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Cuando enfrente una pérdida, acepte el cambio y no fuerce el cierre, insta un terapeuta

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Investigadores que estudiaron los genes y crearon un 'Daddy Shortlegs' 3

Cuando enfrente una pérdida, acepte el cambio y no fuerce el cierre, insta un terapeuta

La pandemia de coronavirus se ha cobrado más de 825.000 vidas en los EE. UU. y millones más en todo el mundo, pero ha robado mucho más.

Los seres queridos murieron sin familia a su lado. Millones sufrieron el aislamiento de los encierros y el distanciamiento social. Los jóvenes perdieron rituales de graduación y despedida de sus compañeros.

La gente puede anhelar el cierre, que los psicólogos definen como el acto o el sentido de completar o resolver un problema que estamos sufriendo. Pero nunca superaremos lo que COVID-19 nos quitó, dice Pauline Boss, terapeuta familiar jubilada y profesora emérita de psicología en la Universidad de Minnesota. Y quiere que sepamos que está bien. De hecho, argumenta, no Sentir el cierre es realmente saludable a medida que buscamos seguir adelante con la vida.

«El cierre es una palabra muy buena en los acuerdos comerciales en los que se cierra un trato o se cierra la carretera si hay una inundación», dice. «Pero es una palabra cruel en las relaciones humanas».

En su último libro, publicado en diciembre, El mito del cierre: pérdida ambigua en tiempos de pandemia y cambio, Boss ofrece formas de recuperarse de las pérdidas cotidianas y catastróficas de los últimos dos años, sin intentar borrarlas.

Boss acuñó el término «pérdida ambigua» como estudiante de posgrado. Desde la década de 1970, ha investigado cómo las personas consideran la pérdida de un ser querido que ha desaparecido de maneras a veces poco claras, como las personas desaparecidas después de los ataques del 11 de septiembre, o alguien con demencia o una enfermedad mental grave.

La pérdida ambigua también puede provenir del dueloque no involucre la muerte directamente, como el final de una relación o la separación del país de origen, o la ruptura de las normas y las redes sociales que provocó la pandemia. En los EE. UU., Los afroamericanos soportan pérdidas ambiguas en curso que van desde la esclavitud hasta la violencia policial actual. Y muchas personas experimentan este tipo de dolor por los efectos inexorables del cambio climático.

Para curarnos de tales pérdidas, dice Boss, tenemos que reconocer lo que se ha perdido y luego darle un nuevo significado. «Nuestra mejor opción es afrontar la situación mediante algún tipo de acción: buscar justicia, trabajar por una causa o demostrar que se corrige el mal».

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NPR habló con Boss sobre su nuevo libro.

Esta entrevista ha sido editada para mayor claridad y extensión.

Cuando enfrente una pérdida, acepte el cambio y no fuerce el cierre, insta un terapeuta

Usted acuñó el término «pérdida ambigua» y lo estudió durante décadas. ¿Hubo algo que aprendiste durante la pandemia que te sorprendió?

Mi esposo murió durante este período de tiempo, no de COVID sino de un derrame cerebral. Me sorprendió que el aislamiento fuera un buen momento para llorar. Me permitió llorar de una manera que cada vez que estaba triste, podía estar triste en ese momento y no tenía que preocuparme por estar cerca de otras personas y restringirme. Me sorprendió cómo me adapté a no poder salir y hacer las cosas que antes me consolaban.

Escuché a otras personas decir lo mismo: que eran más adaptables de lo que pensaban. También lo vi durante la Segunda Guerra Mundial. Entonces yo era un joven. Las personas se adaptaron y fueron extremadamente resistentes y lo superaron, los que aún vivían. Lo veo de nuevo ahora. De nuevo, me sorprende gratamente la capacidad de recuperación humana. No es cierto para todos, pero creo que es cierto para la mayoría de las personas. Y entonces le digo esto a la gente: Date una palmada en la espalda.

¿Las personas que niegan o restan importancia a la pandemia están tratando de forzar una especie de cierre en este período de pérdida ambigua? ¿Están tratando de abotonarse y seguir adelante?

