Científicos advierten que la falta de este nutriente influye directamente en el envejecimiento
Los científicos han descubierto que hay un nutriente esencial que influye de manera directa para prevenir el envejecimiento. Su déficit en el organismo es bastante común con el paso de los años y puede generar deterioro físico, además de aumentar el riesgo de enfermedades crónicas, por lo que se debe estar atento para incorporarlo a la dieta cuando sus valores empiezan a bajar en los análisis.
Se trata del magnesio, un mineral que participa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo, incluyendo la función muscular, la formación de masa ósea, la regulación del azúcar en sangre y el funcionamiento del sistema nervioso. Por eso, mantener niveles adecuados de este nutriente resulta clave para un envejecimiento saludable.
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