inclina hacia el lado del dolor después de la experiencia del placer, ese dolor se experimenta subjetivamente como una serie de cosas diferentes. Uno de es un sentimiento subjetivo de estar incómodo, inquieto, irritable, infeliz y con ganas de recrear la sensación de placer.

Pero eso es también, en muchos sentidos, lo que es el deseo: querer tener el placer, nuevamente, estar preocupado por eliminar la experiencia del dolor que sentimos después. Y también diré que es muy reflexivo. Ni siquiera soy consciente de ese efecto secundario o de la caída. Puede ser muy sutil, pero soy un poco consciente de querer tomar otro trozo de chocolate.

Sobre la pobreza como factor de riesgo de adicción

Si observa todos estos diferentes factores de riesgo de adicción, incluyen pobreza, desempleo, trauma multigeneracional. Entonces, esos son factores de riesgo a priori para la adicción. Y luego superpones sobre ese fácil acceso a recompensas baratas que en sí mismas se refuerzan lo que encuentra es que, en los Estados Unidos, las personas más vulnerables a la adicción son las personas en desventaja socioeconómica, porque no solo viven en la pobreza, sino que también tienen acceso a medicamentos baratos para sentirse bien.

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Sobre si podemos ser adictos a las redes sociales y a nuestros teléfonos

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Es importante reconocer que la adicción es un trastorno del espectro y es posible ser un poco adicto. Además, los mismos mecanismos cerebrales que median en la adicción severa también median en nuestras adicciones menores.

No creo que nadie sea inmune a este problema. Y creo que los teléfonos inteligentes son adictivos. Han sido diseñados para ser adictivos y realmente no necesitamos más estudios para demostrar que eso es cierto. Todo lo que necesitas hacer es salir y mirar a tu alrededor.

Sobre cómo la pandemia ha afectado a varias adicciones.

Creo que es importante para mí decirles que también he tenido muchos pacientes a los que les ha ido mejor durante la cuarentena. Y lo que me dicen es que el mundo es una especie de lugar hiperestimulado y desencadenante para ellos. Y la cuarentena los obligó a reducir la velocidad y también eliminó muchos de los tipos de interacciones y estímulos que normalmente desencadenarían una recaída o una reutilización para ellos.

Entonces, diría que he visto una especie de distribución bimodal en términos de la respuesta de COVID en mi población de pacientes. Nuevamente, para algunas personas, ha sido absolutamente terrible. Por supuesto, hemos visto un aumento en las muertes relacionadas con sobredosis, incluidos algunos de mis propios pacientes. Y eso es absolutamente trágico.

También he visto a más personas pasar más tiempo en sus pantallas y realmente luchar y preguntarse cómo manejar el consumo excesivo compulsivo de sus dispositivos digitales.

Pero, de nuevo, creo que es importante decir que a algunos pacientes les está yendo mucho, mucho mejor; les resulta más fácil no beber alcohol, por ejemplo, porque no hay tantas fiestas en las que la gente consuma grandes cantidades de alcohol. Ha sido una mezcla interesante.

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Los Anunnaki crearon nuestra civilización, ex miembro del Apolo 15

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Los Anunnaki crearon nuestra civilización, ex miembro del Apolo 15

Al Worden fue un astronauta e ingeniero estadounidense que fue piloto del módulo de comando de la misión lunar Apolo 15 en 1971.

Al Worden es una de las 24 personas que han volado a la Luna.

Los Anunnaki: El ex miembro del Apolo 15 dijo que los extraterrestres no solo eran reales, sino que habían venido a la Tierra en un pasado distante y crearon nuestra civilización, y si queríamos buscar evidencia, todo lo que teníamos que hacer era mirar la literatura sumeria antigua.

En 2017, en el programa de televisión británico «Good Morning Britain«, dio una respuesta impactante cuando un presentador le preguntó por qué gastar tanto dinero en misiones espaciales cuando hay muchos problemas en la Tierra.

Le preguntaron si creía que los extraterrestres eran reales.

