Alejandro Martínez Rico, psiquiatra: “El problema es pretender vivir como si no tuviéramos límites”
Vivimos en una sociedad dominada por la ansiedad y el estrés. También por la depresión, uno de los mayores problemas de salud mental. Desde 2020, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los casos de ansiedad y depresión aumentaron un 25%, sobre todo entre los jóvenes de 20 a 25 años.
Un ritmo de vida vertiginoso, donde los estímulos constantes que llegan desde las redes sociales parecen agravar los problemas de salud mental. Un entorno que, según el psiquiatra Alejandro Martínez Rico (@alejandropsiquia), de MH Salud Mental (Córdoba, España), lo ha llevado a reflexionar en un video de TikTok: “Quizá el problema no seas tú. Quizá el problema es pretender vivir como si nos tuviéramos límites”.
Agrega: “Nadie nos explicó que este ritmo es inhumano. Que el cerebro no está diseñado para vivir con diez pestañas abiertas, veinte preocupaciones simultáneas y la sensación permanente de que algo importante se nos está escapando. Y, aun así, seguimos empujándonos un poco más”.
Luego enumera varios comportamientos e ideas que, si bien este modo de vida frenético trata de tapar y ocultar, en realidad son normales entre las personas: quedarnos en casa para descansar; perderse la última tendencia o llorar sin motivo aparente. Estar expuestos a una ansiedad constante es sinónimo de nuestra perdición a nivel psicológico, añade.
