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SALUD

¡Cuidado con el efecto de la suplementación con Colágeno!

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Colageno

¡Cuidado con el efecto de la Suplementación con Colágeno! Cosas que tienes que saber.

Colágeno: Abundan los testimonios de celebridades sobre píldoras, pociones y cremas que pretenden hacerte lucir más joven.

Si bien algunas investigaciones han encontrado beneficios de la suplementación con colágeno para algunos aspectos de la salud de la piel, es un caso de que el comprador tenga cuidado. La evidencia es generalmente débil, y muchos de los estudios afirman encontrar efectos positivos de los suplementos de colágeno financiados principalmente por las industrias que fabrican estos productos. Por lo tanto, los resultados deben interpretarse con cautela.

Suplementación con Colágeno: Esta vez, los suplementos de colágeno están en el centro de atención, después de que Jennifer Aniston se convirtiera en el rostro de la campaña de colágeno de una marca de bienestar a fines de 2020.

Si bien algunas investigaciones han encontrado beneficios de la suplementación con colágeno para algunos aspectos de la salud de la piel, es un caso de cuidado para el comprador. La evidencia es generalmente débil, y muchos de los estudios afirman encontrar efectos positivos de los suplementos de colágeno financiados principalmente por las industrias que fabrican estos productos. Por lo tanto, los resultados deben interpretarse con cautela.

Cuando lea artículos que promocionen estos productos, tenga especial cuidado con frases como «es posible que recibamos una compensación por algunos enlaces a productos y servicios». Estas declaraciones a menudo significan que la publicación ha negociado algún tipo de pago por presentar productos en su cobertura editorial.

Por lo tanto, lo que está leyendo no es necesariamente una evaluación independiente de la efectividad del producto.

En lugar de gastar mucho dinero en suplementos de colágeno que prometen desafiar los signos del envejecimiento, suavizar las arrugas y renovar la piel, gástalo en alimentos saludables. Obtendrá un mejor valor en términos de salud y bienestar a largo plazo.

¿Qué dice la ciencia del Colágeno?

El envejecimiento normal se asocia con la pérdida de tejido conectivo dentro de la piel, lo que conduce a una reducción de la elasticidad y al desarrollo de arrugas y pliegues.

Una revisión de 2019 de los suplementos de colágeno, realizada por investigadores universitarios de EE. UU., Encontró que cuatro de los cinco estudios incluidos habían informado algún grado de mejora en algunas variables de la piel.

Esto incluyó mejoras en: la humedad de la piel y la densidad del colágeno; hidratación, arruga y elasticidad de la piel; elasticidad de la piel pero no contenido de humedad; e hidratación, elasticidad, arrugas y aspereza de la piel.

En todos los estudios, un examen más detenido de los métodos por parte de los revisores encontró que muchos fueron calificados como de baja calidad metodológica. Los revisores señalaron una serie de limitaciones de los estudios. Estos incluyeron que los suplementos diferían entre los ensayos, al igual que los tipos de personas incluidas en los estudios, lo que significa que no se pueden comparar los resultados entre los ensayos.

Tampoco estaba claro cómo los resultados se tradujeron en cambios reales en la apariencia de la piel y si esto fue notorio para otras personas.

Los aminoácidos necesarios para producir colágeno se pueden encontrar en otros alimentos que contienen proteínas. No hay evidencia confiable de que los aminoácidos en los suplementos de colágeno aceleren el proceso por el cual el cuerpo produce colágeno.

Además, la mayoría de los estudios fueron financiados total o parcialmente por empresas de cosméticos o suplementos. Esto significa que los resultados de la investigación deben interpretarse con precaución, especialmente cuando la declaración de afiliación muestra que los autores del estudio también fueron empleados por el fabricante del suplemento. Se necesitan más estudios de investigación independientes de alta calidad.

¿Qué es el colágeno y de dónde proviene?

El colágeno es la principal proteína estructural de la piel y otros tejidos conectivos como cartílagos, huesos, tendones y ligamentos.

Tiene una estructura de triple hélice. Imagínese tres slinkies enrollados uno alrededor del otro, y así es aproximadamente como se ve el colágeno.

La forma de triple hélice lo hace muy fuerte y flexible.