La respuesta probablemente sorprendió a todos los que vieron la entrevista. Los extraterrestres crearon nuestra civilización, ex miembro del Apolo 15

Somos los extraterrestres, pero pensamos que son otra persona. Pero nosotros somos los que vinimos de otro lugar, porque alguien más tuvo que sobrevivir, y se subieron a una pequeña nave espacial, luego vinieron aquí y aterrizaron, y comenzaron la civilización aquí.

“Y si no me crees, ve a buscar libros sobre los antiguos sumerios y mira lo que tenían que decir. Te lo dirán desde el principio”, agregó Worden.

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Más interesante aún, según el Dr. Joseph P. Farrell, hace millones de años tuvo lugar una batalla espacial intergaláctica en el sistema solar que involucró a extraterrestres super evolucionados.

Sobre la famosa Guerra cósmica

La guerra interplanetaria, física moderna y textos antiguos el autor Dr. Joseph P. Farrell dice que hay amplia evidencia de destrucción catastrófica en el sistema solar. Sugiere que hubo dos guerras espaciales, una hace 65 millones de años y la otra hace 3,2 millones de años.

Joseph Farrell es un historiador educado en Oxford que se especializa en historia alternativa, la Segunda Guerra Mundial y tecnología secreta. Después de un interés de por vida en la historia alternativa, la ciencia y los textos antiguos, Joseph comenzó a escribir sobre estos temas.

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Rechazando las suposiciones naturalistas y materialistas sobre el catastrofismo presentadas por otros investigadores, el Dr. Farrell dice que es hora de tomar en serio los antiguos mitos de la guerra espacial en los cielos.

Usando artefactos extraterrestres, ideas avanzadas de la física moderna y textos de mitos antiguos en sus argumentos, argumenta que una antigua guerra interplanetaria se libró en nuestro propio sistema solar usando armas de extraordinaria potencia y complejidad.

Muchos estudiosos y autores de historia antigua han mencionado la llamada “Tecnología de los Dioses”, que incluye no solo la mística máquina voladora vimana, pero también las poderosas armas de los dioses, como el “Vajra”, un artefacto de los dioses Anunnaki que dispara rayos.

En el libro, el Dr. Farrell menciona al antiguo dios sumerio Ninurta empuñando un «rayo», que es una réplica de una descarga eléctrica producida en un laboratorio moderno que experimenta con la física del plasma.

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El Dr. Farrell argumentó que los ecos de esta guerra espacial se reflejan en los textos antiguos de los sumerios, babilonios, egipcios, textos bíblicos, la tradición védica, así como en la mitología del Nuevo Mundo, desde los mayas y aztecas hasta los mitos de algunas tribus indígenas de América del Norte.

Los Anunnaki crearon nuestra civilización, ex miembro del Apolo 15

Los Anunnaki crearon nuestra civilización, ex miembro del Apolo 15

Pero piénselo: los textos más antiguos del antiguo Cercano Oriente tienen quizás entre 4.000 y 5.000 años. Los textos védicos pueden tener 5000 o 6000 años. Además, las tradiciones puramente orales pueden hacer retroceder la información varios miles de años.

Es mucho tiempo, pero no es nada comparado con 3,2 millones de años. Es increíblemente ridículo considerar la conexión entre un manuscrito antiguo de hace 6000 años y eventos que tuvieron lugar hace 65 millones de años.

Suena inaceptable que todas las civilizaciones, altas y bajas, como los egipcios, los mongoles, varias dinastías chinas, el Imperio Romano, los incas y los aztecas, hayan ido y venido en los últimos miles de años.

  Bases EXTRATERRESTRES detectadas por Google Earth

Es cierto que las huellas de la tradición y la mitología han sobrevivido durante miles de años. El psicólogo y autor británico Stan Gooch, probablemente mejor conocido como defensor de la «teoría del origen híbrido» de la evolución humana, presenta un caso más convincente de que gran parte de nuestra cultura fundamental actual se basa en la extinta raza de los neandertales y en realidad desciende de ella, el último de los cuales se extinguió hace unos 20.000 a 30.000 años.

Gooch dijo que el hombre moderno no conoce y/o ha olvidado el origen de sus atributos culturales primarios y fundamentales (como el desarrollo del zodíaco y varios conceptos teológicos) y mucho más.