Eso es correcto. Dicen que o se acabó o que nunca existió.

No puede seguir esperando que volvamos a cómo era nuestra sociedad antes de la pandemia. Ya se han producido cambios. Y no volverán una vez que haya terminado. Deberías seguir adelante con algo nuevo que esperar.

¿Qué hace que la pérdida ambigua sea tan difícil de afrontar?

La pérdida ambigua es una situación que supera las expectativas humanas. Sabemos de la muerte: duele, pero estamos acostumbrados a que los seres queridos mueran y tengan un funeral y los rituales. Con pérdida ambigua, no hay rituales; no hay costumbres. La sociedad ni siquiera lo reconoce. Entonces las personas que lo experimentan están muy aisladas y solas, lo que lo empeora.

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Muchas personas en este mundo se han visto obligadas a vivir con él: familias con seres queridos desaparecidos, como soldados desaparecidos en combate o niños secuestrados, así como personas con seres queridos que padecen demencia. Lo que he aprendido a lo largo de los años es que la mayoría sigue viviendo una vida relativamente buena con la ambigüedad de la pérdida. Lo hacen al tener dos ideas opuestas en su mente al mismo tiempo: Mi ser querido está aquí y también se ha ido. Esa forma de pensar nos libra de pensar con certeza, ya sabes: «Estás vivo o muerto». Bueno, a veces no lo sabemos.

Sería cruel que un terapeuta dijera: «Mira, están muertos, supéralo». No sabemos [whether they’re dead]. Es por eso que la terapia del duelo no funciona con una pérdida ambigua. Requiere lidiar con el estrés de no saber y, por lo tanto, cómo lidiar con eso. Tu única opción es desarrollar resiliencia.

Incluso con la muerte, no hay cierre. Vas a recordarlos. Y los mantendrá en su corazón y en su mente, y entonces se producirá una transformación. Los vínculos, después de que alguien muere, tienden a continuar para la mayoría de las personas. Recuerdan a la persona, piensan en ella, usan su receta o visten su camisa.

¿Cómo debemos lidiar con las pérdidas ambiguas, especialmente mientras seguimos viviendo a través de la pandemia?

Debemos aumentar nuestra tolerancia a la ambigüedad y mantenernos en la necesidad de certeza todo el tiempo.

Nos volvemos sedentarios y nos sentimos cómodos en nuestro propio círculo de personas que son como nosotros, y hay mucho más en el mundo. Necesitamos acercarnos y sentirnos un poco incómodos al intentar algo nuevo.

El virus estará con nosotros para siempre. Se convertirá en un virus endémico, pero no desaparecerá. El virus de 1918 todavía está con nosotros. Entonces no habrá ningún cierre de la pandemia. ¿No sería bueno si ciertas personas pudieran aumentar su tolerancia a la ambigüedad y saber que las cosas no son absolutas a menudo en nuestra vida? A menudo, las cosas están más en la tierra de las sombras, y tenemos que acostumbrarnos a eso.

Describe la esclavitud, las leyes racistas y la violencia policial en los Estados Unidos como una pérdida ambigua para los negros. ¿Qué quieres decir con eso?

Ha sido ignorado. Y por eso, es ambiguo. Es una gran pérdida generacional que simplemente se esconde debajo de la alfombra. Y es enorme. Hay muchos, muchos grupos diferentes a los que no prestamos atención que han tenido pérdidas ambiguas. Y no los reconocemos, y luego el dolor se transmite de generación en generación.

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¿Quién espera que lea este libro y qué espera que obtenga de él?

No es un libro de terapia, pero espero que sea terapéutico. Cuando hay tanta gente sufriendo, como después de un desastre, no se puede depender de terapeutas individuales; no hay suficiente para todos. La minoría de personas necesitará psicoterapia o ayuda médica. Entonces estoy escribiendo para la mayoría [to] tener información para que puedan ayudarse a sí mismos. Este es un momento extraordinario, y creo que cualquier pequeña información que salga para ayudar a las personas a lidiar con el estrés podría ser útil.