La vitamina C es esencial para la vía química que produce colágeno en el cuerpo. Sin la vitamina C adecuada, el colágeno sería inestable, lo que significa que las espirales se desplegarían y usted desarrollaría escorbuto.

Antes de tomar una botella de suplementos de colágeno, es posible que desee considerar de dónde provienen. Las fuentes ricas en colágeno incluyen piel de cerdo, piel de ganado, huesos de cerdo y ganado, tendones y cartílagos, cartílago de pollo y escamas de pescado.

Que dice la ciencia del Colageno 2021

Que dice la ciencia del Colageno 2021

Una dieta completa tiene una mejor relación calidad-precio

Una encuesta de 2019 informó que el 37% de los australianos gastaban hasta 20 dólares australianos al mes en cosméticos y cuidado personal, mientras que el 26% gastaba entre 21 y 50 dólares y el 15% gastaba entre 51 y 200 dólares al mes.

Una botella de suplementos de colágeno cuesta entre aproximadamente 15 y 20 dólares australianos y más de 100 dólares. Cada cápsula, o por porción, contiene aproximadamente entre medio gramo hasta cinco gramos de colágeno.

En comparación, puede obtener una mejor relación calidad-precio comiendo alimentos ricos en proteínas como carne, pollo, pescado, huevos, leche, queso, nueces, tofu, frijoles secos y legumbres. Esto proporcionará los aminoácidos que su cuerpo necesita para producir colágeno.

Debido a que el colágeno sería inestable sin vitamina C, también es importante comer alimentos ricos en ella con regularidad. Entre las buenas fuentes se encuentran el brócoli, las coles de Bruselas, el pimiento, los tomates, las espinacas, los kiwis, los limones y las naranjas.

También trate de comer regularmente alimentos ricos en otros nutrientes necesarios para ayudar a mantener la piel sana. Esto incluye:

zinc, que se encuentra en mariscos, carnes, pollo, frijoles secos y nueces. La ingesta inadecuada de zinc puede provocar afecciones de la piel que incluyen acné y algunos tipos de dermatitis.

vitamina A, de pescado azul, yemas de huevo, queso, tofu, nueces, semillas, cereales integrales y legumbres. La vitamina A ayuda a que las células cutáneas inmaduras se conviertan en una capa cutánea madura que constituye la primera capa de protección del cuerpo. El «betacaroteno» que se encuentra en las verduras se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. Entre las buenas fuentes se encuentran la calabaza, las zanahorias y las verduras de hoja verde.

y alimentos ricos en polifenoles. Estos son pequeños químicos que se encuentran en verduras, frutas, hierbas y especias que ayudan a las plantas a crecer bien o las protegen de los patógenos. Los estudios sugieren que las ingestas más altas están asociadas con la desaceleración de algunos de los daños en la piel causados ​​por la exposición al sol.

Si está interesado en recetas rápidas, económicas y diseñadas para ayudar a promover una piel más saludable, visite nuestro sitio web No Money No Time, que desarrollamos en la Universidad de Newcastle.

¿Qué contraindicaciones tiene el colágeno?

Contraindicaciones del colágeno. El consumo de colágeno hidrolizado no tiene contraindicaciones importantes, ya que es un producto natural que el cuerpo asimila con facilidad. Esto es así siempre y cuando sea un colágeno de calidad garantizada y se tomen las dosis indicadas por el fabricante o el médico.

¿Qué efectos secundarios tiene el colágeno hidrolizado?

Una revisión narrativa sobre el papel de la proteína hidrolizada de colágeno en los huesos y en articulaciones publicada en el año 2000/01, informa que los únicos efectos secundarios achacables a este suplemento alimentario son molestias gastrointestinales, básicamente, sensación de plenitud y un sabor desagradable.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el colágeno tomado?

Es importante ser consciente de que esto dependerá principalmente de dos factores: la edad y la situación inicial del consumidor (su estado de salud, sus hábitos de vida, su dieta).

En general, los resultados se aprecian transcurridos de 1 a 3 meses.

¿Qué diferencia hay entre el colágeno y el colágeno hidrolizado?

No existe ninguna diferencia. Los términos péptidos de colágeno y colágeno hidrolizado son sinónimos y se utilizan indistintamente para el mismo producto. Se trata únicamente de una cuestión de semántica.