Los Anunnaki crearon nuestra civilización, ex miembro del Apolo 15

Los Anunnaki crearon nuestra civilización, ex miembro del Apolo 15

Según destacados científicos, el origen del Homo sapiens tiene unos 200.000 años

Sin embargo, el Dr. Farrell afirma que las leyendas se han transmitido de una civilización a otra durante 3,2 millones de años.

Aunque hay defensores de la arqueología alternativa como Michael Cremo y Richard Thompson que dicen que la especie humana en realidad tiene miles de millones de años. Desafortunadamente, tales declaraciones son ciertamente al límite, por decir lo menos.

Pero el escenario de guerra espacial del Dr. Farrell tiene una gran ventaja en el trabajo del físico Dr. John Brandenburg (es un físico de plasma brillante y consumado que obtuvo su doctorado en UC Davis en 1981).

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El Dr. John Brandenburg ha publicado dos libros controvertidos, Death on Mars y Life and Death on Mars, en los que ofrece una justificación altamente científica y técnica del hecho de que Marte fue destruido por armas nucleares hace millones de años como parte de una guerra interestelar. conflicto cósmico.

Marte fue destruido atómicamente por conflictos EXTRATERRESTRES

Brandenburg dijo que Marte fue destruido cuando una raza extraterrestre avanzada lanzó bombas de dos millones de megatones que explotaron en lugares estratégicos a unas 20 millas sobre la superficie de Marte.

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Si tiene razón, eso beneficiaría la teoría del Dr. Farrell sobre la guerra espacial antigua, pero hay un problema serio.

Según el Dr. Brandenburg, Marte fue golpeado por un ataque nuclear hace 251 millones de años.

Esto no es consistente con el marco de tiempo del Dr. Farrell de hace 3,2 millones y 65 millones de años. Sin embargo, el Dr. Farrell puede encontrar algo en su libro.

Según el difunto Dr. Tom Van Flandern, astrónomo estadounidense especializado en mecánica celeste para el Observatorio Naval de EE. UU., el planeta entre las órbitas de Marte y Júpiter explotó hace unos 65 millones de años, o hace otros 3,2 millones de años. Encuentra alguna forma de formular su escenario de guerra espacial en términos de un escenario temporal de, digamos, 10.000 a 15.000 años.

Creo que la hipótesis del planeta en explosión de Van Flandern solo tiene sentido si uno está dispuesto a aceptar una explicación antinatural. Por supuesto, esto es herético en varios niveles, ya que la explicación debe incluir de alguna manera la presencia de artefactos potenciales en Marte, así como una supuesta cultura de alta tecnología en el antiguo padre de Marte.

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“Curiosamente, me viene a la mente el clímax del misterio de la pirámide cósmica de Eando Binder. En la novela de Binder, el cinturón de asteroides se formó mediante un ataque gravitacional dirigido que utilizó la energía de todo el sistema solar. Las pirámides de eran, de hecho, generadores gravitacionales utilizados para manipular el espacio-tiempo”, escribió el Dr. Farrell.

Esto es lo menos que se puede decir sobre la guerra espacial del Dr. Farrell. Pero al hacerlo, ofrece la solución a un misterio que ha desconcertado a los investigadores durante mucho tiempo, revelando la causa de esta antigua guerra, los medios por los cuales se libró y la verdadera naturaleza de la tecnología secreta detrás de las antiguas Tablillas del Destino.

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Dr. Vladimir Zelenko y el tratamiento COVID no convencional, muere a los 49

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Dr. Vladimir Zelenko, promocionó el tratamiento COVID no convencional, muere a los 49

Dr. Vladimir Zelenko, promocionó el tratamiento COVID no convencional, muere a los 49

El médico estadounidense, que se desempeñó como médico comunitario de Kiryas Joel durante décadas antes de separarse, saltó a la fama en 2020 cuando el entonces presidente Trump respaldó su tratamiento contra el virus.

El médico familiar estadounidense Dr. Vladimir “Zev” Zelenko

Dr. Vladimir Zelenko, quien saltó a la fama durante las primeras etapas de la pandemia de COVID-19 al promover un tratamiento no convencional para el virus, murió el jueves después de luchar contra el cáncer durante varios años. Tenía 49 años.