Mencionaste que los niños entienden intuitivamente la pérdida ambigua. ¿Porqué es eso?

Los niños saben que no están totalmente a cargo. Entonces, cuando suceden cosas, es posible que comprendan la ambigüedad más que los adultos, que han ganado más capacidad de acción en sus vidas. Cuando envejecemos, queremos estar a cargo, y no lo estamos. Si hay demencia en la familia, por ejemplo, [children] Puede que no esté tan molesto porque el abuelo no sabe quiénes son. A veces, cuando lo visitas, él sabe quién eres, y otras veces no. Todavía pueden gatear [grandpa’s] dar vueltas y hablar con él, mientras que un hijo adulto puede pasar un mal rato. Les interesa la ambigüedad, los niños sí, si no los mimamos. Quieren investigar cosas nuevas.

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¿QUE SE ESPERA DEL G7? Joe Biden llegó a Alemania para la cumbre del G7

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El presidente Biden anunció que el G7 aprobó “devastadoras” acciones contra Rusia.

¿QUE SE ESPERA DEL G7? Joe Biden llegó a Alemania para la cumbre del G7

Motivos del viaje de Joe Biden al G7 2022

Presidente Joe Biden puede estar en el extranjero en los Alpes bávaros, pero la división política y el mal humor que dejó atrás serán difíciles de ignorar cuando comience la cumbre del Grupo de los 7 de este año.

El aumento de los costos, impulsado en parte por la invasión rusa de Ucrania, será central en la agenda del domingo, donde los líderes trabajarán simultáneamente para mantener su presión sobre Moscú mientras buscan formas de aliviar los picos de precios que les han costado políticamente a ambos.

Eso podría resultar una tarea desafiante. Las prohibiciones a la energía rusa han contribuido a un aumento en los precios mundiales del petróleo, pero los líderes detestan suavizar las sanciones que creen que están teniendo un efecto en la economía del presidente ruso, Vladimir Putin. Un área en la que han anunciado acción: prohibir las importaciones de oro ruso nuevo.

“Esta es una exportación clave, una fuente clave de ingresos, una alternativa clave para Rusia, en términos de su capacidad para realizar transacciones en el sistema financiero global. Dar este paso elimina esa capacidad”, dijo un alto funcionario de la administración.

Al mismo tiempo, Biden continúa enfrentando las consecuencias del fallo del viernes. alterando fundamentalmente el derecho al aborto de las mujeres en los Estados Unidos, una decisión que es provocó la condena de varios de sus compañeros líderes mundiales.

El fallo puso de relieve las divisiones que agitan la política y las instituciones estadounidenses, que han actuado como un subtexto preocupante para los líderes que observan los intentos de Biden de restaurar el liderazgo estadounidense.

Aquí hay varias cosas para ver en la cumbre del G7 del domingo:

Biden y otros líderes del G7 discutirán formas de castigar a Rusia mientras aún manejan una economía global inestable durante su primer día de conversaciones el domingo en los Alpes bávaros. Las conversaciones producirán algunos anuncios y “movimientos musculares”, según un alto funcionario de la Casa Blanca.

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Un gran enfoque del G7 y los líderes

“Un gran enfoque del G7 y los líderes será, ya sabes, no solo cómo manejar los desafíos en la economía global como resultado de la guerra del Sr. Putin, sino también cómo continuar responsabilizando al Sr. Putin y para asegurarse de que está sujeto a costos y consecuencias por lo que está haciendo”, dijo John Kirby, coordinador de comunicación estratégica en el Consejo de Seguridad Nacional, mientras Biden volaba a Europa.

El primer compromiso de Biden el domingo será una reunión bilateral con el anfitrión de la cumbre, el canciller alemán Olaf Scholz, seguido por la sesión de apertura del G7 centrada en los problemas económicos globales que se han visto agravados por la guerra de Ucrania.