¿Qué produce el exceso de colágeno?

El colágeno es una proteína que normalmente en la piel, los huesos, los cartílagos y los ligamentos. El exceso de colágeno en los tejidos causa que la piel se engrose y puede provocar problemas al flexionar las articulaciones y al reducir el rango su amplitud de movimiento.

¿Por qué el colágeno engorda?

Hay muchos falsos mitos que hablan sobre que el colágeno engorda y no, el colágeno no engorda. Es una proteína y tiene calorías, pero no producirá nada de grasa. En realidad, el colágeno ayuda a calmar el hambre al ser una proteína saciante.

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Vera Gedroits 151º aniversario del nacimiento, GOOGLE DOODLE

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El Doodle de hoy rinde homenaje a la cirujana, profesora, poeta y autora rusa, la Dra. Vera Gedroits, en su 151 cumpleaños.

Vera Gedroits 151º aniversario del nacimiento, GOOGLE DOODLE

El Doodle de hoy rinde homenaje a la cirujana, profesora, poeta y autora rusa, la Dra. Vera Gedroits, en su 151 cumpleaños.

Vera Gedroits se le atribuye el mérito de ser la primera cirujana militar del país y una de las primeras profesoras de cirugía del mundo, que salvó innumerables vidas gracias a su valiente servicio e innovaciones en el campo de la medicina en tiempos de guerra.

Vera Ignatievna Gedroits nació en este día en 1870 en una familia prominente de ascendencia real lituana en Kiev, entonces parte del Imperio Ruso. Al final de su adolescencia, dejó Rusia para estudiar medicina en Suiza. La Dra. Gedroits regresó a casa a principios del siglo XX y pronto comenzó su carrera médica pionera como cirujana en un hospital industrial.

Cuando estalló la guerra ruso-japonesa en 1904, el Dr. Gedroits se ofreció como cirujano voluntario en un tren del hospital de la Cruz Roja. Bajo la amenaza del fuego enemigo, realizó complejas operaciones abdominales en un vagón de ferrocarril reconvertido con un éxito sin precedentes que su técnica fue adoptada como el nuevo estándar por el gobierno ruso. Después de su servicio en el campo de batalla, la Dra. Gedroits trabajó como cirujana para la familia real rusa antes de regresar a su hogar en Kiev, donde fue nombrada profesora de cirugía en la Universidad de Kiev en 1929.

Fue autora de varios artículos médicos sobre nutrición y tratamientos quirúrgicos durante su tiempo como profesora, pero su talento como escritora no se limitó a lo académico. La Dra. Gedroits también publicó múltiples colecciones de poemas y varias obras de no ficción, incluidas las memorias de 1931 tituladas simplemente «Life», que contaban la historia de su viaje personal que la llevó al servicio en el frente en 1904.

Gracias, Vera Gedroits, por impulsar el mundo de la medicina, incluso con las probabilidades en su contra.

 

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¡UNA LOCURA! Japón verterá agua radiactiva de Fukushima al mar

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Japón verterá agua tratada de la planta nuclear de Fukushima al mar 2021

¡UNA LOCURA! Japón verterá agua tratada de la planta nuclear de Fukushima al mar

¿Japón ENTIENDE EL PELIGRO de lanzar agua tratada de la planta nuclear de Fukushima al mar?

Japón verterá agua tratada de la planta nuclear de Fukushima al mar 2021

Japón verterá agua tratada de la planta nuclear de Fukushima al mar 2021

El primer ministro de JAPON, Yoshihide Suga, anunció el martes que más de un millón de toneladas de agua tratada de la planta nuclear de Fukushima estrellada se devolverá al océano.

El agua radiactiva tratada se ha almacenado en tanques desde el tsunami de 2011 que destruyó el centro.

Ahora, se filtrará para cumplir con los estándares internacionales antes de ser liberado al océano, lo que no sucederá hasta 2023.

Pescadores locales, ambientalistas y varios países han expresado su oposición a la decisión.

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CORONAVIRUS NEWS

AstraZeneca Vacuna & Trombosis ¿Cómo puede una vacuna COVID causar coágulos de sangre?

