MEDICINA ALTERNATIVA - SALUD

Crioterapia y Terapias con Agua Fría

Publicado por 4 enero, 2019
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Crioterapia y Terapias con Agua Fría

Las terapias del Frío

Denominadas terapias de salud y belleza se dan a conocer cada dia mas desde que existe para todos la comunicación vía internet. Estoy seguro de que hasta las personas más frioleras les interesara escuchar las maravillosas características que posee esta clase de terapias.

La crioterapia. Se trata de un tratamiento al que recurren algunos deportistas muy conocidos, como Cristiano Ronaldo, consiste en una cabina helada en la que se aplica frío seco al cuerpo mediante temperaturas extremas.

Pozo Frío

Otra modalidad helada del bienestar, muchos que la practican le dan el nombre de ‘pozo frío’, consiste en sumergir el cuerpo a un ambiente no tan helado, a unos 12º. La inmersión puede repetirse hasta tres veces.

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La sensación física es de relajación, tiene mucho que ver con las propiedades dilatadoras y constrictoras de los vasos sanguíneos.

La crioterapia resulta beneficiosa para la circulación sanguínea, la tensión y ayuda a nuestro sistema inmunológico, potencia la absorción de algunas vitaminas que inciden en este proceso.

Pero, sobre todo nos ayuda a perder peso, actúa en nuestro metabolismo consumiendo reservas de grasa almacenadas.

Para quienes practican deportes, las terapias en frío van a prevenir la aparición de las lesiones más comunes, el músculo, en plena extensión y calor se contrae y pierde su hinchazón con el cambio brusco de temperaturas. Se recupera así de las microfracturas.

La Belleza y el Frío

En cuanto a la belleza, no es necesario disponer de una criosauna o tener acceso a un ‘pozo frío’ para disfrutar de las ventajas de las bajas temperaturas. La más común es la bolsa de hielo picado en el rostro durante unos minutos para bajar la hinchazón o para disimular las ojeras de una ‘larga noche’. Lo mismo sucede con las duchas o baños de agua fría. Con estos cambios de temperatura la piel se beneficia de los efectos del frío, elimina toxinas y oxigena las células.

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Como en todos los casos, hay excepciones. No pueden someterse a sus tratamientos las embarazadas, las personas con dolencias cardiacas ni las personas afectadas por enfermedades graves.

IMPORTANTE: Por seguridad y dudas referente se recomienda preguntarle para disponer de plena tranquilidad a su médico amigo.

Una ducha con agua fría es más benéfica que una con agua caliente

  • La exposición a la temperatura fría a través del agua, anteriormente nombrada como inmersión en agua fría o “crioterapia“, podría ofrecer una amplia gama de beneficios, recuperarse más rápido después de hacer ejercicio y reducir el dolor muscular.
  • Exponer el cuerpo entero al agua fría durante breves periodos de tiempo también podría promover el “endurecimiento”, el cual ocasiona estrés.
  • Las duchas frías y otros tipos de terapia con agua fría o hielo, podrían estimular la capacidad del cuerpo para quemar grasa.

Siempre utilice el sentido común cuando realice la inmersión en agua fría. Escuche a su cuerpo y haga esfuerzos graduales hacia las técnicas de terapia de hielo más avanzadas. 

IMPORTANTE: Usted debe consultar a un médico antes de comenzar una terapia de frío, no se recomienda a personas con problemas cardíacos y mujeres embarazadas. 

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