“Creo que los líderes buscarán formas de hacer dos cosas: una, seguir responsabilizando al señor Putin y aumentar los costos y las consecuencias de su guerra sobre él y su economía”, dijo Kirby. “Y dos, minimizar tanto como sea posible el efecto del aumento de los precios del petróleo y la forma en que ha armado la energía en las naciones, particularmente en el continente pero también en todo el mundo”. El presidente Biden anunció que el G7 aprobó “devastadoras” acciones contra Rusia.

Ese equilibrio definirá el G7 de este año, ya que los líderes trabajan para mantener su campaña de presión sobre Putin mientras también enfrentan la creciente inflación que ha costado políticamente a algunos líderes en casa.

Los líderes acordaron anunciar una prohibición de importación de oro nuevo de Rusia, dijo Biden en Twitter el domingo por la mañana. El oro es la segunda mayor exportación de Rusia después de la energía.

Biden ha resistido algunos de los golpes más duros, ya que ha visto caer sus índices de aprobación en medio de un aumento de los precios.

“Bien puede haber una presión creciente en la política estadounidense, en el sentido de que algunas personas en las primarias que ya hemos visto dijeron que no me importa Ucrania. Lo que importa es el costo de vida”, dijo un funcionario europeo antes del viaje de esta semana. “Y si el presidente consiguió un rebote en las encuestas debido a su liderazgo en Ucrania, eso se está disipando muy rápido. Así que habrá ese efecto”.

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Biden declaró el viernes que la mayoría conservadora de la Corte Suprema “hizo de Estados Unidos un caso atípico entre las naciones desarrolladas del mundo” al despojar al país del derecho al aborto.

Dos días después, se encontrará cara a cara con los líderes de esas naciones en los Alpes bávaros, dejando atrás un país que se divide rápidamente y cuya política conflictiva ha atraído la preocupación del mundo.

La Casa Blanca no cree que el fallo o las fracturas que ahora dividen a Estados Unidos se tengan en cuenta en las discusiones de Biden.

“Hay problemas reales de seguridad nacional aquí que deben discutirse y al presidente no le preocupa en absoluto que la decisión de la Corte Suprema vaya a eliminar eso en absoluto”, dijo Kirby.

Sin embargo, cuatro de los seis compañeros líderes a los que Biden se unirá en Alemania encontraron el fallo lo suficientemente monumental como para pesar por sí mismos.

“Tengo que decirles que creo que es un gran paso atrás”, dijo el primer ministro británico, Boris Johnson. Es un “retroceso devastador”, dijo el primer ministro canadiense, Justin Trudeau. El presidente francés Emmanuel Macron y Scholz también fueron críticos.

Queda por ver si el fallo surge en las discusiones privadas de Biden. Pero el país fundamentalmente cambiado y dividido que dejó atrás nunca estará lejos de la mente mientras lo representa en el escenario mundial.

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En la cumbre del G7 del año pasado en la costa de Cornualles en Inglaterra, Biden presionó a sus compañeros líderes para que incluyeran un lenguaje nuevo y duro que condenara las violaciones de los derechos humanos por parte de China en un comunicado final. Antes del documento, el grupo en ocasiones tuvo conversaciones acaloradas a puerta cerrada sobre su enfoque colectivo de China.

El tema puede generar conversaciones tensas, ya que algunos líderes europeos no necesariamente comparten la visión de Biden sobre China como una amenaza existencial. Sin embargo, el presidente ha dejado en claro en repetidas ocasiones que espera convencer a otros líderes para que adopten una línea más dura. Y la invasión de Rusia a Ucrania ha amplificado las advertencias del presidente de autocracias versus democracias, que a menudo hace el presidente.

El domingo por la tarde, se espera que Biden presente, junto con otros líderes, un programa de inversión en infraestructura dirigido a países de bajos y medianos ingresos diseñado para competir con la Iniciativa de la Franja y la Ruta de China.

Beijing ha invertido miles de millones en la construcción de carreteras, vías férreas y puertos en todo el mundo para forjar nuevos vínculos comerciales y lazos diplomáticos. Biden ha lanzado un programa similar en el pasado, llamándolo Build Back Better World.

Pero con ese nombre aparentemente retirado, la Casa Blanca está renovando el esfuerzo en Alemania.