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Trombosis Coágulos de Sangre COMO EFECTO SECUNDARIO

AstraZeneca Vacuna & Trombosis

¿Cómo puede una vacuna COVID causar coágulos de sangre?

Los investigadores están buscando posibles vínculos entre la coagulación inusual y la vacuna contra el coronavirus Oxford-AstraZeneca

AstraZeneca Vacuna & Trombosis: La muy rara ocurrencia de un misterioso trastorno de la coagulación sanguínea entre algunos receptores de la vacuna COVID-19 de Oxford-AstraZeneca tiene a los investigadores luchando para descubrir si la inoculación podría desencadenar una reacción tan inusual y cómo.

Después de semanas de investigación, la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) anunció el 7 de abril que existe un posible vínculo entre los coágulos y la vacuna. Aun así, el trastorno de la coagulación, descrito hoy en dos informes en The New England Journal of Medicine, es tan poco común que los beneficios de la vacuna aún superan sus riesgos, dijo a la prensa el director ejecutivo de la EMA, Emer Cooke. «Estos son efectos secundarios muy raros», dijo. «El riesgo de mortalidad por COVID es mucho mayor que el riesgo de mortalidad por estos efectos secundarios».

Pero el hallazgo deja a los investigadores luchando con un misterio médico: ¿por qué una vacuna desencadenaría una condición tan inusual? «Por supuesto, hay hipótesis: tal vez sea algo con el vector, tal vez sea un aditivo en la vacuna, tal vez sea algo en el proceso de producción … no lo sé», dice Sabine Eichinger, hematóloga de la Universidad Médica de Viena. . «Podría ser cualquiera de estas cosas».

UBICACIONES INUSUALES

Eichinger fue uno de los primeros en notar el trastorno de la coagulación, una extraña combinación de coágulos sanguíneos, que pueden ser peligrosos y potencialmente fatales, si bloquean el flujo sanguíneo al cerebro o los pulmones, y una deficiencia contra-intuitiva de fragmentos celulares llamados plaquetas que promover la coagulación. Los coágulos también aparecieron en partes inusuales del cuerpo, como el cerebro y el abdomen, en lugar de en las piernas, donde se forman la mayoría de los coágulos de sangre en las venas profundas.

Esto hizo sonar las alarmas de Eichinger, quien previamente había encontrado un fenómeno similar en algunas personas que habían sido tratadas con heparina, un fármaco anticoagulante. La heparina se usa normalmente para prevenir la coagulación, pero en casos muy raros puede desencadenar un síndrome llamado trombocitopenia inducida por heparina (TIH), que causa coágulos de sangre junto con niveles bajos de plaquetas.

Para el 22 de marzo, la EMA había reunido 86 informes de personas que habían experimentado coágulos de sangre en el cerebro o el abdomen dos semanas después de recibir una dosis de la vacuna Oxford-AstraZeneca, desarrollada en Gran Bretaña por AstraZeneca en Cambridge y la Universidad de Oxford. Se ha confirmado que algunos de estos casos llevan el sello distintivo de HIT, a pesar de que estas personas no habían recibido heparina.

FACTORES DE RIESGO

La EMA solicita a AstraZeneca que lleve a cabo una serie de investigaciones, incluidos estudios de laboratorio para determinar el efecto de la vacuna en la coagulación de la sangre y evaluaciones de datos de ensayos clínicos, para tratar de obtener más información sobre los factores de riesgo. Aunque hay informes de que el síndrome se observa con más frecuencia en mujeres que en hombres, particularmente en los menores de 60 años, la EMA no pudo concluir que las mujeres tienen un mayor riesgo. Muchos países dieron prioridad a los trabajadores de la salud para recibir las vacunas, y las mujeres constituyen un segmento más grande de esta fuerza laboral.

La EMA también apoya los estudios de dos consorcios académicos centrados en los Países Bajos, uno dirigido por el Centro Médico de la Universidad Erasmus en Rotterdam y el otro por investigadores de la Universidad de Utrecht y el Centro Médico Universitario de Utrecht.