Zelenko, un judío ortodoxo nacido en Kyiv, se mudó a los Estados Unidos con su familia a la edad de tres años y se instaló en Brooklyn, Nueva York. Recibió su título de médico de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo en 2000.

Se había desempeñado como médico comunitario de Kiryas Joel, un pueblo al norte de la ciudad de Nueva York, durante casi dos décadas, y muchos lo consideraban un miembro querido de la comunidad.

Sin embargo, en mayo de 2020, dijo que dejaría la comunidad de Kiryas Joel, donde había practicado la medicina durante años, luego de una disputa con los líderes de la comunidad que hablaron públicamente sobre su enfoque de la pandemia.

Zelenko había desarrollado el «Protocolo Zelenko», un tratamiento experimental para COVID-19, que consiste en el medicamento contra la malaria hidroxicloroquina, el antibiótico azitromicina y el sulfato de zinc, y afirmó haber tratado con éxito a cientos de pacientes usando la combinación de tres medicamentos durante el transcurso de cinco días.

Dr. Vladimir Zelenko, promocionó el tratamiento COVID no convencional, muere a los 49

Dr. Vladimir Zelenko, promocionó el tratamiento COVID no convencional, muere a los 49

Vladimir Zelenko: Su tratamiento fue avalado por el entonces presidente Donald Trump

Su tratamiento fue avalado por el entonces presidente Donald Trump, quien dijo en mayo de 2020 que había comenzado a tomar hidroxicloroquina contra el coronavirus después de que Zelenko le llamara la atención.

Y aunque la eficacia del tratamiento de Zelenko fue refutada en gran medida por la comunidad médica, muchos todavía afirman haber sido tratados y curados por el médico judío.

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«Dr. Zelenko fue un médico, científico y activista por los derechos médicos que tocó la vida de millones de personas. Algunos se salvaron por su papel como médico, y aún más se inspiraron en sus palabras”, se lee en un comunicado emitido por Zelenko Labs, una organización establecida por Zelensko para promover sus tratamientos médicos.

“Es con inmenso dolor que anunciamos el fallecimiento de nuestro fundador, el Dr. Vladimir “Zev” Zelenko”, agregó el comunicado.

A Zelenko le sobreviven su esposa y ocho hijos.

El 23 de marzo de 2020, Zelenko publicó una carta abierta al presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, en la que afirmó haber tratado con éxito a cientos de pacientes con COVID-19 con un curso de cinco días de su protocolo.

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El protocolo de tratamiento de Zelenko rápidamente ganó notoriedad, con varias figuras de los medios y varios funcionarios de la administración Trump promoviéndolo, incluido Rudy Giuliani y el entonces jefe de gabinete de la Casa Blanca, Mark Meadows, a pesar de los mensajes de advertencia de los expertos en salud.

El 21 de marzo de 2020, Zelenko publicó un video en YouTube y Facebook dirigido al presidente de los Estados Unidos, Donald Trump

Zelenko afirmaba haber probado con éxito un tratamiento experimental para el COVID-19 en cientos de pacientes con síntomas similares al coronavirus.

Describió el tratamiento como una combinación de tres medicamentos que consiste en el medicamento antipalúdico hidroxicloroquina, el antibiótico azitromicina y sulfato de zinc, y envió una carta abierta a Trump con afirmaciones similares dos días después.

En ese momento, varios grupos, incluido la Organización Mundial de la Salud, para determinar la eficacia del uso de hidroxicloroquina y/o azitromicina para tratar el COVID-19. En marzo de 2020, Alex Kasprak, un escritor científico de Snopes, señaló que dado que Zelenko no describió el diseño de su estudio ni publicó ningún dato, sus afirmaciones no eran verificables.

En julio de 2020, un mes después de que la FDA retirara la autorización de uso de emergencia de la hidroxicloroquina para el COVID-19, Zelenko fue coautor de un estudio retrospectivo de 141 pacientes ambulatorios con COVID-19 a quienes se les recetó una combinación de zinc, hidroxicloroquina y azitromicina.

El estudio de Zelenko⁠ comparó los resultados de los pacientes tratados con los de los pacientes no tratados en su comunidad de Nueva York, con tasas de hospitalización del 2,8 % para los pacientes tratados y del 15,4 % para los no tratados.