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AMÉRICA LATINA

‘Thor: Love and Thunder’ sobre cómo subir el listón de ‘Ragnarok’

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Thor: Love and Thunder

Taika Waititi, estrellas de ‘Thor: Love and Thunder’ sobre cómo subir el listón de ‘Ragnarok’: “¿Es posible superar eso? Lo hicimos»

Thor: Love and Thunder: El amor (y el trueno) ciertamente estaba en el aire el jueves por la noche, ya que el elenco y los creadores detrás de la cuarta entrega de la thor franquicia se reunió para el estreno de la película. Cientos de fanáticos disfrazados se alinearon en Hollywood Boulevard, listos para saludar a las estrellas y ver el esperado seguimiento de Taika Waitities un golpe Thor: Ragnarok.

Thor: amor y trueno sigue al Dios del Trueno (Chris Hemsworth) a través del próximo capítulo de su vida: un viaje para encontrarse a sí mismo. Cuando su ex novia Jane Foster (Natalie Portman) vuelve a entrar en escena, esta vez, como el Poderoso Thor, junto con la amenaza de un villano asesino de dioses, Gorr the God Butcher (Christian Bale), Thor se embarca en otra aventura para salvar a su pueblo.

De los sospechosos habituales de Hemsworth, Waititi y tessa thompson a nuevas incorporaciones y regresos de MCU como Bale, Portman, Russell Crowe y chris pratt, amor y trueno cuenta con una alineación apilada de A-listers. Y saliendo del éxito de Ragnarokel equipo creativo sintió la presión de ofrecer algo más grande y mejor esta vez.

Ragnarok estableció el estándar, y ahora esa es la expectativa”, dijo el productor ejecutivo Brian Chapek. “Entonces, ¿cómo podemos evolucionar? ¿Cómo podemos seguir haciendo algo diferente? Y creo que lo hemos hecho”.

Waititi, quien nuevamente dirigió, coescribió y protagoniza, está de acuerdo. “Personalmente, yo estaba como, ‘Oh, ¿cómo vamos a superar eso?’ Ya sabes, ¿es posible superar eso? lo hicimos”, dijo El reportero de Hollywood en la alfombra. “Esta película es más grande y trata temas más importantes, temas humanos, es emocional. No podría estar más feliz”.

‘Thor: Love and Thunder’ En una sorpresa para los fanáticos

Portman regresa después de una pausa lejos de la franquicia desde su última aparición como Jane Foster en la secuela de la película de 2013. Thor: El Mundo Oscuro. Ahora, Foster ya no es solo una astrofísica, sino que cumplió su destino en los cómics al transformarse en Mighty Thor.

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“Estuvo en proceso desde el principio”, dijo la coguionista Jennifer Kaytin Robinson sobre traer de vuelta a Portman. “Sé que fue algo que Taika y Kevin [Feige] y brad [Winderbaum] y todo el equipo tenía muchas ganas. Poder ser parte de la película que lleva a Mighty Thor a la pantalla es… Ni siquiera puedo decirte lo especial que es. Eso me hace querer llorar.»

Al regresar a la Maravilla Cinematic Universe, Portman se sumergió en la nueva interpretación de Waititi de Thor. “Es tan salvaje y tiene ideas increíbles todo el tiempo”, dijo Portman sobre trabajar con el director. “Quiero decir, es un poco milagroso que pueda generar tanto brillo de manera constante. Es realmente asombroso y realmente una oportunidad increíble para simplemente presenciar”.

Bale, que hace su debut en Marvel en la película, continuó con los elogios a Waititi. “Trabajar con Taika es simplemente maravilloso”, dijo el ganador del Premio de la Academia. “Con gran sinceridad, es una película muy conmovedora, pero también, como todos esperarían, [it’s] jodidamente divertido, viniendo de Taika. Y qué elenco, además. Fue una verdadera alegría”. En su transformación para convertirse en el amenazante Gorr the God Butcher, Bale contó que se sentó en la silla de maquillaje todas las mañanas durante casi cuatro horas para meterse en el personaje.

amor y trueno marca la octava película de Marvel de Hemsworth, pero parece que al actor todavía le queda mucho por contar de la historia de Thor. “Lo he hecho durante diez u once años”, reflexionó Hemsworth. “Y cada vez pienso, sí, lo volveré a hacer, si hay algo nuevo que contar y algo fresco y único que no hayamos hecho antes”.