Su lista de proyectos es ambiciosa. El consorcio, copresidido por el virólogo Eric CM van Gorp en Erasmus, está formado por 22 hospitales que han estado trabajando juntos para estudiar los efectos del coronavirus en la coagulación sanguínea. El equipo buscará casos potenciales de TIH entre los casos de coágulos de sangre después de la vacunación con la vacuna Oxford-AstraZeneca y otras vacunas COVID-19. También llevará a cabo estudios de laboratorio para buscar señales de que el riesgo ya pequeño podría reducirse aún más al reducir la cantidad de vacuna administrada en cada dosis.

La EMA espera obtener algunos resultados de los proyectos en los próximos dos meses, dijo Peter Arlett, jefe del grupo de trabajo de métodos y análisis de datos de la agencia. El equipo también intentará aclarar si este problema se limita a determinadas poblaciones. “Lo que encontremos en Europa Occidental no será automáticamente cierto en América del Sur o en otras poblaciones”, dice van Gorp. “Este es un problema mundial; todo el mundo está preocupado «.

Y, críticamente, van Gorp y sus colegas intentarán evaluar más a fondo si la asociación «probable» entre la vacuna y el síndrome es real. Es notoriamente difícil confirmar si un supuesto efecto raro de una vacuna está realmente relacionado con la vacuna, particularmente cuando se trata de una vacuna que se ha utilizado en decenas de millones de personas.

“Alguien que recibe la vacuna podría sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco una semana después porque ya iba a sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco”, dice el cardiólogo Behnood Bikdeli del Hospital Brigham and Women’s de Boston, Massachusetts. «Es bueno estar atento a estas cosas a medida que avanzamos y recopilamos los datos, pero el número absoluto de eventos y la tasa de eventos son muy bajos».

CAUSAS SUBYACENTES

A Bikdeli también le gustaría que los investigadores recopilaran y compartieran más datos sobre la incidencia de esta condición de coagulación en poblaciones no vacunadas. Una mayor conciencia sobre el posible vínculo entre la vacunación y el síndrome podría conducir a un aumento de las tasas de notificación entre los que están vacunados en comparación con los que no lo están, lo que podría inflar falsamente la tasa percibida a la que ocurre el síndrome, dice. Y tales preocupaciones podrían extenderse a otras vacunas contra el coronavirus.

Otros investigadores están ansiosos por distinguir qué desencadena el síndrome. Se cree que la HIT es el resultado de una reacción inmune a los complejos formados cuando las moléculas de heparina cargadas negativamente se unen a una proteína cargada positivamente llamada factor plaquetario 4, que es importante para la coagulación. El resultado es la activación de las plaquetas, lo que desencadena una reacción en cadena.

«Una vez que se activan las plaquetas, es como poner una cerilla a la yesca», dice John Kelton, hematólogo de la Universidad McMaster en Hamilton, Canadá, que ha estado estudiando HIT durante 40 años. “Reclutan cada vez más plaquetas, y cuando se activan, explotan y producen material coagulante. HIT es como un incendio forestal; simplemente se perpetúa a sí mismo «.

Aunque es extremadamente raro, se han reportado casos de TIH «espontánea» en ausencia de tratamiento con heparina, con presuntos desencadenantes que incluyen infección, cirugía de reemplazo de rodilla y tratamiento con medicamentos que, como la heparina, tienen carga negativa. Kelton recuerda un caso en el que trabajó hace años de una mujer de unos cuarenta años que sufría accidentes cerebrovasculares catastróficos que no había sido tratada con heparina. “Analizamos su sangre y encontramos reacciones exactamente iguales a las reportadas para las reacciones de AstraZeneca”, dice.

El laboratorio de Kelton ahora está trabajando a tiempo completo para tratar de determinar qué podría estar causando síntomas similares a los de HIT en los receptores de la vacuna, y confía en que otros laboratorios harán lo mismo. Es un fenómeno complicado de estudiar: su rareza dificulta la obtención de muestras de pacientes y no hay buenos modelos animales, dice Kelton.

Un resultado de toda esta actividad será una mayor atención a la relación entre el sistema inmunológico y la coagulación de la sangre, dice van Gorp, y los resultados podrían informar el desarrollo de vacunas adicionales. «Vamos a obtener nuevas variantes de coronavirus y vamos a desarrollar nuevas vacunas», dice. «Necesitamos respuestas para el futuro».

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