Con base en el estudio, Zelenko dijo que su terapia combinada «resultó en cinco veces menos hospitalizaciones y muertes».

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Sin embargo, hicieron estudios posteriores para contradecir los efectos mostrados y hasta aprobados por el presidente Trump. Luego continuarían por ocultar toda comunicación con el publico en redes y demas medios apagando su estudio por completo.

Los estudios de mayor calidad desmintieron las afirmaciones de Zelenko y encontraron que el zinc, la hidroxicloroquina y la azitromicina no mejoraron los resultados graves de la COVID-19.

Los Institutos Nacionales de Salud finalmente recomendaron contra el zinc, la hidroxicloroquina y la azitromicina para COVID-19.

La comunidad Satmar Hasidic en Kiryas Joel, Nueva York en Monroe, donde Zelenko fue un médico comunitario durante mucho tiempo, cuestionó las afirmaciones de Zelenko sobre la posible tasa de infección en la comunidad, lo que llevó a Zelenko a cerrar su oficina después de casi 20 años.

En diciembre de 2020, Twitter suspendió la cuenta de Zelenko

En diciembre de 2020, Twitter suspendió la cuenta de Zelenko por violar las reglas contra la «manipulación de plataformas y spam». La prohibición fue criticada por el senador estadounidense Ron Johnson y la Asociación de Médicos y Cirujanos Estadounidenses, un grupo conservador sin fines de lucro.

En 2021, Zelenko comenzó a vender un suplemento dietético llamado Z-Stack, que contenía zinc y varias vitaminas.

Los verificadores de hechos notaron la falta de respaldo científico para las afirmaciones de Zelenko de que los ingredientes de Z-Stack aumentan la inmunidad, matan el virus que causa el COVID-19 y evitan la hospitalización.

En enero de 2022, Zelenko afirmó que los niños tienen más probabilidades de morir por las vacunas contra el COVID-19 que por el COVID-19.

Reclamo de aprobación de la FDA de Zelenko

¿Cuándo la mentira es la verdad?

En abril de 2020, Zelenko presentó una conferencia sobre Zoom a un grupo de médicos, en la que alegó que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) había otorgado la aprobación a un ensayo clínico que estaba ayudando a organizar.

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A la conferencia asistió el comentarista conservador Jerome Corsi, quien había estado colaborando con Zelenko en un sitio web de telemedicina.

Corsi sin darse cuenta envió un correo electrónico mencionando que Zelenko tenía «una prueba aleatoria aprobada por la FDA de HCQ en curso» al fiscal federal Aaron Zelinsky, en lugar de Zelenko.

Zelinsky, quien trabajó en el equipo del exfiscal especial Robert Mueller, había interrogado previamente a Corsi durante la investigación de Rogelio Piedra.

Según Corsi, Zelinsky respondió a su correo electrónico y le preguntó si tenía un abogado, y posteriormente le informó al abogado de Corsi que había descubierto que el estudio de Zelenko no figuraba en un sitio web del gobierno de ensayos clínicos aprobados por la FDA.

Zelinsky solicitó todas las comunicaciones entre Corsi y Zelenko, incluidos mensajes de texto, documentos de podcast y materiales de marketing para su sitio web, que proporcionó Corsi. [28] Zelenko negó haber actuado mal y dijo que pensaba que su estudio tenía la aprobación de la FDA porque había hablado con el comisionado de la FDA, Stephen Hahn.

La hidroxicloroquina y un antibiótico son las claves de estos doctores contra el COVID-19
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FILOSOFÍA - ESPIRITUALIDAD

¿Qué es la ley de la Atracción? Cómo usar la ley de la atracción

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Los pensamientos positivos traen resultados positivos a la vida de una persona

La ley de la atracción es una filosofía que sugiere que los pensamientos positivos traen resultados positivos a la vida de una persona, mientras que los pensamientos negativos traen resultados negativos. Se basa en la creencia de que los pensamientos son una forma de energía y que la energía positiva atrae el éxito en todas las áreas de la vida, incluidas la salud, las finanzas y las relaciones.

Si bien la Ley de Atracción ha generado atención en los últimos años debido a libros como «El Secreto«, carece de evidencia científica para sus afirmaciones y generalmente se la considera una pseudociencia.