“Gracias a todos en Marvel, pero Taika Waititi, en este caso, ha creado un viaje completamente nuevo”, continuó. “Creo que de eso se trata, de mantenerlo fresco, espontáneo e impredecible para los fanáticos. Es una gran colaboración con tantos escritores, productores y directores maravillosos con los que he podido trabajar interpretando al personaje. Es un honor.»

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El productor Brad Winderbaum agregó: “Creo que Thor es un personaje que puede contar tantas historias porque Chris es un actor humano tan empático que realmente sientes por él sin importar en qué situación se encuentre. Puedes seguirlo en tantos viajes diferentes. ”

‘Thor: Love and Thunder’ Thor: amor y trueno llega a los cines el 8 de julio.

Thor: Love and Thunder
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Vea la rara ALINEACION de 5 planetas y la Luna 2022

ALINEACION de 5 planetas y la Luna: La rara vista de cinco planetas brillantes alineados con la luna cautivó a los observadores del cielo de todo el mundo el viernes, y algunos se prepararon para más este fin de semana para ver una vista planetaria que no volverá a suceder hasta 2040.

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Vea la rara ALINEACION de 5 planetas y la luna en esta impresionante foto del cielo nocturno

Todavía tienes tiempo de atrapar esta rara alineación antes de que desaparezca hasta 2040.

ALINEACION de 5 planetas y la Luna: La rara vista de cinco planetas brillantes alineados con la luna cautivó a los observadores del cielo de todo el mundo el viernes, y algunos se prepararon para más este fin de semana para ver una vista planetaria que no volverá a suceder hasta 2040.

A lo largo de junio, Mercurio, Venus, Marte, Júpiter y Saturno se han alineado de izquierda a derecha, en su orden orbital desde el sol, antes del amanecer en el cielo del sureste. La madrugada del viernes (24 de junio), la luna se unió al desfile de planetas en una impresionante vista capturada por el astrofotógrafo Wright Dobbs, meteorólogo del Servicio Meteorológico Nacional de EE. UU. en Tallahassee, Florida.

«Ver el cielo nocturno es increíble y, conociendo la rareza de estas alineaciones, debes aprovechar cada oportunidad para verlo y capturarlo», dijo Dobbs a Space.com en un correo electrónico después de compartir una imagen de los cinco desde St. Cloud, Florida. el viernes. Dobbs es un fotógrafo veterano del cielo nocturno y puedes ver más fotos en su página de Facebook,(se abre en una pestaña nueva) así como en Twitter(se abre en una pestaña nueva)Instagram como @wrightdobbs(se abre en una pestaña nueva).

Vea la rara Alineación de 5 planetas y la Luna 2022

Vea la rara Alineación de 5 planetas y la Luna 2022

La imagen se tomó con una Sony a7ii y se compuso de un panorama de tres imágenes con una lente Sigma 14 mm f/1.8. Cada imagen fue expuesta a ISO 1600, f/6.3, 15 segundos.

«Ciertamente no es el lugar más oscuro desde el que he fotografiado astrofotografía, pero me encanta lo que el brillo del crepúsculo agrega a la visualización de los planetas en el cielo de la mañana», dijo Dobbs.

Otras vistas impresionantes fluyeron desde las redes sociales.

Si bien el espectáculo alcanzó su punto máximo hoy (24 de junio), todavía hay mucho tiempo disponible para ver los planetas alineados, junto con la luna.

La luna se movió a través de un «encuentro y saludo» planetario en el cielo previo al amanecer, pasando Saturno el 18 de junio, Júpiter el 21 de junio y Marte el 22 de junio. La luna continuará su recorrido con un paso de Venus el 26 de junio y luego terminará su gira con Mercury el 27 de junio.

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