Las leyes de la atracción

Los defensores sugieren que existen principios universales centrales que conforman la ley de la atracción:

Lo similar se atrae: esta ley sugiere que las cosas similares se atraen entre sí.

Significa que las personas tienden a atraer a personas similares a ellas, pero también sugiere que los pensamientos de las personas tienden a atraer resultados similares. Se cree que el pensamiento negativo atrae experiencias negativas, mientras que el pensamiento positivo produce experiencias deseables.

La naturaleza aborrece el vacío: esta ley de atracción sugiere que eliminar las cosas negativas de tu vida puede hacer espacio para que cosas más positivas tomen su lugar.

Se basa en la noción de que es imposible tener un espacio completamente vacío en tu mente y en tu vida. Dado que algo siempre llenará este espacio, es importante llenar ese espacio con positividad, dicen los defensores de esta filosofía.

El presente siempre es perfecto: esta ley se centra en la idea de que siempre hay cosas que puedes hacer para mejorar el momento presente.

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Si bien siempre puede parecer que el presente tiene algún defecto, esta ley propone que, en lugar de sentir temor o infelicidad, debe concentrar su energía en encontrar formas de hacer que el momento presente sea lo mejor posible.

Cómo usar la ley de la atracción

Según la ley de la atracción, creas tu propia realidad. En lo que te enfocas es lo que atraes a tu vida. Sugiere que lo que crees que sucederá en tu vida es lo que sucede.

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Algunas cosas que puedes hacer para incorporar la ley de la atracción en tu propia vida incluyen:

  1. Estar agradecidos
  2. Visualiza tus metas
  3. Busca los aspectos positivos de una situación.
  4. Aprende a identificar el pensamiento negativo
  5. Usa afirmaciones positivas
  6. Replantear los eventos negativos de una manera más positiva

Si bien la ley de la atracción puede no ser una solución inmediata para todos los desafíos de la vida, puede ayudarlo a aprender a cultivar una perspectiva más optimista de la vida. También puede ayudarlo a mantenerse motivado para continuar trabajando hacia sus metas.

Cómo usar afirmaciones positivas

Impacto de la Ley de Atracción

Si bien la ley de la atracción carece de respaldo científico, los defensores sugieren que puede producir cambios positivos en la vida de una persona. Algunas razones por las que las personas pueden experimentar los beneficios de esta filosofía incluyen:

Efectos espirituales

La ley de la atracción puede producir resultados porque aprovecha la espiritualidad de las personas.

La espiritualidad en sí misma está relacionada con una variedad de beneficios para la salud, que incluyen la reducción del estrés, una mejor salud, una menor depresión y un mejor bienestar general.

Mucha gente cree que esta filosofía funciona alineando a Dios o al universo con nuestros deseos.

Esta noción sugiere que todas las personas están hechas de energía, y esta energía opera en diferentes frecuencias. Por eso, es importante cambiar la frecuencia de la energía con pensamientos positivos , sobre todo gratitud por lo que ya tenemos.

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Al usar pensamientos y sentimientos positivos y agradecidos y al enfocarnos en nuestros sueños en lugar de nuestras frustraciones, podemos cambiar la frecuencia de nuestra energía, y la ley de atracción trae cosas positivas a nuestras vidas.

Lo que atraemos depende de dónde y cómo centremos nuestra atención, pero debemos creer que ya es nuestro o pronto lo será.

Mejor Bienestar

Utilizar la ley de la atracción también puede generar impactos positivos en el bienestar mental.

Al centrarnos en alcanzar una nueva realidad y creer que es posible, tendemos a correr más riesgos, notar más oportunidades y abrirnos a nuevas posibilidades.

Por el contrario, cuando no creemos que algo está en el reino de las posibilidades para nosotros, tendemos a dejar pasar las oportunidades inadvertidas.

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Cuando creemos que no merecemos cosas buenas, nos comportamos de maneras que sabotean nuestras posibilidades de felicidad.

Al cambiar nuestro diálogo interno y nuestros sentimientos sobre la vida, revertimos los patrones negativos en nuestras vidas y creamos otros más positivos, productivos y saludables.

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Una cosa buena lleva a otra, y la dirección de una vida puede cambiar de una espiral descendente a un ascenso ascendente.

La investigación sobre el optimismo muestra que los optimistas disfrutan de mejor salud, mayor felicidad y más éxito en la vida. Poseen rasgos que les permiten enfocar sus pensamientos en sus éxitos y minimizar mentalmente sus fracasos.

Una de las bases de muchos tipos de terapia es que cambiar su diálogo interno puede cambiar su vida en una dirección positiva.

La terapia cognitivo-conductual, un tratamiento efectivo y ampliamente utilizado para muchas afecciones, se basa en la idea de que identificar y cambiar los pensamientos negativos automáticos puede producir efectos positivos y ayudar a las personas a lograr un mejor bienestar mental.

Consejos para practicar la ley de la atracción

Hay algunos ejercicios que pueden ayudarte a aprender a poner en práctica la ley de la atracción en tu propia vida.

Algunas ideas incluyen:

Llevar un diario: Escribir sus pensamientos puede ayudarlo a aprender mejor a reconocer sus patrones de pensamiento habituales para ver si tiende hacia el optimismo o el pesimismo y aprender más sobre cómo cambiar los patrones de pensamiento negativos.

Cree un panel de estado de ánimo:

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Cree un recordatorio visual que lo ayude a mantener una mentalidad positiva, mantenerse motivado y concentrarse en sus objetivos.

Practica la aceptación:

En lugar de centrarte en lo que está mal en el presente o en lo que debe cambiarse, trabaja en aceptar las cosas tal como son. Esto no significa que no seguirás trabajando por un futuro mejor, solo significa que no te atascarás deseando que las cosas sean diferentes en este momento.

Practique el diálogo interno positivo: Si tiene dificultades para ser demasiado autocrítico, establezca una meta para participar en un diálogo interno positivo todos los días. Con el tiempo, esto puede resultar mucho más fácil y es posible que le resulte más difícil mantener una mentalidad negativa.

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Peligros potenciales de la ley de la atracción «La culpabilidad en casos negativos»

Un problema con libros como «El secreto», así como con la interpretación de algunas personas de la ley de la atracción, es que sugiere que es la creencia de que nos llegarán cosas buenas las que nos traerán todo lo que deseamos, sin ningún tipo de acción. detrás de esa creencia.

Es el punto de vista optimista el que impulsa los comportamientos proactivos que, a su vez, traen a los optimistas grandes resultados en sus vidas. Los optimistas no obtienen sus beneficios solo de sus actitudes: es el comportamiento que inspiran las actitudes lo que crea un cambio real.

Para que las creencias afecten el comportamiento, es importante tener también cosas como:

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  • Metas
  • Atención plena
  • Compromiso
  • Motivación
  • Cronologías
  • Desafíos
  • Apoyo

Los críticos de «El secreto« y otros libros sobre la ley de la atracción también señalan la preocupación muy real de que las personas puedan comenzar a culparse por eventos negativos que están fuera de su control, como accidentes y lesiones, despidos debido a una recesión financiera, o enfermedades importantes.

No siempre podemos controlar nuestras circunstancias, pero podemos controlar nuestras respuestas a ellas.

En este sentido, la ley de la atracción puede proporcionar el optimismo y la actitud proactiva que se asocia con la resiliencia en situaciones difíciles, pero no debe usarse como una herramienta de autoculpabilización.

Tus respuestas a los desafíos que enfrentas pueden hacerte más fuerte. De esa manera, la ley de la atracción puede ser útil cuando fomenta tal fuerza. Sin embargo, no debe aplicarse negativamente o puede ser más destructivo que útil.

La historia de la ley de la atracción

Si bien la ley de la atracción ha recibido bastante atención en los últimos años, el concepto no es exactamente nuevo.

Estas ideas tienen raíces filosóficas que se remontan al enfoque de principios del siglo XIX conocido como «Nuevo Pensamiento».

Hubo un resurgimiento del interés en la idea durante el siglo XX, particularmente con el lanzamiento de la película «El secreto» en 2006, que luego se convirtió en el libro más vendido del mismo título y su secuela de 2010 «El poder».

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